在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，作文是通过文本来表达一个主题意义的记叙方法。还是对作文一筹莫展吗？以下是小编帮大家整理的紧张的作文，欢迎阅读与收藏。
教室外的雨下个不停，滴滴答答的声音让我更加心烦意乱。今天要发英语卷子了，这可是这学期的第一张卷子啊!我心里想：要是考不好，妈妈又要唠叨了。雨越来越大，上课铃也随之响了。一位眼尖的同学看到陈老师来了，大喊了一声：“大家快坐好，陈老师来了。”
有的同学手忙脚乱地把英语书放在桌上，有的同学赶快飞奔到座位上，还有的同学探头探脑地看看陈老师走到哪儿了。陈老师一走进教室门，所有同学赶快做端正了。“今天我们把上次做的英语卷子讲解一下，报到名字的上来拿卷子，周雅妍98分，方浩轩97分……”他们俩从容地上讲台拿了卷子，所有同学给他们鼓起了响亮的掌声。我心里想着：天哪，他们考得好好啊!听到他们的成绩后我更加紧张了。
接下来的`一分钟，老师报了许多同学的名字，我越来越紧张，手冰冰冷的。突然，老师叫了一声：“陆昕妍!”那一刻我的心都快到嗓子眼了。“99分!”“什么?”瞬间，全班同学都看向我。兴奋一下子冲昏了头脑，我的脸一定红得像个苹果。我赶紧跑到讲台，拿了卷子，回到座位上。我反复确认这是不是我的卷子，心里那颗紧张的石头被我的喜悦冲走了。
下课后，下了一天的雨终于停了，晴空万里，还出现了一道五颜六色的彩虹。
一年一度的校运会开幕了！今天，是个不平凡的日子，是个快乐的日子，是个丰收的日子。
今天，晴空万里，每个人的脸上都洋溢着高兴的心情。我们班的运动健儿们都准备着比赛，他们脸上露出既兴奋又紧张的表情，而我呢，在座位上不停地写通讯稿，希望可以在精神上默默地支持他们。
振奋人心的时刻来了！看我们班的`黎碧莹同学站在起跑点上，摩拳擦掌，一副镇定自若，跃跃欲试，毫不示弱的样子，真让我们佩服。而我们呢，也不甘示弱，一直喊着：“加油！黎碧莹！加油！黎碧莹！”黎碧莹同学听见了，仿佛一股奇异的力量注入了她的体内，让她充满信心地冲刺！准备赛跑了，黎碧莹做好起跑的准备，神情越来越紧张。我为小莹捏一把汗，默默地说：“加油啊！你永远是我们班的赛跑冠军！”时间一分一秒地过去了，突然，那位体育老师对准铁板，准备开枪时，我的心情越来越紧张。“呯!”的一声枪响，黎碧莹同学如箭离弦，像一匹挣脱了缰绳的赛马，努力向前冲！我们一直喊道：“加油！加油！加油！加油……”虽然我不知道黎碧莹得了第几名，但是我坚信着一个信念：冲刺赛场，是一种胜利！无论黎碧莹同学是赢还是输，我们都不会责怪你，因为你与别的运动员一样付出过汗水与力量，曾经努力过！
踏上跑道，是一种选择；踩上起点，是一种勇气；冲刺赛场，是一种胜利！朋友，让我们一起来运动吧
即使是再湿的纸，也会被那火焰一点点燃烧殆尽。我的心里有很多这样的火焰，让我至今想起来，心儿仍砰砰跳……
祁山小学第45届运动会召开了，我们在老师的带领下有序进场，我的心里有难以平复的激动，下定决心一定要为班级争光。
盛大的开幕式结束后，接下来就是振奋人心的比赛了。第一个出场的是我们班的跳高运动员，经过激烈比拼后，只剩下廖梓桐和另一个人，廖梓桐拼尽全力，夺得了第一。紧接又是许劭拿到了50米冠军。我紧张极了：“已经有两个同学拿了第一，如果我没有取得好成绩，会不会给班级丢脸？同学会怎样看我？”
这时，广播传来了我最不想听到的声音，也是我最想听到的声音：“请五年级参加400米的同学到达比赛场地。”我慢慢地走过去，手不自觉地在发抖，全身上下都在冒冷汗。
准备跑了，我做了标准的蹲立式起跑，眼睛凝视着前方，手紧紧地抓住。哨声响了，我用百分之九十的力向前跑去，跑过一半的`时候，我听到了同学的加油声，心里默默想：“全班同学都在给我加油，我不能输。”这时，我和另一个人并排跑过了第一圈，转弯插道时，他跑到了我前面。忽然，我听到了裁判的枪声，最后一圈，拼了！我双手用力甩着，双脚的步伐更加大了，都快没知觉了，近了，近了，更近了冲线了，耶，我赢了，此刻的我已经筋疲力尽，无力再做任何事。
同学们有的围着我欢呼，有的扶着我。我现在无比高兴、自豪，因为我克服了紧张。
每个人在害怕的时候都会很紧张，但是每个人紧张的时候表现都有所不同，下面就来看看我紧张的时候是什么样的吧！
有一次，在上语文课，正好前一天写了一篇作文草稿，我一改平常胆大好奇的性格，像一个缩头乌龟一样缩在座位上，生怕老师叫到我，让我朗读自己的作文。老师问：“哪位同学愿意朗读一下你的作文？”——没有人举手，全班都安静了，只听见同学们呼吸的声音。老师又问：“谁愿意来试一试？”——还是没人举手。
老师说：“如果没有人愿意朗读作文，那就轮流来读吧！”我一听，急了，慌不择路的举起了手，我把手举起来了才想起来后悔。但是后悔也晚了，老师已经叫到了我的名字，没办法，我只得硬着头皮站起来，但是我的脑子里已经被紧张占满了，连怎么说话都忘了，我小心的`抬头看了一下，发现全班80多只眼睛聚集在我身上，齐老师也在其中。此时，我浑身都起了一层鸡皮疙瘩。但是，都站起来了，总不能什么都不说就坐下吧！想到这，我下了决心似的深吸一口气，缓缓的读起了作文。作文读完了，齐老师带头鼓起掌来，齐老师赞扬了我写的“床塌了”同时，又有几名同学举起了手。
哈哈！其实读作文也不是那么可怕呀！从此以后，我就再也没为这件事紧张过。 作文本交了上去，老师认真的批阅了我的作文，还在后面写上了鲜红的评语，还可以发表呢！我心里没滋滋的。我以后不能遇到事情就紧张、害怕，要做一个勇敢的孩子！
