作為一名辛苦耕耘的教育工作者，常常需要準備説課稿，藉助説課稿可以讓教學工作更科學化。怎麼樣才能寫出優秀的説課稿呢？下面是小編整理的小學障礙跑説課稿，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。
尊敬的評委老師，各位同仁：
今天，我為大家説課的內容是新課程標準“水平二”中跑的內容。依據新課程標準各學習領域“水平二”目標的要求，針對學生的接受能力和認識水平，我選擇的教學對象為：四年級學生。教學內容為：障礙跑，並確定課題為：《再走紅軍長征路》。本次課為本單元的第一次課。
一、教材分析
本課教材是一項實用性較強的技能運動項目，對學生今後學習和掌握運動技能以及生活都有很大的幫助。利用紅軍長征場景在教師的引導下，學生動手、動腦，利用欄架、跳箱、小墊子、山羊等體育器材創設草地、山洞、雪地、獨木橋等障礙物。教學中要求學生在自然快跑的途中運用跨、跳、鑽、繞、滾的方法越過障礙，提高學生綜合應用體育所學有關運動技能。練習中與同伴積極合作，充分發揮想象力、創造性，發展學生身體素質和靈巧性、協調性。培養學生團隊協同作戰，頑強勇敢的精神。
教學重點；
學習“跨、跳、鑽、繞、滾”通過障礙的方法。
教學難點；
綜合運用體育所學相關運動技能知識，勇敢、靈巧、協調、合理的通過障礙。
二、學情分析
水平二的學生正處於水平一和水平三的銜接段，這一年齡段的學生具有較強的表現欲，有一定豐富的想象力，他們的團隊意識比較濃厚，也有一定的互助合作能力，但男生經常表現出好動，好勝心強，勇於表現自己但又對技術動作的學習缺少耐心和恆心；而女生則對技術動作的學習存在膽怯心理。在課中創設情境：模仿二萬五千里長徵的'紅軍，做一名真正能為祖國的解放而戰鬥的小英雄，這樣一個主題的創設，較好的將學生的興趣和激情融合在一起，然後充分利用學校的場地器材來設計課的內容。通過障礙跑的練習，訓練學生身體的靈活性和協調性，讓學生活動中儘量自由地發揮，充分地展示自我，從而完成本課的學習任務。
三、教學目標
根據教材特點和學生學習能力及年齡特點，我制定了以下教學目標：
1、認知與技能目標：使90%的學生了解障礙跑對今後學習、生活的幫助；基本掌握障礙跑的方法。
2、體能與健康目標：通過障礙跑的練習，訓練學生身體的靈活性和協調性，
提高學生過障礙的能力。
3、情感目標：練習中與同伴積極合作，充分發揮想象力、創造性，表現創新意識。運用情境教學激發學生學習的慾望，培養學生團結協作的能力，頑強勇敢的拼搏精神。
為了提高學生學習的積極性，更好地達成以上教學目標並突破本課的重難點，本堂課我主要採用了情景教學法。在教學過程中，我將採用提問法、演示法、練習法、遊戲法、激勵法、情景教學法等教學方法進行教學。
四、教學程序
下面，談談本課的教學設計與安排。
（一）啟發導入，激發興趣。（這部分教學用時約3分鐘，強度較小）
首先，我設計一組情境：在上課一開始，我以一個朋友的身份，主動地融入學生羣體之中，與學生擊掌問好。同時讓每一位學生在自己胸前貼上一顆星，這顆星象徵着一種自信心。進一步啟發學生：“你們有沒有發現老師今天帶來了許多紅星？老師準備把這些紅星獎給課上表現最出色，進步最大的同學，看看哪位同學獲得的紅星最多。”這樣學生上課的積極性被激發，熱情被提升。
接着，我説：“同學們都知道，我們今天的幸福生活是來之不易的，是無數革命先烈們用他們的生命換來的。我們應該好好珍惜今天的幸福生活，好好學習，對嗎？”學生説：“對！”“那麼我們今天就來感受一下當年紅軍長征的情景，好嗎？”從而引出課題，使學生投入情景中進入本課內容的學習。
（二）深入引導，探究新知（這一部分教學用時約25分鐘，強度中上）
1、自主、合作學習
創設情景，讓學生自由分成四組，利用所準備的體育器材動腦動手，創設障礙，發揮團隊精神，積極投身戰鬥，從而培養學生動腦動手能力、合作學習能力和團隊精神。
2、演練提高，進行遊戲
創設情景引出《再走紅軍長征路》，強調比賽方法及規則，在比賽過程中要靈活運用上面已學的本領，同時也可以發揮學生想像力和創造力，我不斷地讓學生進行討論、思考、分析。在比賽過程中，學生的個性得到了張揚，學生們合作精神得到了體現。通過以上教學，基本解決了本課的重難點。
（三）拓展延伸（這一部分教學用時約7分鐘，強度中）
我讓學生自由組織玩本領，可以單人進行，也可以雙人或多人合作進行，如：玩呼拉圈、跳橡皮筋、鑽山洞等創編遊戲，讓學生主動，積極參與起來，並要求學生和我一起評價。
（四）恢復身心（這一部分教學用時約5分鐘，練習強度為小）
組織學生在《雪絨花》的音樂伴奏下進行放鬆，然後引導學生進行多方面評價，同時讓同學們推薦“小明星”。
五、教學效果預計
1、心理狀況預測：根據本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，並能在練習中獲得愉悦的心理體驗和情感交流；
2、生理狀況預測：練習密度在40%左右；平均心率在120次/分左右；最高心率為160次/分左右；
3、技能掌握預測：通過以上我對本課的設計，60%以上的學生較好掌握動作，30%的學生基本掌握，另有10%的學生能初步完成障礙跑。
六、教學中可能出現的問題及解決預防方法
（一）可能出現的問題：
1、個別學生可能出現懼怕心理，不敢跨越。
2、學生跑動中容易出現衝撞。
3、個別學生在練習中不按要求進行練習，安全意識差，做出危險動作。
（二）解決的方法：
1、降低障礙物的高度，以降低練習難度，教師適時鼓勵。
2、規定跑的路線，時時提醒強調。
3、加強安全教育，學生在練習中不配合，不按要求進行練習時，教師要及時糾正，嚴肅指出，強調配合的重要性，樹立團隊協作的意識，積極遵守體育道德的良好個人品格。
