養生順口溜
一、
三天不吃青,兩眼冒金星
寧可食無肉,不可飯無湯
飯前喝湯,勝過藥方
吃麵多喝湯,免得開藥方
早喝鹽湯如蔘湯,晚喝鹽湯如砒霜
二、
胡蘿蔔,小人蔘;經常吃,長精神
西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少
小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了
多吃芹菜不用問,降低血壓很管用
大蔥蘸醬,越吃越胖
三、
夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方
晨吃三片姜,如喝人蔘湯
女人三日不斷藕,男子三日不斷姜
蘿蔔出了地,郎中沒生意
吃了十月茄,餓死郎中爺
四、
大蒜是個寶,常吃身體好
一日兩蘋果,毛病繞道過
一日一棗,長生不老
核桃山中寶,補腎又健腦
鐵不冶煉不成鋼,人不養生不健康
五、
寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹
每餐留一口,活到九十九
常吃素,好養肚
寧可無肉,不可無豆
吃米帶點糠,營養又健康
六、
1、早吃好,午吃飽,晚吃巧
2、暴飲暴食會生病,定時定量可安寧
3、吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸
4、若要身體壯,飯菜嚼成漿
5、若要百病不生,常帶飢餓三分