童年就是一个五彩的调色板，这一件事可能是调色板中的一种十分美丽的颜色。
今天，我听别人说第三单元的卷子改出来了。突然，我听见叮铃铃的上课铃响起，我的心里紧张了起来。回到教室，只见老师气呼呼地走了进来，说：“七、八十分的一大群，90分以下的同学都留下来。”接着，老师把90分以下的名字边写边念了出来。我的心里像揣了一只小兔子一样，手握成了拳头，紧张的得手心也出了汗。老师念了一个又一个的名字。突然，老师说了一个“马”字。我心里想：要是我，我的`屁股非要被打成蒙古包。然而，老师说的是“马启宁”，我的心里松了一口气。
七十分以下的都报完了，没有我，我的心里有一点平静了。该念八十分以下的了，老师念了一个又一个。啊！我不会听错吧！竟然有一个经常考一百分的同学考了八十多分。我的心里更紧张了，心简直就要跳出身体了。我都要把笔当成香来“烧”了，嘴里小声说：“上天保佑，上天保佑啊。”老师把一个个考八十多分的同学念完了。啊！又没有我。我的心终于落下来了，我的脸从阴变成了晴天。
老师又说：“一百分的同学有六名，九十九的同学有五名，九十八的同学有三名。”然后，老师念了五名一百分的同学的名字。我心想：我会不会是一百分的呢？正想着，突然老师说：“马雍清，一百分，考得不错！”听了老师的表扬，我心里别提有多高兴了。心想以后一定要好好学习，多考一百分。
啊！这一件紧张又兴奋的事让我终生难忘啊！
下午放学后，小孩子们又来到这片草地上踢球了。用书包搭好了球门，一切准备就绪，一场精彩的球赛拉开了帷幕，半小时后场上的比分打成了1比2，甲队的守门员小明眉头紧锁，目不转睛的盯着对方球员脚下的球，猫着腰，双手搭在膝盖上，即使左腿已经受伤他也毫不在意，那神情，好像在说“不能让他们再进球了，否则我们队就输了！”。
场外的观众也将心提到了嗓子眼，戴着红帽子的'小男孩有些沮丧，但他仍努力的前倾着身子，希望比赛能出现好的转变。一旁那个戴着红帽子的小女孩则索性站了起来，踮着脚尖，望着那一边的情况。戴红领巾的小男孩，也拼命伸长脖子，不停的高呼“加油、加油……”
替补队员站在守门员的后面，神色庄重，恨不得自己也跑上去帮他们踢上一脚。来迟了的兄弟俩坐在最后，神色凝重地看着球赛，而他们的小狗狗却睡在他们的脚下闭目养神，大个子叔叔也带着他的儿子来了，他面带微笑，仿佛回味着自己童年的时光。只有一个抱洋娃娃的小女孩若无其事地看着玩偶自言自语。
这真是一场精彩的球赛呀！
今天是星期天。上午，我正在做作业，妈妈走过来说班主任周老师要来我家家访，到时候，附近的几位同学也会带暑假作业来我家。
我很开心，可又有点担心。终于可以见到我的.好朋友们了。但是我的语文《暑假作业》还有很多没有完成，该怎么向老师交代呢？我心里非常着急。我一次又一次地跑到阳台上向楼下看。小区里人来人往，我没看到周老师的身影。我心里不禁暗暗高兴，或许周老师不来家访了吧。
忽然，我看见了好朋友俞乐和她的妈妈正朝我家这边走过来。我开心极了！飞快地跑下楼，悄悄地跑到俞乐身后，猛地拍了一下她的肩膀，说：“嘿，俞乐！”俞乐吓了一跳。一看是我，也非常高兴。她抬头看看我家的方向，神情紧张地问我：“周老师来了吗？”我说：“还没。你先和我一起到我家玩一会儿吧。”俞乐说：“好，我去和妈妈说一声。”俞乐妈妈同意了，我们就一起去我家了。
一到我家，我就问俞乐：“俞乐，你的语文《暑假作业》写了多少呀？”俞乐说：“我才写了不到一半呢”我一听，顿时感到轻松了许多。我心里想：俞乐是我们班学习最认真的同学，她也没有完成语文暑假作业，那我没做完，应该也没有关系吧？
只听下课铃响了，老师说了一声：“下课。”我才长舒一ロ气。事情是这样的……
今天上英语课，张老师突然说：“现在我要抽查48个音素，还不熟的同学抓紧读一读。"我一到这句话，还在神游的魂儿立马飞了回来。我打开英语书，找到48个音素，立码临时抱起佛脚来。
读到一半时，我发现有的'还不会读，这可把我急坏了，于是，我就回头找我的后桌程一诺帮忙，“程一诺，你把辅音读一遍呗！”程一诺他二话不说的直接教起了我。功夫不负有心人，在名师的指导下，我很快学会了48个音素，心里胸有成竹，把背挺得笔直，生怕老师看不见我。
过了一会儿，老师叫到我了，我站了起来，突然许多眼睛都集中在我身上，我被吓傻了，脑子里一片空白，我先读了元音，并不是那么流畅，中间磕磕巴巴，但还是被老师认可了，但到辅音的时候，前面还算顺利，到了中间的时候我卡在那了，一动不动。老师问我“会不会？”我没有回答，豆大的汗珠从我脸上划过，让我难以忍受，我本来会的，但不知为什么，我摇了摇头，老师见状，就让我一直站在那里……
啊，下课铃终于响了，谢谢老天爷帮我躲过了一劫。但是躲得了一时，躲不了一世，我以后一定努力学习，牢记48个音素，记住应该掌握的知识。
今天是星期五，学校举行期末考试。早上，我信心满满地来到学校。
一进教室，听到大家琅琅的读书声，我就感觉到了考前的紧张气氛。于是，我赶忙打开语文课本进行考前的最后冲刺式复习。就在拿书的`一瞬间，我心里一下紧张起来：如果我考不及格怎么办?那妈妈会罚我的;如果考好了，妈妈会不会奖励我?不一会儿，考试时间到了，因为是期末考试，班主任张老师按照学校规定要把我们分到不同的班级考试。结果我一紧张，走错了考场。幸好被监考老师发现，又给我重新找了座位。
随着叮铃铃的声音，考试开始了。监考老师把试卷一发下来，我就开始写，写到第一题时，有一个字平时特别熟悉，结果因为紧张，现在不会写了，我只好把它空在那里。又接着做第二题，可又有句诗写不出来了。我平复了一下紧张的心情，慢慢整理思绪，想起来了!