六、場地器材準備
鑑於目標的達成，使課更加生動形象，更能吸引學生的注意力，激發他們的學習興趣。準備如下：跳箱4個，體操墊8塊，欄架4個，山羊4個，小紅星若干，錄音機1台。
我的説課完畢，謝謝大家！
一、説教材
1、指導思想：
本課依照新課程標準的要求，以“健康第一”，“安全第一”為指導思想。在教學過程中倡導“以學生為主體”的教學理念，使學生有更多自主發揮的空間，並積極激發學生的創新思維。
2、教材分析
滾翻是人體最基本的活動之一，低年級的滾翻以最基礎的滾動、前滾翻動作為主，活動形式接近生活，具有自我保護的使用價值。低年級的滾翻教材雖然只是一些簡單易學的動作，但是它是學習較複雜技巧的重要基礎。因此，在教學中指導學生掌握正確的動作方法，強化運用動作進行自我保護是本課的主要目的。障礙跑是在快速跑中運用合理的方式、方法越過若干個障礙的運動項目。練習障礙跑能掌握日常生活中的實用技能，增強個人的自尊和自信。
3、學情分析：
（1）上課的對象：初一女生（24）人
（2）學生特點：
a、由於學生年齡小，興趣遷移比較快，注意力很容易分散，因此在教學中安排了趣味性和靈活運用的運動形式調動和保持學生的運動興趣。
b、由於初一的學生以前都沒學過前滾翻，技能基礎比較差，各方面的素質也相對比較弱，因此我選擇了前滾翻這個教材。
4、教學目標和教學重、難點
教學目標：
（1）認知目標：能使95%的學生説出前滾翻的動作要領和知道動作的基本練習方法。
（2）技能目標：60%以上學生前滾翻時動作能做到比較正確的、協調的。
（3）情感目標：增強學生自信心，增強安全意識。
教學的重、難點：
前滾翻的重點：蹬腳用力、團身緊、速度快
難點：頭後部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。
障礙跑的重點：鍛鍊學生的奔跑跨越和攀爬能力。
難點：協調地越過每一個障礙物的方法。
二、説教學方法：
1、講解、示範法：是體育教學中最常見的直觀教學法，使學生在頭腦中建立起所要學習的動作的表象。
2、重複練習法：有利於學生在反覆練習中掌握和鞏固動作技術。
3、分層教學法：照顧到不同層次的學生。
4、輔助練習法：降低動作難度，使學生都能體驗到成功的快樂。
5、遊戲競賽法：提高學生的積極性
三、説教學流程：
熱身：
1、教師的教師帶領學生成一路縱隊，利用場地器材進行蛇行跑、側並步跑、後踢腿跑的練習，教師用語言提示學生進行換動作
2、熱身操：結合教材的內容與特點，着重活動學生的頭部、頸部安排了以下準備活動：（頭部、頸部、肩步、上肢、俯背、踢腿、手腕腳踝運動）
組織：學生成四列橫隊，教師先示範再用口令帶領學生一起練習，在這部分配上音樂節奏感比較強的音樂。
3、《高人矮人》反口令練習，因為技巧練習需要高度的集中注意力。
知識拓展一：前滾翻
1、提問學生有沒有學過前滾翻，並請一位學生出來示範動作，教師糾正動作，並講解示範動作。前滾翻的動作要領是，蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時屈臂、低頭、含胸，用頭的後部、頸、背、腰臀依次觸墊前滾，當滾過背時，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢。
重點：蹬腳用力、團身緊
難點：頭後部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。
2、教師演示：圓形物體和方形物體，哪個物體滾的遠？設下疑問讓學生去思考
3、“看誰滾的圓”，低頭、含胸、收腹、兩手抱小腿的滾動。每位學生練習5次，
在做練習時把老師發的紙夾在下巴下，在練習中學生可能把身體打開，沒收緊，通過反覆練習解決重點中的團身緊，教師巡迴並及時指導。
4、“低頭看天空”主要是有些學生可能會沒有提臀，我就安排了這個內容，在做練習向學生重複動作重點與難點，特別強調向前滾的速度一定要快。在做練習是學生可能會滾不過去，或者是動作不圓滑，因此我設置了墊子的坡度，降低動作要求，使練習過程中得到一個順勢的力，每位學生練習5—7次，解決教材的重、難點，也使學生得到了成功的體驗。並且組織學生進行保護與幫助，讓學生練習時充當好另一角色——“小老師”，也降低了傷害事故的發生。教師組織學生進行分組練習，發現不足之處及時進行糾正。保護與幫助：保護時，單膝跪於練習者側前方，一手扶其臀部，幫助前滾翻。每小組分發了學習圖片，使學生更加明確動作要領，幫助更好的掌握動作。
5、講評動作後再示範一次，主要是強化學生建立正確動作，及時的糾正錯誤，讓學生再進行練習，每位學生練習5—7次，使動作更加的完美。
6、找2名學生，動作好的與還需要提高的進行對比，讓學生更加清晰的.知道動作要領，找出值得學習的地方和還需要改正的地方。
7、學生進行分層式練習，有坡度與沒坡度的墊子，學生根據自己的能力進行自主選擇，這樣能讓不同層次的學生體驗到成功的快樂。
8、表演或是自主創新，給學生一個展示自我的舞台，鼓勵學生進行大膽的展示。
知識拓展二：障礙跑
1、素質練習：（1）擺臂練習（聽教師的掌聲節奏）（2）高抬腿各20次一組，主要是為了充分的活動各關節，避免傷害事故的發生。
2、講解過障礙物的技巧，如：爬、鑽等。方法：爬墊子——跑過體操凳——鑽過跨欄架——沙包投準——[摘下紅旗（最後一次）]——繞過標誌杆快速跑回到原點。