接下来，我开始写作文了，试卷要求题目自拟，我仔细审题，拟定好题目，用了半个小时才写完这篇作文。我认真地把试卷检查两遍之后交给了老师。直到这时，我紧张的心情才稍稍放松了一些，到底考得怎么样呢?一想到这个问题，我又紧张了起来。下午，我仍然在紧张的状态下考完了数学和英语。
啊，今天真是紧张的一天!
星期四早上，我正在甜蜜的梦乡中，突然，“嘀嘀，嘀嘀……”的`闹钟声把我吵醒了，我迷迷糊糊地起来，可“嗑睡虫”把我拉了回来，于是，我像喝醉酒似的又躺了下去，回到暖和的被窝里继续享受我的美梦之旅。
直到睡了一阵子，我梦见我好像迟到了，老师罚我在走廊站了一个小时，之后，我被惊醒了看了看外面，怎么那么吵，好像有汽车嘈杂的声音，再看一下闹钟已经七点四十五分了，我顿时惊呆了，“嗑睡虫”早已跑到九霄云外，我赶紧踢开被子，翻身一跃，手忙脚乱地穿起衣服，急的高声大喊：“妈妈，袜子在哪儿？鞋子在哪儿？”妈妈也被我吵起来了，揉了揉眼睛，说：“不就在你旁边吗？”我看了看，原来真在我旁边，我以迅雷不及掩耳之势穿好了袜子鞋子，之后，随便地扎了一个头发，倒了一杯水，漱一下口，急急忙忙地往学校跑，冲进学校，这下惨啊还要爬三楼，我以三步并作两步跑到了教室门口，接着我喊了声“报告”就进了教室，正巧“叮呤呤，叮呤呤……”上课铃响了，唉，真是虚惊一场。可刚要坐下就听到同学们哈哈大笑起来，我也不知道怎么回事，只听见同桌说：“你怎么搞的衣服都穿反了，扣子也上扣接下扣，哈哈！”，这时我低下头一看果真这样，弄的我自己也笑了起来。
有了这次经历，我再也不会偷懒了。
星期四早上，老师一走进教室，就大声说道：“今天要轮到我们班体检！”啊，当我听见了这件事，我的心紧张得都快要掉下来了。
时间过得很快，我们排着队伍，紧张地走下楼梯，慢吞吞地走向体检的地方。我们纷纷走到检查其他项目的地方，没有一个人去采血的地方，一个个都躲避采血的地方，不敢过去，那儿空空如也！
可是没一会，其他项目都检查完了，该来的还是来了。我的`心一直在跳个不停，身子也发抖，“啊”！我紧张地叫了起来，以蜗牛一般的速度，挪向采血的地方。我走到那儿，慢慢地坐了下来，把手放在桌子上，身体还在不自觉地发抖。当医生把手放在我的手上时，我的心更加地紧张起来，手也出了一些汗。正在后面排队的同学，看见我的动作，更加害怕，面露难色。
这时，医生拿出针，向我的手扎来，我不自觉地握紧了手，心里想：这么大的针，扎进我的肉里，一定很疼。“啊”，针扎进我的手里，我叫了起来，可真疼。这时，医生把针拔了出来，我的心才稍稍放了下来。
过了几天，又是一个早晨，老师走进教室，大声说道：“今天轮到我们班接种疫苗。”
“啊！救命……”顿时，惨叫此起彼伏……
“叮铃铃”“叮铃铃，”上课铃声响了，只见数学陈老师轻轻地走进教室，从袋子里拿出一份试卷，便提醒我们：“时间有限，只考一节课，请大家细心一点。”“天哪！只有一节课呀！要是考语文就好了，我就不用这么紧张又着急了。”我自言自语道。
开始考试了，我的心怦怦地跳个不停，只想着自己悲惨的结果——会不会应用题得数错了？可能会写丢一道题吗？会被这些深奥的题目难倒吗？我这么一沉思，就过了一分钟，我下定决心，要冷静下来，不能胡思乱想。忽然我被一道题目难住了，停下了手中的笔，咬紧牙拼命地苦想，时间一分一秒滴滴哒哒地过去了，眼看一节课就快结束了，我可还剩两道应用题没完成，只好先跳过这题，去认真思考下一题，“啊，终于做好了！”我心里大声欢呼道。我这一高兴，叮铃铃的下课铃声就响了，马上就要收卷了，我争分夺秒地趁陈老师没来之前，放弃检查的.机会，把自己不会的补好，只见我打打草搞、画画图，一下子就解决了这些问题。忽然间，陈老师走进了教室，大声喊道：“交卷，交卷。”啊，多么惊险哪！回头想一想，考试不也挺好的吗？还可以锻炼锻炼自己数学水平呢！
瞧，这次考试多么紧张哪！这次考试多么惊险啊！这次的考试给我留下了多么深刻的印象呀！
今天是星期六，正好是我们三独比赛的日子，所以我一吃完早餐就往学校走去。
一到学校我就去画室取了一个画板，等唐老师来以后我们
排好队伍，统一发参赛证。我们每人都得了以后，在唐老师的带领下，我们来到了白沙小学。我四处一看，哇！原来有这么多人来参加比赛，有白沙小学的学生、明德小学的学生、武溪小学的学生，差不多有一两百人。后来该我们入场了，进了教室后大家找到自己的座位，听到“考生作答”这几个字，我便开始画了，先构图，我小心翼翼地画出了第一笔，接着我把小猪的头画出来了。然后我就开始画小猪的“手”、以及盖在小猪身上的'被子、还把被子上的花纹和各种装饰画了出来。最后就是给小猪画脚了，原本以为画脚很简单，可勾了几笔都没勾好，也许是心里有点紧张吧。终于把小猪的脚给勾好了。
图构好了，我在有些画得不太好的地方做了一些修改。因为天气有点热，我满头大汗的。该涂色了，我不慌不忙地从包里拿出油画棒和水彩笔，一笔一笔认认真真地涂着。最难涂的是背景，大约半个小时我终于把整幅画都涂好了。我兴高采烈的说：“哇，真漂亮！”然后我把参赛证放在画上，就高高兴兴的回家了。
今天真是紧张而开心的一天！
今天，天气晴朗，阳光明媚。我们崇实小学全体小学生一个盼望的体操比赛就要举行了。
上完了第二节课，我们四（一）班的同学在老师的带领下走向操场。我们看见了全体四年级的同学正在操场上做心理准备呢！我们跟着老师安静地走了过去，紧接着老师也让我们要做好比赛前的心理准备。
因为我们班被安排在第三个，所以老师叫我们看一下别的班是怎么做的，手和脚是往哪一个方向的，然后再放松心情，不要及紧张。过了一会儿，我们忽然听见了校长在叫我们上场比赛，弄得我的`心里是十五只吊桶打水——七上八下，可紧张啦。可是我看了看周围的同学，精神十足，挺着腰板，站得笔直笔直的，让我看了心里害羞极了。
开始做操了，同学们开始都做得很好，动作整齐，方向一致。评委们看了连连点头，可是不知怎么的，动作越做越难看了。特别是第二套操——土家儿童韵律操，做得非常地难看，有的同学的手往右，有的往左，真可谓是乱七八糟。
经过这一次的比赛让我知道了，必须要认真对待比赛，不能紧张，更要团结，这样才可以胜出。
那天，我们游泳进行了测试，分别是蛙泳和自由泳，我在第5组。前面几组都很快，片刻就轮到了我们组。
我站上了跳台，做好姿势，老师叫道“各就各位!”
我的全身肌肉都处于1级紧张的状态，只待老师一声令下，我就跳出去。可老师迟迟就不吹，有些同学支持不住，竟然直接掉了下去，失去资格。
我差一点就因支持不住而摔下去，在这关键的时刻，老师一吹哨，我跳下去了!
我使出浑身力气，越游越快——虽然游泳眼镜已经垮了，套住了脖子。这不到一分钟的时间内，我觉得像过了一年。我不顾一切地冲，似乎已经听不到外界嘈杂的声音，听不见老师提醒的`声音。手像车轮一样转了起来，腿像机器一样不知疲劳地打了起来，最后，居然头“砰”的一声撞在了板壁上，痛了起来。我也不顾了，侧耳赶快听成绩。
“41秒23!”哇，历史最高!
我的心安静了许多，平静地游到对面，身子才觉得疲惫起来。等坐在车上就不想动了。
窗外，明媚的阳光照在大地上，游泳测试的紧张到现在都还记得。
“今天期末考试。”老师铁青着脸，拿着一沓试卷走进了教室。原来热闹的教室顿时变得鸦雀无声。
我在心里暗暗祈祷：卷纸一定要简单，一定要简单……“小组长把试卷发下去。”老师神情严肃地说。顿时，我的心打起了鼓，手心里也冒出了细密的汗出。
卷纸发下来了，我快速浏览了一遍，我长舒一口气，“还好非常简单。”我高兴得差点叫出声来。虽然卷纸很简单，但我的心里还像住着一只小兔子一样，平静不下来。
我闭上眼睛，在心里默念着：不要紧张，不要紧张…
答完题，我自信满满，拿着试卷大步走向讲台。老师拿起试卷看了看，开始批阅。我的心再次提到嗓子眼儿，安静的环境把我的心跳声衬托得更加响亮……
随着大红勾一个一个的增加，我的心终于落下来。心想：这回100分十拿九稳了！正当我沉浸在喜悦中时，只见老师眉头突然紧锁，红笔也停下来了。最后一个无情的叉印在了最后一题。
“你把最后一题的`答案念一遍。”拿着卷纸，我涨红了脸，吞吞吐吐地念道：“不……不……要紧……紧张。”顿时，鸦雀无声的教室里充满了哄堂大笑声，有的同学笑得都钻到桌子底下了。
转眼间，寒假过去了，我又长大了一岁。来到校门前，我不禁有点激动——真想快点见到同学们啊！走进教室，才发现同学们几乎都到齐了。坐到座位上，东张西望，才发觉，同学们没有多大的变化。讲台上，梁老师已经开始检查我们的寒假作业了。看看同学们，一些人正在座位上奋笔疾书，大概是作业没完成吧！我不禁猜想到。
拿起作业，我正准备上交时，家教老师来了。我心里不禁开始打鼓，不要看到我的啊！可是，家教老师刚进来，就发现了我的读书笔记——其中一页不是我的笔迹，立马拿给梁老师看。我顿时感到眼前一片黑——要被家长带回家啦！幸好，梁老师看了看，只叫我重写，万岁！于是，我也开始在座位上奋笔疾书。好不容易做完了所有事，上交完，终于领到了新书。这时，我突然意识到，现在已经是毕业班了。最后一个学期，同学们都已经做好了冲刺的准备，而我才刚刚意识到，连作业也不认真，得了一个“差”和一个“A—”。我不禁后悔了，可是世界哪有后悔药啊！
同学们，毕业班了，你们想好进什么中学了吗？做好了冲刺的.准备了吗？努力吧，加把劲，胜利就在我们眼前！
我一个人静静地躺在床上安静的睡眠，然而心中的焦虑情绪一直影响着我的睡眠，我根本就无法静心睡觉！
此刻的宿舍还是一副周末应该有的悠闲自在的景象，大家似乎没有几个人睡觉，并且此刻已经有人起床，还有人依旧在看手机，玩电脑，还有人在忙碌，而我却发现自己睡不着了，一起都是因为晚上的考试！
这似乎就是一直以来的紧张习惯吧，我总是在考试之前无法安静下来，心中总是起伏跌宕，看来我还是不适应考试，可是每一次的考试都是不可以避免的存在，因此我每一次都感觉自己非常的`紧张！
我原本打算继续看看书，继续复习一会，继续坚持不懈的努力一会，然而这样使得我更加紧张，我最终还是决定自己休息一会，现在如此紧张似乎是因为我没有把握，我没有必胜的信心！