3、組織練習：自行設計過障礙順序，將學生分成人數相等的四路縱隊站起點線後，各組根據自己組排的器材順序進行，在終點繞過標誌杆後跑回與第二人右手擊掌後站隊尾，依次類推，看哪組時間最短。在第一次試練之後進行調整，第二次試練之後進行三次計時跑，看哪組時間最短，當在第三次計時跑到終點的時候每人拿一枚紅旗回來。
評價、總結
1、放鬆：跟隨音樂《幸福拍手歌》來進行放鬆
2、對本次課做個小結，對學生的表現做簡潔的評價，收放器材，宣佈下課，師生再見。
四、預計練習密度：
40%左右平均心率：130—140次/分
教學器材：大墊子5塊，小墊子4塊，體操凳4張，標誌杆4根，跨欄架4副，筐4只，小紅旗24枚，沙包24個，錄音機1台
組織圖形：
（墊子）（體操凳）（跨欄架）（筐）（終點）
學生學習圖片
前滾翻的動作要領：
蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時屈臂、低頭、含胸，用頭的後部、頸、背、腰臀依次觸墊前滾，當滾過背時，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢。
重點：蹬腳用力、團身緊、速度快
難點：頭後部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。
障礙跑組織圖形：
（墊子）（體操凳）（跨欄架）（筐）（終點）
一、設計思路：
初二年級的學生有着強烈的求知慾望，好學、樂動、富於幻想，樂於展示。但農村學生與城市初中學生相比，信息儲量小，心理開放度弱，遇到困難挫折時心理控制和調節能力相對較弱，“自我封閉意識”短時難以消除。
因此，本課以《體育與健康課程標準》的基本理念為指導，以啟發思維、合作探究、團結協作為主線，注重全體學生的參與和合作學習，充分展示學生個性。
通過快速穿越固定、移動障礙的學習，激發學生突破怯弱、害怕失敗的心理障礙，超越自我，讓每一位學生都能感覺到自己的進步，充分挖掘學生戰勝困難的潛能，促進技能與情感和諧發展。
二、教材分析：
快速穿越障礙學習，要求學生對障礙的路線、間距、移動空間和幅度，在瞬間作出迅速判斷後，有效避開，快速穿越過去。
本課讓學生在快速運動中穿越固定、移動障礙，能高效激發學生的運動興趣，提高學生穿越固定障礙和移動障礙的能力，並利用人體做固定、移動障礙，激發學生的參與熱情，開發學生的創新思維和培養配合意識，並幫助學生增強克服困難的.信心和勇氣，體驗體育活動帶給他們的快樂，培養頑強的進取精神，促進學生身心健康成長。
三、學情分析
本課參與對象是水平四八年級的學生。具有一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強，並對新生事物感到好奇，認知和技能有一定的提高，學習新知識速度快模仿能力強，具備一定的探索知識自主創新的能力。本課通過遊戲、練習、比賽等多個環節，調動學生學習積極性，達到師生之間心理互動，增強學生對上好體育課和樂於參加各種技能學習的信心。
四、教學目標
1、運動參與目標：知道障礙跑的意義和通過簡單障礙物的方法，具有主動參與練習的態度，樂於按遊戲的規則進行比賽。
2、運動技能目標：做出鑽、跨、繞、滾等為主的簡單障礙跑方法，體驗過障礙成功時帶來的快樂，發展速度、靈敏、協調等身體素質和增強過障礙的基本活動能力。
3、身體健康目標：體驗過障礙成功帶來的快樂，發展速度、靈敏、協調等身體素質。
4、心理目標：培養學生團結合作、突破自我，通過合作學習方式，提高學生學習興趣，體驗運動的快樂，創新的趣味，感受成功的喜悦。
5、社會適應目標：在富有個性的、集體智慧的活動中敢於發表自己的看法與自我表現，具有想像、創造的能力及勇敢頑強、不怕冒險、相互協作的精神。
五、教學重、難點
1、教學重點：本課的重點是學生能在慢跑和快跑中安全地通過障礙。
2、教學難點：身體各部位協調配合，提高快速穿越障礙的能力。
六、教學方法與措施
1、教學內容安排層層遞進、逐步深入，消除學生的畏懼心理，提高自信，跨越障礙。
2、以小組合作、探究的方式，充分發揮學生的想象力，去創造障礙、感受障礙、體驗障礙。
3、教學方法上注重引導與激發，提高學生的積極性，促進學生的自主、合作學習。
七、教學特點
1、教師的角色多樣化。在這堂課中我不僅擔任了導演，對課堂整體進行設計組織和調控，而且擔當了這堂課的“主持人”和“參與者”，通過有機的串連，主動的參與，及時點評、鼓勵、調度，讓學生與老師相融，讓師生成為運動的夥伴。
2、課堂評價的多元化。評價時採用師生互評、學生自評、學生互評等方式對個人和小組進行評價，更有利於促進學生個體與總體發展的統一。
3、以循序漸進的方式，逐步加大障礙的難度，由固定障礙到人體障礙到人體移動障礙最後混合障礙，讓學生逐步適應障礙的難度。
八、教學流程
（一）開始部分
1、師生問好
2、宣佈課的內容與要求
3、安排見習生
（二）準備部分
1、教師帶領慢跑
2、徒手操
3、專項準備活動
（三）基本部分
1、遊戲“蛇形穿越”“穿越烽火線”
教師講解遊戲方法、規則，組織遊戲。
2、穿越固定器械障礙練習
教師組織穿越固定器械障礙練習，要求體驗過障礙的方法。
3、人體固定障礙練習
教師分組，小組討論利用人體可以設計哪些固定障礙，設計好後小組成員自己練習過自己設計的障礙。教師可以指導、提醒。
4、人體移動障礙練習
小組討論利用人體可以設計哪些移動障礙，設計好後小組成員自己練習過自己設計的障礙。教師可以指導、提醒。
5、小組展示人體固定、移動障礙
各個小組展示自己設計的障礙，其他小組過障礙，體驗人體固定、移動障礙，然後小組互評，教師在評價，評選出最有創意小組。
6、混合障礙比賽
教師選出每組好的人體固定、移動障礙，在把剩下的學生分成組進行比賽，然後互換，在進行一場比賽。