我再次感觉到学习好的作用，因为他们根本就不需要担心自己的成绩，也不需要在考试之前焦虑不安，他们需要的仅仅就是发挥自己八九分实力，因为这样的他们已经无人可敌，学习好，才是真正的王道！
小时候，有一位远房亲戚，常给我讲打猎中的趣事。在他所有的经历中，最让我感兴趣的，就是他和狼的狭路相逢。
“你不必担心，”远房亲戚说，“它远比你紧张。你的目光要迎上去，狠狠盯着它，千万不要躲闪，不要让狼从你的眼神里看出一丝惊慌。这样对视一会儿，狼就会逃走。”
这是他的真实经历。
与狼相遇，无论你有多害怕，只要挺住，只要别让狼读出你的'紧张，最终胜利者就是你。
“狼也紧张，甚至更紧张，这是肯定的，”远房亲戚说，“狼的行动出卖了自己的内心。”
前几天，一位朋友参加市里文化馆举办的象棋大赛，竟然一路披荆斩棘，杀进决赛。面对近在咫尺的上届冠军，朋友突然间没有了预赛和半决赛时的从容，紧张得汗流满面。
那天，我一直在旁边看着他决战。他的那盘棋下得昏招百出。
意外的是，他获得了冠军。
事后，他告诉我，中间有好几次，他都想推子认输。后来他抬头看看对手，他从对手的眼睛里看出更多的惊慌和不安，他知道——对手其实更紧张。
于是，他坚持下来，赢了这盘棋。
事情就这么简单。
紧张是人的一种本能反应，在面对一些很重要或者很不可控的事的时候，我们难免就会产生紧张的情绪。这种情绪有时候可以带给你一定压力，让你超常发挥，但有的时候却会限制你的发挥，让你畏手畏脚。那么如何克服这种紧张情绪呢？
首先要做的就是要对自己怀有信心，建立一个强大的`内心世界，眼前的困难根本不足畏惧，你一定可以战胜它的。有科学研究表明，积极的心理暗示会对结果产生积极的影响。你可以在空旷的地方对着空气大喊："你一定可以的！"来增加你的自信，有了底气之后面对各种挑战会更加坚定。
再有就是注意力转移法，你得学会转移你的注意力，从而从紧张的环境中解脱出来。比如你参加了一个比赛，你可以想着比赛之后的种种美好生活，或者你参加面试，你可以回忆下以前高考的时候，以此来缓解你的紧张程度。也可以借助外物比如喝水，转笔等等。
学会调整自己的情绪，让自己以最好的状态迎接挑战，一定会有美好的结果。
明天就要考试了，和以前一样，这几天都在紧张的奋斗，都是为了明天的考试。这几天复习阶段，每一天都非常紧张，什么时候都在争分夺秒，没有一点空闲。
这几天数学复习时，我的状态还可以，没有什么大问题，但还是有时候会有因为粗心而做错的题，我测状态的分数只考了33分，那一分是因为粗心而丢的，所以在数学上要认真、细心，把状态调整的更好，数学我最怕的就是粗心，所以明天不能粗心，要不然就“一失足成千古恨”了。所以我的数学目标是118分以上。
语文复习，状态挺好的，没有什么不会的，什么理解句子、理解词语都没问题，但还是有一点怕，那就是——作文，我怕考写信，因为在作文本上时只得了B级，要是考那个，我有可能会扣很多分，除了作文，其他的.没有什么不会的和害怕的。我为了给作文扣的分留点余地，我语文要考到115分以上。
英语，我全部都会，没有问题，英语也是认真，不能把单词抄错了，句子也要把词语都写对，英语里没有什么难的，也还是细心。所以我要考到100分。
明天就要考试了，我要细心答题，考到我预计得分数，得到语、数、英三门最佳奖，高高兴兴的回家过暑假。
在我的记忆当中，上台表演和主持对我来说，已经是家常便饭了，但那一次，我不再紧张了。
那是我幼儿园大班的时候我们马上就要毕业了，老师，就给我们布置了一个任务，担任这次毕业典礼的主持人。我听了十分高兴。可是刚拿到主持词时，心里就像有一块巨大的石头压在我的身上。回去后，我拿着主持词给爸爸和妈妈，他们用心的教着我，从每一个字的读音，到每一句话，到最后一段话，经过不断地朗读，不断地背诵，终于，这份稿子在我的努力下，可以倒背如流。
演出那一天，我来到了现场，心里还是显得什么紧张，经过老师不停地安慰和不停地鼓励，我总算把心态平静下来。
演出开始了，我面带微笑走上舞台，很流利地把所有的台词说了出来，这次主持的'效果十分的精彩，同样，我得到了老师的表扬，也变得更加自信了。
通过这次经历，我懂得了：我们无论做什么事都必须经过努力，才能成功。所以，我以后每一次主持或表演，都要先刻苦练习，下足功夫，正式表演时，我不再紧张了。
还记得一年级的第一次期末考试前，我生怕自己考不好。心里就像一只时钟一样，让一分一秒滴答滴答地流逝。那几天，妈妈看我很紧张，每天也在陪我学习。
可是在没有适应小学考前高强度复习的时候，我终于坚持不下去了，我把手中的本子一扔，大声说：“我不干了。”
“为什么啊？”妈妈放下手中的手机。
“太难坚持下去了，每天都要复习到那么晚！”我抱怨道。
“可是学习就是这样，不坚持怎么可能有回报呢？”妈妈语重心长地对我说。
“可是，太难了！”我双手并排放在桌子上，头埋到双手中突然嚎啕大哭起来。
“没事儿，哭什么呀，考完这次就可以放假了呀。”
一提到放假，我心里多出了一些希望，心里又变得美滋滋的，默默的对自己说：好吧，为了放假，我拼了！我又把本子重新捡了起来。
考前紧张，没想到考完试等成绩的这段时间更难熬，就像一只快要饿死的'小鸟在死亡与生存之间来回盘旋。害得家人都围着我转，都在不断地安慰我。
成绩出来，我考了95.5分。我的心里高兴极了，第一次大考，居然得上了高分。还是妈妈说的对呀，有付出就会有回报。
平时用心付出，考试就不会那么紧张了。
一听老师说周四有课外阅读考试，我就愣了：“什么课外阅读考试？那肯定是考名著什么的，该怎么办呢？那一定要好好复习了！”
一回到家，我把作业快速地写了一下，就拿出书来看了。一边看，还一边做着批注，不然明天如果考试要你写批注，到时候写不出来那就糟了。
写了一点，又想起：如果明天要写到文章理解和最后的感想，要是做不出来，那......于是，就把收藏多年的作文练习拿出来做了。
做到一半，又想起：明天考课外的内容，那课外书也很重要啊！如果正好是写到自己有的这本书上的`内容，我没看，那不是很后悔？于是，又拿出一堆书，坐在那看了起来。
第二天，老师在发试卷的时候，我一直在想：怎么办？考不好了有要重新考！又在一边安慰自己：怕什么，昨天不是复习过那么多资料了吗？一定考的好！
当试卷落到我的桌子上时，映入眼帘的是：那些题目都是我没做过的，那写我没读过的一点都不知道的。那该怎么办！哎！先把会的给做了把！
没过多久，我就把我会做的给做完了，还剩下那几题不会的。那几题也只好瞎蒙乱猜了。铃声响了，我把试卷交了上去。
哎！真是后悔啊！谁叫我平时很少看书呢？
这几天，因为学校里要装空调了，所以我们宿舍要全部清空物品。没有办法快递回家，而且感觉不太现实，太累了，所以我们最近都在找租房子的事。
可是突然有人说，学校很有可能会分配部分教室，但是看起来，又实在是感觉不太现实。
但是这些事情，真的是想想都感觉很头疼。
我知道，以前的时候，我们根本就不会觉得，那些道理还是在那里的，只是突然有了一个可以反抗的空间，然而他们自己都不知道，这些到底是如何来抗拒的吧。
未来的.这些事情，从来都不是太过分的。
只不过突然被我们忘记了一件事情，那些在脑海中挥之不去的东西，都会变成了阻挡你未来的生活。然而我知道，你总是需要一条路走到黑，也许这些都是很可怕的吧。
将来都会知道。
那个时候的我们，其实从来都不只是在同样的一个地方，也不会让别人就那么轻而易举地感觉，这是一个很好的态度，也是必须要做的一件事情。
其实我们都知道，只是心中的石头落在了地上，不会再紧张。
小时候，有一位远房亲戚，常给我讲打猎中的趣事。在他所有的经历中，最让我感兴趣的，就是和狼的狭路相逢。
“你不必担心。”远房亲戚说，“它远比你紧张。你的.目光要迎上去，狠狠盯着它，千万不要躲闪，不要让狼从你的眼神里看出一丝惊慌。这样对视一会儿，狼就会逃走。”
这是他的真实经历。当与狼相遇，无论你有多害怕，只要挺住，别让狼读出你的紧张，最终的胜利者就是你。“狼也紧张，比你更紧张。这是肯定的。”远房亲戚说，“狼的行动出卖了自己的内心。”
前几天，一位朋友参加市里文化馆举办的象棋大赛，竟然一路披荆斩棘，杀进决赛。面对近在咫尺的冠军，朋友突然间丢掉预赛和半决赛的从容，紧张得汗流满面。
那天，我一直在旁边看着他决战。他的那盘棋，下得昏招百出。
意外的是， 他获得了冠军。
事后，他告诉我，中间有好几次，他都想推子认输。后来，他抬头看看对手，他从对手的眼睛里，看出更多的惊慌和不安。他知道，对手其实更紧张。
于是，他坚持下来，赢了这盘棋。
事情就这么简单。
新学期开学后，虽然我上了五年级，可每天反倒比上四年级时还轻松。记得上四年级，快升学的时候，每天至少都要做三张卷子，没达到分数线的，罚。字写的不工整的，罚。几乎每天都得挨批。可现在呢，一般作业都不多，所以写得就很快，当然这是老师作业留少的情况下成立的。老师的要求也不多，所以我天天都是马马虎虎的，上课是这样，做题也是这样。回家还能玩玩溜溜球，看看电视，别提有多自由了。当然这轻松是自己给的，我一直以为就会这样了，可谁知一个突然的消息，让我轻松的心情一下子没有了。
那天老师气冲冲地回到教室，在黑板上写星期天放假的作业，同学们也在用心地抄着作业。可一个如雷贯耳的声音传来：“下个星期三考试，大家准备一下，这个是这学期的第一次考试，回家复习去，把书里的`内容好好背一下。”这个消息把大家吓得一怔，不过很快几个学习不错的同学就开心地叫起来“好，终于可以大展身手了！”可大多数同学都是垂头丧气的，尤其是我，轻松的日子没有了，我不想考试呀！成绩不好，很多的玩的优惠可就没有了。
一些同学已经用剩下的时间看书了，可另一些同学还在抱怨，当然也有我，紧张一下子回到我们心里，这轻松的日子也太快了吧？
今天我们语文期中考试，当监考老师分发试卷时，我紧张极了，我的心七上八下的，就像有一只小兔子在里面似的，随时要蹦出体外。本来，我并不紧张，因为我在家做了两套试卷，书上的好词好句、名人名言和标点符号都被我背得滚瓜烂熟，连书里的每一个字都不放过。可是，我想起了妈妈的唠叨：“谭景匀，你做完了试卷之后一定要检查，还要注意速度！速度！速度！”想到这儿，我就开始慌了。