（四）結束部分
1、放鬆操
2、小結
3、師生再見
4、收回器材
九、場地器材
場地：田徑場地一塊。
器材：小墊子6塊、排球2個、跨欄架2個、標誌物8個。
十、本課預計：
1．目標達成效果較好。
2．運動強度中等，平均心率在135次/分，最高心率145次/分。
3．運動密度在30－40%左右。運動量指數1·25。
一、説指導思想
本課以體育《新課程標準》的基本理念為依據，積極貫徹“健康第一”的教育指導思想，強調“以人為本”的教學理念。以學生的發展為目的，注重學生自主性、合作性學習，運用情境教學法，通過遊戲等教學形式激發學生的學習興趣。從而發展學生的快速奔跑和跨越障礙的能力，弘揚學生愛國主義精神，培養學生相互合作、吃苦耐勞、果敢頑強的優良品質。
二、説教材分析與設計思路
障礙跑是在快速跑中運用合理的方式、方法越過若干個障礙的運動項目，指用跑、跨、爬、鑽等方法通過各種障礙物，水平（三）教材安排了障礙跑內容。俗話説：良好的開端是成功的一半，本課就是一個很好的嘗試，教師由課前與學生一起圍坐在草地上交流“今年是紅軍長征勝利71週年”的有關內容,從而直接過渡到課的主題上來，拋棄了傳統那種按部就班、一成不變的課的導入方法，使學生產生好奇、製造懸念，學生的注意力變得集中，為課的繼續奠定了基礎。一方面學生扮演紅軍的角色，在“長征”的`情境中，能獲得練習的興趣，產生內驅力。另一方面練習過程中體驗前進的困難，更能激勵學生團結合作、勇於克服困難的優良品質，從而提高學生的綜合素質。
三、説教與學的調控(教學方法)
教法：針對本課的教學目標和學生的實際，同時遵循“以教師為主導，學生為主體”的現代教學原則，採用情境教學法、啟發引導、討論、比較發現法等進行教學，以激發和保持學生的學習興趣，使學生自覺、積極地學習。
學法：本課在學法上主要採用嘗試、對比和小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中拓展、延伸，然後再進行對比、討論、再練習，最後通過“個人練習”和“小組協作”相結合的學習方法，促使課的目標達成，從而提高學生的參與意識，由“被動學習”為“主動學習”。
四、説根據以上學習目標確定了三個教學環節：
1、激發興趣階段：主要目的是鼓勵學生在愉快的環境中喜歡體育課，通過韻律活動（準備操和蛙跳）達到動作和行為的協調統一與熱身的目的。
2、保持興趣階段：主要目的是學習並掌握障礙跑的基本技術和方法，提高全身的運動協調能力。圍繞着目標選擇了練習.演習.比賽三個階段
3、興趣延伸階段：通過音伴放鬆活動，使學生身心的到恢復與放鬆；課後小結，師生暢所欲言、共做主人、科學評價、體驗成功。
在教與學的方法上主要採用了以下形式：①教師講解各環節的學習目標與要求。②學生分成若干合作小組，按學習內容的要求在小組內互幫互學。③教師巡視指導。④各小組進行效果展示。⑤發現不足，根據具體情況及時糾正。⑥學生改進練習。⑦實踐與應用。
五、説教學策略
本節課的主要策略就是
1、轉變學習方式，形成一種互幫互學，自主探究的學習氛圍。
2、創設問題情景，激發學生參入練習的積極性。
3、提供有利於合作交往的空間。
4、幫助學生制定能夠達成的目標。
5、建立良好的師生關係，創設民主、和諧、自由、安全的教學氛圍。
一指導思想：
本科教學以“以人為本，健康指導思想”教育思想為指導，以團結協作，分享成功的喜悦為主題，以遊戲為主線，選用“大容量，高密度，小強度”的教學模式，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，採用多種激勵手段，調動學生的主觀能動性，激發學生的學習興趣，在玩中學，學中玩。抓住教材本身的德育因素和學生實際，有機滲透課標理念和營造團結合作有好關愛的氛圍。
二教材分析
障礙跑是一項在跑進一定距離中以距離中以不同的方式不同的障礙物的自然快跑運動，途中一般要用繞跑跳鑽滾等方法通過障礙物，是一項具有一定難度和使用較強的綜合性運動。能有效的激發學生的運動興趣；發展學生的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌和協調等身體素質，能客服學生心理障礙，提高適應環境和野外生存的能力，培養學生克服困難和頑強進取精神。通過教學學生能學會鑽、跳、繞、爬等過障礙的基本方法，在快速跑中靈敏、安全地通過障礙物，並並能保持身體平衡和正確的姿勢。
三學情分析
在進行“障礙跑”活動中，我有意識的設計吸引學生的
教學內容和方法，要求學生用各種方法跑過、跳過、爬過、繞過若干障礙。遊戲開始，教師讓各組嘗試做一遍遊戲，然後請各組討論：“為什麼有的同學過障礙很快，而且不犯規；有的很慢還犯規？”各組經過討論，進一步明確遊戲既要快過障礙，又不能犯規的要求。“那麼，怎樣才能達到這兩個要求呢？”教師啟發學生從活動中去體驗，去尋找答案。接着各組在做第二次嘗試練習。這一次各組過障礙的速度比第一次明顯加快，犯規也少了。採用多表揚、少批評和指責的評價方法。充分調動起學生的學習慾望，有效發揮他們團隊精神、合作精神，學生們在參與活動中都能體驗到不同層次的成功。
四、教學目標
1、技能目標：讓學生在規定距離內地自然跑中用跨、跳、鑽、
繞等不同地方通過障礙物。
2、參與目標：積極參加障礙設計以及障礙跑，對練習感興趣。
3、情感目標：培養學生勇敢頑強、克服困難的精神以及創新意
識，加強同學間的交往和社會適應能力。
五、教學重點、難點
重點：靈活運用跨、跳、鑽等技術。
難點：動作連貫、自然。
六、説教法、學法
1、説教法
本節課採用講解示範法、分組練習法、遊戲競賽法、情境教學法。在體育教學過程中，我們經常目睹到這種現象，即教師一味地強行地灌注給學生，而學生只能被動地接受這樣單調的技術動作，忽略了小孩子愛玩的天性。我設計這堂課是針對這方面的問題，特別是在新體育課程改革中，要求以學生髮展為中心，重視學生成為學習的主體，認識的主體，發展的主體。因此，我採用遊戲、情境等多種教學方法，以靈活多變的手段貫穿始終，使學生在玩中分享運動的喜悦，真正體會體育的樂趣，最終達到掌握技能和鍛鍊身體的目的。
2説學法
採用四個字來概括學習過程：“看、聽、想、練”。看：看示範，是最直接的觀察，有利於思維。
聽：聽教師的講解，培養一種分析能力。
想：在看聽的基礎上形成一種動作概念的想象，有利於培養學習的創造和思維。
練：看聽想的有機結合。通過教師的啟發和引導，讓學生大膽地去嘗試，探索和進行創造思維學習，使學生獲得成功的喜悦感，能在課堂上找到主體的位置。、教學流程
七這節課的教學過程主要分三個部分進行：
1．開始部分：
課的開始部分我是採用練習卡的方式，讓學生按照卡上的內容自己進行練習（a、往返跑（10次）b、呼啦圈（1分種）c、跨墊子（35次）d、兔子舞（1分鐘）），教師放音樂，學生做安全的、健康的、有趣的、你喜歡的遊戲，用語言激勵學生，調動學生的積極性，從而達到熱身的目的
2基本部分：
師生共同回顧以前的課中我們進行過哪些跑的`活動？學生就會根據自己的生活經驗和已有的知識説出：“進行過快速跑、接力跑、耐久跑﹑折返跑”，學生都會爭先恐後的舉手説出好多項目，因為本屆北京奧運會對學生有着深刻的印象。引出本節課內容——《障礙跑》。接着教師提問：“障礙跑是有那些動作聯合起來的呢？”學生就會根據自己的生活經驗和已有的知識説出：“有跨﹑有跳﹑有鑽﹑有繞等動作聯合起來的。”教師會補充説出：“障礙跑是在快速跑的途中運用合理的方式，我為了激發學生的創新意識，我採取了精講多練的教學方法，把更多的時間留給學生自由地去創新、去探究、去發現。在上課組織教學中，我把學生分成四個小組，每個小組由小組長帶領，給四塊小海綿墊。四個呼啦圈，每小組發兩根長繩，要求學生安全的通過，讓學生髮揮想象來設計跨過障礙物、跳過障礙物、鑽過障礙物、
爬過障礙物的方法。學生們分四個小組，把海綿墊子平放，讓同學們跨過小河，有的小組把呼啦圈立起來當做山洞，讓同學們鑽過山洞，有的小組把長繩圍成不同形狀的沼澤，同學們安全的快速的繞過沼澤。有的小組把小海綿墊平放，設計成被敵人封鎖的一片草地，同學們必須匍匐爬過，學生們的設計真是五花八門，各有千秋。接着讓每個小組展示自己組通過障礙的方法，同學們在展示過程中吸取其他組的長處，改進自己組的不足，然後繼續練習。讓學在反覆練的過程中已達到熟練。我在巡視的過程中發現學生都以熟練了“跨、鑽、爬”繞這幾個單個動作。我提議：把這幾個單個動作聯合起來進行，先跨過小河、再鑽過小山洞、然後繞過沼澤。最後匍匐爬過被敵人封鎖的一片草地，鼓勵大家開動腦筋，設疑怎樣才能快速安全的通過障礙呢？我就讓小組討論：“為什麼有的同學過障礙很快，而且不犯規，有的很慢還犯規”，各組經過討論，進一步明確遊戲既要快過障礙，又不能犯規的要求，“那麼，怎樣才能達到這兩個要求呢？”我啟發學生從活動中去體驗，去尋找答案。引導學生通過障礙時，不僅動作要快而且要準確。學生們在教師一次次的啟發下不知不覺地進行創新的心理訓練和刺激，使他們的創新、求知的慾望不斷地增強，充分地發揮了學生的自身潛能，從而培養了學生的創新能力。最後，我組織學生進行障礙跑接力遊戲，提出要求：“一個小組就是一個小集體，同學之間要互幫互助、攜手共進”。
一、指導思想
本着新課標的教學理念，採用“自主學練教學模式”的教學方法，以學生為主體，努力營造一種教師引導學生主動參與、師生共練的教學氣氛。從而激發學生的興趣，使其積極鍛鍊，達到掌握一定的基本技能的要求。
二、設計意圖
本課以“北京奧運”為主線索，創設教學情境，將體育課的結構設計為具有激勵性的三個部分：
1·情繫奧運：課的開始部分，引出奧運會的時間、地點以及相關知識奧運火炬、福娃、五彩環等等，使學生感到新鮮、有趣味，讓學生很快進入角色，保持愉快心情和躍躍欲試的慾望。之後安排學生喜歡的““穿越時光隧道”的遊戲把學生帶入奧運，從而在心理和生理兩方面做好熱身。接着進行福娃傳遞“奧運火炬”的接力賽進一部步達到熱身並培養學生的團結協作的精神。
2·福娃學本領：課的主體部分，通過媒體效應，引出劉翔、姚明、劉旋等明星，充分調動學生“追星”的模仿心情，讓其主動參與鍛鍊，提高自我學習、自我發展的能力。自主學練中的福娃學“跨”的動作練習是學生各組自己擺設障礙，讓其在一種寬鬆，沒有心理壓力的.情況下通過障礙，克服了害怕感、增強學生自信心。福娃學“扣”的動作學習中帶有“砸”的動作，這不僅提高了學生的奔跑、協調能力，更是學生心理壓力的一種發泄的表現。探究創新學習中，在老師的啟發和誘導下，學生充分發揮想象和創新的精神，羣策羣力自編項目（拼、鑽、套、滾等），真正做到以學生為主體，讓他們成為課堂的主人，體會到在體育課中玩中練、練中學、學中思、思中創的樂趣！
3·歡慶奧運：課的結束部分，載歌載舞祝願北京奧運會舉辦成功，積極放鬆身心
三、教學特點
1·教學中以奧運知識為載體，以障礙跑為主教材，採用啟發、合作、探究的教學方式發展學生的身體素質。
2·通過遊戲比賽的形式，提高學習的興趣性。
3·採用小羣體教學組織形式，充分發揮小幹部作用，培養學生自主、創編能力。
4·貫穿心理教學，達到身體、心理能量的釋放。
四、教學方法
情景教學法、啟發式教學法、講解示範法、遊戲教學法、合作學習法
一、教材內容：
小學六年級體育《連續過障礙跑》。