伴随着考试开始的口令，教室安静了，连一粒灰尘落在地板上的声音都听得见，而我却慌了。有一道题选项每一项都是对的，它却让我选出错的选项，好难啊！霎时我觉得一个个字就像是一个个难懂的音符，在试卷上跳跃，隐隐约约地听到了“哈哈”的'嘲笑声，我生气极了，但只好压住火气，继续做题。
我刚做完了第一面，正准备做第二面时，老师说：“考试还剩40分钟，大家抓紧。”我一听，大吃一惊。瞬间，我的冷汗像泉水一样流了下来，所以我的第二面卷子老没有打句号、写错别字，可能是我太紧张了，就没有发现这些错误。
考试结束了，我紧张的心情才慢慢平复下来，就像一块大石头落地了。
运动会来了，最紧张的时刻也来了，这次我要讲讲最后女子男子接力赛时的过程。
傍晚快放学时，我与几位同学去看了五年级男子女子接力赛。我们等啊等终于等到了男子接力赛，“预备……”“砰！”我们班的平烨冲了出去，我们也开始了助跑，大家高喊着：“加油！”平烨顺利把接力棒传给了李煜祺，他作为体育课代表也毫不认输的冲了出去，接着是胡鑫泽，最后是杨亦晨的冲刺环节，我们各个都心惊胆战，“耶！”一位同学高喊道，我们得了第二名，我心里顿时有股说不出的喜悦。
再然后就是女子接力赛了。张栖桐飞快的跑了出去，把接力棒传给张楚涵，张楚涵再把接力棒传给了洪子涵，最后洪子涵再把接力棒传给何佳旋，让她来最后的冲刺部分。同样谁都很紧张，我也紧张地喊了一句：“加油！”。第三名，没错，她跑了第三名，已经很不错了。
经过这一次助跑我很累，但我更加理解运动员们比我更加累，我体会到了他们为班级做贡献的`精神，以及团队合作的精神，我很佩服。同时，我也要感谢他们的努力！
希望你们更强！
去年暑假，我开始学拉二胡。刚学的时候，我感觉非常简单，一学就会，一拉就熟。
逐渐地乐曲变得越来越难了，我差点想退缩了，但是在老师的鼓励下，我又坚持了下来，并且进步很快。
老师说我可以参加比赛了，当时我听了心里很激动。老师说要比赛的乐曲是《良宵》。我回家以后，连忙拿起二胡开始练习，一直练到手酸为止。接下来，我每天放学完成作业以后，就开始练习这首曲子，一直坚持到比赛的那一天。
终于等到二胡比赛的日子了，我兴奋极了。可是到达目的地的时候，我心里又有些紧张，紧张的`我心怦怦直跳、全身直冒冷汗。等到我前面的同学进去的时候，我越来越紧张了。我想：这么紧张，肯定演奏不好。我立刻想办法使自己静下心来。我尝试着做了几次深呼吸，心情平定了一些。终于到我了，我进去之后报了自己的号码，开始演奏。我一开始还是有点紧张，到中间的时候，我已经完全投入到乐曲里去了，一点都没有刚才的紧张害怕了，我感受着乐曲带来的美好享受。最后我拉完了，连评委都给我鼓掌，我开心地出去了。
这次二胡比赛，给我留下很深的印象，我能够克服紧张心理、战胜自我了。
今天，我去荣怀中学参加“我爱数学杯”奥数比赛。一路上，妈妈不停地安慰我“别紧张，别紧张。”，可是我还是紧张地连话也不想多说。
终于到了荣怀中学，我的心更是“呯呯”地跳着，感觉胸膛都被心跳震得喘不过气来啦！进了试场坐在座位上，我看到所有的小赛手们都神情肃穆，目不转睛地盯着桌子上反扣着的.试卷，急切地等待着教师开始比赛的命令。
铃声一响，教室里的小赛手们不约而同地“哗”一声翻开试卷，开始答题。我紧张地看了下试题，哟，还真难呢！我不由得叹了口气，也顾不得多想，就立刻动手做起来。可是我的手哆哆嗦嗦，连笔也拿不稳！大概过了五六分钟，我才完全镇定下来。
时间一分一秒地过去了，我头也不敢抬，不停地做着。突然，监考老师提醒我们：“离考试结束还有五分钟”。这时我还有一题没做出来，我的心一下子就提到了嗓子眼。
我的脑子飞快地转着，终于，在离结束还有一分钟时，我把题目做出来了，我心中的一块大石头才算落了地。
考试结束了，我离开教室，听到走廊上有不认识的小朋友在说：好紧张啊，紧张得我都不会做题目了！哦，原来，考试害紧张病的，不止是我一个人呀！
你参加过班干部竞选吗？我想你一定参加过。因为今天我也要……
“你的词准备好了吗？”班主任第五次这样问我。“马上，马上，一会儿就好了！"我回答道。你知道我在干什么吗？我其实在准备班干部竞选的词，因为今天下午就要参加开学以来第一次竞选。
到了下午，我开始紧张起来了。心里打起了鼓，“咚咚咚”的加速着。我安慰着自己：“不要紧张，没有什么好怕的。”即使这样安慰着自己，可心里还在“咚咚咚”地跳着。
老师来到了教室，同学们立即安静了下来，老师说道：“同学们，按照你们座位顺序来演讲。”我看到了老师，怀里像揣了只兔子一样，比刚才跳得更猛烈了。我看着同学们的出色表现，顿时，我的心都提到了嗓子眼，心脏跳得比之前还要快。
“快点儿，到你了！”同学拍了我一下。我立刻反应过来，向讲台走去，心里早已是十五个吊桶打水——七上八下。我鼓励自己：“别害怕，你害怕啥呀？必须打起十二分精神。”“可以开始了！”老师说道。“好的。敬爱的'老师，亲爱的同学们……我的演讲完毕，谢谢大家。”班里顿时响起一阵热烈的掌声。我的脸上火辣辣的。
人生总会有第一次，因为有第一次的积累，才会让我们的下一次变得更优秀。
今天晚上，我看完电视刚睡着，突然，妈妈把我叫醒:“小华，快，快起来，刚才地震啦!”