二、設計意圖及教材分析：
近年來，小學生身體素質和運動能力呈下降的趨勢，特別是運動過程面對困難往往表現出信心不足，缺乏戰勝困難的勇氣。針對這一情況，在六年級的體育課田徑教材關於障礙跑的教學安排上，我選擇《連續過障礙》跑這一教學內容，希望通過課堂教學，有效提高學生的身體素質和運動能力，培養學生克服困難、戰勝自我，實現超越的信心和勇氣。
三、教學目標：
認知目標：讓學生了解每個人都必須具備超越障礙的能力。
技能目標：
1、使學生初步學會超越障礙的幾種方法，明確超越障礙方法的運用是建立在安全第一的基礎上、合理的使用技能實現的。
2、通過練習提高學生超越障礙的能力，發展學生的身體素質和運動能力。
四、指導思想：
本課教學以“健康第一”為指導思想。以學生髮展為中心，重視學生的主體地位。從課的設計到評價各個環節，始終把學生的發展放在中心地位。在教學活動中發揮教師的主導作用的同時，特別體現學生的主體地位。激發每個學生的興趣，提高學生學習的'能力和增強保護環境的意識。關注個體差異與不同需求，確保每個學生體驗成功。由於學生在身體條件、運動技能等方面有個別差異，在教學中對學生設計障礙的高度、寬度、長度不作統一的要求，使每個學生都能體驗超越障礙的樂趣。每個學生都有自由想象的創造空間，讓其大膽創造、發揮。教學中設計了一定空間讓學生通過想象創造完成障礙（聯繫自己生活和了解的實際）。充分發揮學生學習的積極性和學習潛能，提高課堂的效果。
五、教學方法：
本課的教學方法以引導為主，通過以下幾個方面完成教學任務。
1、設置情境：以紅軍長征為主線設置情境，發揮學生的想象力，讓學生將紅軍長征中的困難用障礙的形式設計出來，形成教學的必要條件。
2、啟發教學：通過啟發、引導學生實踐分析，設置出適合情境和本小組同學能力的障礙物，以便提高學生自己解決問題的能力。
3、展示與小比賽：發揮學生的主體地位。通過展示與小比賽互相促進提高，加強了學生的合作精神，有助於學生形成集體主義意識。為培養學生學生克服困難、戰勝自我，實現超越的信心和勇氣打下良好的基礎。
六、過程分析：
1、課以趣味遊戲導入。
2、教師根據學生課前對紅軍長征的知識收集情況，以小組為單位在指定場地，用學校現有和學生自備器材設置障礙，要求障礙設置合理，符合安全要求。
一、説教材分析
障礙跑是一項有難度、有實用價值的綜合性技能運動，它是在一定距離內自然快跑中用跨、跳（繞）、鑽等方法越過障礙的項目。此項教材可藉助自然環境根據條件在障礙數量上有所增減、可在障礙內容上更換，也可根據學生的具體情況，適當增加障礙物的難度，甚至改變過障礙的方法，使每一個學生均能選擇適合自己練習的內容，讓學生在參與中得到培養、得到發展、得到提高，把“障礙跑”這一有難度的教材變為學生喜歡參與的內容。
二、説學情分析
本次課的授課對象是小學五年級學生。由於學生年齡小，興趣遷移較快，注意力極易分散，因此在教學中我安排了趣味性和靈活多樣的運動形式調動和保持學生的運動興趣。且學生對體育活動有着廣泛的興趣，喜歡模仿別人的運動技巧。教學中，我有意識的設計吸引學生的教學內容和方法，採用多表揚、少批評和指責的評價方法。充分調動起學生的學習慾望，有效發揮他們團隊精神、合作精神，使學生們在參與活動中都能體驗到不同層次的成功。
三、説設計理念：
1、本節課以情景教學為主線，總體思路力求“新、活”為主，讓學生在輕鬆愉快的活動中完成教學任務。採用秋天收穫的季節學生們幫農民伯伯運水果設計情景。教師以飽滿的熱情進入課堂，告訴學生運水果的路上有各種障礙物，給學生運水果帶來一定的困難，留下一個懸念，充分激起學生學習克服困難的心理，緊接着用模仿操來開課，為完成本節課的任務做好了鋪墊並提供了安全的保障，並且能夠讓學生在較短的時間快速的調動情緒，投身到學習之中。
2、在整個學習障礙跑的過程中，採取小組合作探究的形式，讓學生在相互交流和幫助中學會與人接觸和交往，增進同學間的瞭解，提高與人交往的能力；在變換小組障礙跑的環節中，體驗不同練習的一種成就感。同時運用層層深入、循序漸進的教學原則，讓學生對所學的知識有比較牢固的掌握，充分體現體育課堂上以學生為本教育。
3、通過學生喜歡的競賽形式，充分發揮學生的主動參與、積極練習的情趣。在分組完成“搬運接力”地遊戲時，學生的個體能力和小組合作的能力得以展示和體現，競賽中的交往和相互鼓勵，讓學生更能夠培養積極進取、頑強拼搏、團結協作的精神。
4、隨着音樂的舒緩節奏，放鬆身心，讓學生在輕鬆愉悦中結束本課的學習。使本節課前後貫通，融為一體。
四、説教學方法
1、教法：
根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以準確優美的動作示範激發學生“我要學習”的情感，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領；最後採用科學的評價方法對每位學生的優異表現給予肯定
2、學法：
本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然後小組討論悟出動作要領、最後通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而將課堂還給學生。
五、説教學目標
1、技能目標：使學生在規定距離內地自然跑中用跨、跳、鑽、繞等不同地方法通過障礙物。
2、參與目標：積極參加障礙設計以及障礙跑，對練習感興趣。
3、情感目標：培養學生勇敢頑強、克服困難的精神以及創新意識，加強同學間的交往和社會適應能力。
六、説教學重點、難點
重點：靈活運用跨、跳（繞）、鑽等技術
難點：動作連貫、自然
七、説教學流程
（一）課堂常規
1、生整隊，集合成四列橫隊
2、體育小常規練習：立正，稍息
3、向右看齊
4、準備活動，200米，有針對性的關節活動。
[設計意圖]：集中注意力，提高學習興趣；為完成本節課的任務提供了安全的保障。
（二）創設情景
1、師提問：秋天到了，農民伯伯的果園裏長滿了各種果子，你們今天能跟老師一起去幫幫他們收果子嗎？
2、生：能
3、師：好，但是去果園的路上有些障礙物可能要阻礙我們運果子，你們有信心越過這些障礙成功搬運果子嗎？
4、生大聲答：能
5、師：太棒了，那我們一起先來練練過這些障礙的本領
[設計意圖]：古人説：興趣是最好的老師。故意給學生留下一個懸念，激起學生的學習興趣，調動學生的學習慾望，及要做好克服困難的思想準備。
（三）學練越過各種障礙
1·在去果園的路上出現了一處“小水溝”，怎麼辦？
學生討論，用“跨”的方法跨過去，師：那下面我們一起練練跨。
（1）分散自由練一練，體驗跨的方法。
（2）學生分組用“跨”的'方法過前面的“小水溝”。
（3）可互相比一比，誰跨的更遠，更好。
師帶頭給表現好的學生擊掌鼓勵。
2·師：去的路上出現一塊“石頭”或“半截矮牆”擋住了我們，聰明的小朋友一起來想一想，怎麼過去？
生舉手過“石頭”的方法可以跳，師：（表揚）太棒了，誰還能比他更棒，生：還可以用“繞”。師生齊鼓掌。
（1）分組分散練一練“跳”及“繞”
（2）依次用“跳”或“繞”過一過“石頭”。
3·師：前面有個山洞怎麼過？生：“鑽山洞”師：一起去試試
（1）自由組合“鑽山洞”。
（2）分組練一練，“鑽山洞”。
4．分組用“跨、跳（繞）、鑽”方法越過各個障礙。
[設計意圖]：情境的創設只有融入了參與者自己的思想和情感，才能真正起到激發學習興趣和求知慾的目的。因此在教學中我運用了生動的語言、激動的語調來描述情境；激昂的音樂渲染氣氛把學生帶入到那種特定的環境中，不知不覺中進入角色。在學習中善於發現問題，勤於探究；在學習中相互學習，相互切磋，相互啟發，相互激勵，最後成功越過各種障礙
（四）遊戲：搬運接力（運果子）
1、師：通過剛剛同學們的練習，老師已經看到我們的同學們作好了幫農民伯伯運果子的準備，下面我們就準備運果子了
2、講解“搬運接力”的遊戲規則與遊戲方法（略）
3、分組聽口令進行比賽
4、一次後總結得失，再進行第二次比賽
[設計意圖]：通過競賽的方式，科學評價讓學生，體驗成功的喜悦
（五）自由放鬆
1、教師創設情景引出活動內容：
2、引導學生小結評價；
3、歸納評價。以發現優點為主。
[設計意圖]：讓學生自由放鬆，培養學生的創新能力，同時又達到放鬆的目的
八、説預期效果
通過教學使90%以上的學生知道障礙跑的鍛鍊價值和方法。
通過教學使80%~90%以上的學生能在規定距離內用跨、跳、鑽、繞等不同地方法順利通過一定難度的障礙物。
一、教學思想：
我們是不是可以從反面思考一下————如果有一天體育課消失了，會產生什麼樣的後果？學生可能會鍛鍊但不科學，能打球但不知何為打球，也不知如何有效地與人友好相處。古人云“授人以魚，可供一飯之需；授人以漁，則終身受益無窮”，所以必須教會學生對知識的理解、同化、分析，多種能力和創造力的培養。
二、教學內容：
1、籃球：運球2、跑：障礙跑
三、教材分析：
（一）籃球：運球是隊員在比賽中攜帶球移動的唯一方法，是控制、支配球，組織戰術配合及突破防守的重要手段。根據《體育與保健》指導綱要，運球是初一籃球項目5課時中的其中的1課時，本課次是在熟悉球性教學後的第一次籃球基本技術的教學，處於鋪路石的地位。由於運球技術初步學會容易，學透不是一朝一夕所能奏效，因此，對教材進行二度創作（1）採用比賽形式，帶動基本技術的學習，（2）從教學的實效性出發，運球教學不僅要注意對控制球能力的提高，還需要減少自身不必要的失誤————結合護球。
重點：小臂、腕、指用力、球運體側
難點：眼、手、身體三配合
（二）障礙跑：障礙跑是初一、初二年級跑項目的重要內容。根據指導綱要，初一年級障礙跑要求分二次課來完成。第一次課，初步掌握過障礙的方法；第二課運用不同方法綜合性接力比賽，本次課為複習課，目的`是結合籃球新教材的搭配與學生上、下肢的全面發展。
重點：合理運用鑽、跨、繞方法。
難點：技巧、速度
四、學情分析：（略）
五、教學目標：
1、認知目標：使全班學生逐步建立運球技術表象，瞭解過障礙的幾種方法和奧運會有關知識；
2、技能目標：（1）基本掌握運球技術，使50%—60%的學生能在眼不看球的條件下連續運球10下，發展靈敏、協調能力；
（2）提高穿越障礙能力，發展奔跑能力，培養創造思維能力，訓練快速反應能力。
3、情感目標：湧透愛國主義教育，發揮奧運精神。
4、負荷目標：平均心率130——140次/分，練習密度40%——50%。
六、教法與學法：
以北京申辦奧運會為情景主線，採用啟發式教學，一材多用，以比賽帶動基本技術學習，提高活動能力，便教學靈活，學生學習積極性高，學得活。貫徹和運用循序漸進和直觀性原則，解決教學重點和難點。學生通過自我體驗、觀察來理解動作，培養了創造思維能力，經過專項訓練後，又通過互練互評、自我升降評價來鞏固正確動作。
七、教學流程：略
八、場地設計與安全教育：
籃球教學圍繞在象徵奧運的五環上進行，符合北京申奧的情景，障礙跑採用直線形比賽，喻示“北京申奧成功，讓五環深深烙印在祖國大地上”。
一、教材分析
以新課標為依據，遵循“以人為本，健康第一”的指導思想，以發展學生為本，培養學生創新精神和實踐能力。結合教材特點和小學生心理、生理特點，通過多種手段激發學生參與體育活動的興趣，特制定以下説課內容。
二、學情分析