什么?地震?”我的心紧张得快要跳出来，浓浓的睡意顿时消失得无影无踪，连忙跳下床，连外套也没穿，跟着爸妈直冲楼下。
楼下的人真多，都在议论着会不会还有地震。“上海的'地形无地震可能。”楼上402室的五叔叔告诉爸爸。爸爸急切地说:“是吗?可我听说，现在是地震活跃期。”他的脸上满是忧愁。大家心神不安地说若，等着，谁也不敢再进大楼一步。
我和妈蚂干脆找了块空地坐了下来。这里四周没建筑物，挺安全，不会有东西倒下压在身上。一会，我问妈妈:“地震，会不会把地震裂?”“看你紧张的，不会不会。”其实，我看着妈妈，觉得她比我更紧张。
好一会儿，不见有什么动静。爸爸特地骑上自行车去兰溪路上的地震局询问震情。很快，爸爸骑车回来说不会有事了，可以安心地进大楼睡觉了。我们才长长地舒了一口气，一颗提着的心总算放了下来。
睡在床上，想着地震的事，我觉得今天真是够紧张的。
我每次一紧张手上就会出冷汗，整个人还会发抖。
校艺术节上，快轮到我表演时，我的心怦怦地跳，等到主持人说“23号，陈颖苒请准备！”的时候，我感觉心都快从胸口蹦出来了。我站在舞台的一个角落里，不敢往台下看，因为黑压压的都是人头，蛮“恐怖”的！我的手上已经都是汗了，这可不像我们平时那种热出的汗，它是冰冷的。我拼命暗示自己：不能紧张，不能紧张。紧张后手会出汗，等会儿还怎么弹琴啊！
轮到我了，我迈着僵硬的步伐来到了钢琴前。我开始弹曲子了……哎呦，不好，我弹错了，怎么办？我正想着，又弹错了一个音，而且音老是滑（可能是因为汗多了），还有点不准。啊，太糟糕了，恐怕没多少分了。我的'心里头很乱，又接二连三地错了许多地方。弹到后面，曲子听上去都软绵绵的，一点儿力度也没有。哎，都怪我太紧张，想到台下的几百双眼睛就心发慌。不过，既然已经上台表演了，再错我也得忍下去，我还是坚持弹完了整首曲子。
真是的，一紧张，出汗、发抖、心跳加速……什么麻烦都来了，让我不能正常发挥，有什么法子可以赶走紧张呢？
我每次见到我们班的老师，心里就格外地紧张，特别是数学张老师。
班级的同学也都和我差不多。一到数学课，就有一大群“哨兵”在门口探头探脑地查看走廊尽头的数学老师是否从办公室里出来了，等一看到老师出来，就立刻拉响警报，大叫一声“张老师来了”，教室里马上安静了。因为这句话能让同学们安静，在课间就被借鉴过来骗大家安静，虽然同学都知道这是骗人的'，但却又不敢不相信。
张老师上课其实很幽默，但我们还要提心吊胆地上，因为她只要一听到教室里有一点点噪音，就大吼一声，“安静！”把我们吓傻了，过了好一会才开始动了动，真是“张老师吼一吼，我们抖三抖”。
我们在走廊上“不幸”碰到张老师时，一般会识相地退到另一条路，夏天再热也不会去数学办公室吹空调，因为一到办公室门口，就能感受到张老师那可怕的杀气。如果在转弯的路口刚好遇见张老师，就会低下头，颤抖地走过去。在路上不用回头就能知道张老师是否在身后，因为只要她在身后，就能感到背后凉风习习，背上一阵冷汗。
看到张老师，我们都会很紧张，但其实还是挺喜欢上她的课的，因为只要我们听话，她上的课还是很幽默的。
就在这个星期天安静又沉醉的晚上，爸爸妈妈带我去上跆拳道课。我一路兴高采烈，因为考试我都好几节课我都没上了。
一走进跆拳道馆，哦，天哪，怎么都是大哥哥大姐姐，而且他们的段位比我高好多啊，只听见妈妈说：“哎呀，我们记错时间啦。”就在这时，教练过来说：“路晴雅今天记错课了吧，没关系，一起上吧。”这时一个大哥哥给爸爸说：“叔叔，她太小啦，肯定跟不上我们！”我听到这里心里很不高兴，觉得他们在嘲笑我，因为我的段位才是绿带，他们都是黑带或者红黑带。这时爸爸他看到到我不高兴了，就来安慰我说：“童童，不用害怕，你的年龄比他们小很多，跟不上也很正常，但是如果你通过自己的`努力跟上了，那这些哥哥姐姐一定会对你刮目相看的！”这时我心里暗暗下定决心，一定要努力跟上他们训练的步伐。
就这样，我特别辛苦的坚持上完了整堂课。后来还有几位大姐姐主动过来问我叫什么名字，她们好像很喜欢我哦，再后来我就没有那么紧张了。不过下次还是要记清楚课的好，这样我才能学到我这个段位的本领。
紧张，每个人都会感觉到。在心“砰砰砰”的跳时，就会知道什么是紧张。
有一次，轮到我们班升旗了。也不知谁定的，让我来当主持人。知道这个消息后，我心想：让我当主持人，我又没经验，而且还要背稿子。我退缩了，但又想：我为什么要退缩呢？这不正是我想要的吗？（虽然想去升旗，但没想过会在这个位置上）想着，我心里又有了一丝丝的坚强。
当我拿到这张主持稿时，退缩又来了，我真想放弃。但是，有人选我来做这份工作，肯定有人信任我。想到这，那一丝丝的坚强又来了。
升旗的前一天，刚好开家长会 ，上了一节课，我们就去练升旗了。当时，我的.稿还不会背呢！练完之后，我和郑一起在晴家的店里背稿子（郑越是演讲的，也需要背稿子）。我当时背的已经差不多了，又有了信心，对自己说：“加油！你一定能行！”
那是个还刮着大风的早晨，我早早的就赶到学校了。一遍又一遍的练着稿子，生怕有半点儿差错。
升旗时，老师在下面对我有信心的眼神 ，让我更加有信心了。升旗仪式就在我们大家的互相配合下，圆满完成了 ！
升旗仪式后，老师对我提出了建议 ：声音有点小。
紧张过后，总会是一番收获！
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