四年級學生正處於生長髮育的關鍵期，個性活潑、思維反應敏捷，模仿能力和接受能力強，對遊戲、競賽特別感興趣，但自我約束能力差和注意力也不太穩定。
根據以上教材和學情的分析確定以下教學目標和重難點。
三、教學目標
1、認知目標：瞭解通過障礙的三種方法
2、技能目標：掌握三種通過障礙的動作方法
3、情感目標：在活動中創設良好的教學情境，體驗羣體學習的樂趣，開發學生參與活動的積極性和主動性。通過創新活動，培養學生自主學習，合作學習，創新學習的良好習慣。通過遊戲活動，培養學生注意安全，克服困難的優良品質
四、教學重難點
重點：合理通過障礙的方法
難點：身體的靈活性
五、教法與學法
教法：
本節課主應用了遊戲教學法以及講解示範法。這裏我想主要講一下講解示範教學法，在教學過程中，我按照1 、教師提問：當同學們遇到障礙的'時候應該怎樣通過？2 、教師提示有三種更好方法可以通過障礙，今天就由老師帶領大家一起來學習，分別是：爬、跨、鑽3、教師首先講解示範跨的動作方法，我們採用簡易的跨欄動作方法4 、教師組織學生進行跨的動作技術練習，以及等待同學的身體練習，因小學生身心發展特點，所以只要求學生順利跨過障礙即可5、教師講解示範爬和鑽的動作方法6、教師帶領學生把爬、跨、鑽三種通過障礙方法結合在一起進行完整的動作技術練習，以及等待同學的身體練習，教師巡迴指導7、教師有序組織學生進行遊戲活動以及等待同學的身體素質練習8、教師喊口令帶領學生進行放鬆活動：後蹬自行車練習
學法：
本節課學生主要採用了觀察法、模仿練習法、自主學練法等，在教學中我按照這樣的順序進行1·積極回答老師提問，積極嘗試各種通過障礙的方法2·認真學習教師動作示範
3·在教師帶領下進行跨的動作練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質練習
4、認真學習教師動作示範5、在老師的帶領下，把三種動作結合在一起完整的進行練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質練習6、在老師帶領下按照要求積極參與遊戲，同時等待的同學按照老師要求積極進行身體素質練習7、跟隨教師認真進行後蹬自行車練習，積極放鬆肌肉8 、積極發言，認真總結本節課的表現
六、教學環節及預計達到的效果
第一部分是準備部分
首先做準備活動，目的是使人體有準備地從相對安靜的狀態逐步過渡到運動狀態，從而使整個機體在神經系統的統一調節下，迅速進入工作狀態，並儘快地達到最高的活動水平。
第二部分是基本部分
一、障礙跑的動作教學
1、教師提問：當同學們遇到障礙的時候應該怎樣通過？積極回答老師提問，積極嘗試各種通過障礙的方法2、教師提示有三種更好方法可以通過障礙，今天就由老師帶領大家一起來學習，分別是：爬、跨、鑽3、教師首先講解示範跨的動作方法，我們採用簡易的跨欄動作方法，認真學習教師動作示範4、教師組織學生進行跨的動作技術練習，以及等待同學的身體練習，因小學生身心發展特點，所以只要求學生順利跨過障礙即可，在教師帶領下進行跨的動作練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質練習5、教師講解示範爬和鑽的動作方法，認真學習教師動作示範6、教師帶領學生把爬、跨、鑽三種通過障礙方法結合在一起進行完整的動作技術練習，以及等待同學的身體練習，教師巡迴指導，在老師的帶領下，把三種動作結合在一起完整的進行練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質練習
二、遊戲活動
內容：迎面障礙接力跑
1、教師講解遊戲方法與規則，組織學生分組進行遊戲
方法與規則：採用爬、跨、鑽三種過障礙的動作方法進行接力遊戲，並且用迎面擊掌的方式完成接力
2、在老師的帶領下，學生按照遊戲規則積極進行遊戲，注意安全
第三部分是結束部分
1、教師帶領學生進行放鬆活動：後蹬自行車練習
2、師生積極進行課堂小結
3、收拾器材，師生再見
七、預計練習時間
在準備部分中，用時約12分鐘，我選用原地踏步走、遊戲和專項準備活動
在基本部分中，用時約25分鐘，有兩個環節，環節一是學習障礙跑，環節二是遊戲，迎面障礙接力跑
在結束部分中，用時約4分鐘，我帶領學生進行了放鬆活動，並進行課堂小結
八、場地與器材
小體操墊子12塊、呼啦圈8個、標誌桶4個
本課的類型為複習課。將技巧前滾翻以及肩肘倒立進行鞏固，並與障礙跑相結合。場地佈置為：5張墊子，籃球4個，在籃球場上進行。
教學思想與設計意圖：
結合課標並體現新課標精神，結合學生的實際需要，以教師為主導學生為主體，進行障礙跑為主，技巧為輔的教學。使得學生能夠在掌握技巧的基礎上，能夠在跑動過程中與之相運用，發展學生的協調靈敏柔韌等身體素質。培養勇敢頑強和珍惜榮譽的團體精神。充分利用課前安排的場地器材，遵循教育教學原則和學生身體技能發展的規律，結合講解示範，採取設疑、啟發、比賽等方法讓學生在快樂中進行學習，並在學習中獲得快樂，然後在快樂之中獲得美感，從而將德育教育有機地滲透到體育教學中去。
本課的.練習密度為25—30%左右，平均心率在110次左右。
一、課的結構
本課分四節：開始、熱身、基本、結束，分別用時大概為10、10、15、5左右。
二、教學過程
（一）課的常規活動後，開始提問學生，看到眼前的墊子會想到哪一些技巧動作，並請一兩為同學上來進行展示，緊接着宣佈本課的內容。
（二）熱身部分：
1、熱身遊戲“報數集合”，教師場內指揮
2、配樂活動各關節練習
（三）基本部分
1、複習前滾翻及肩肘倒立
教學難點：前滾翻和肩肘倒立能結合的完美，並且要求動作完整。
教學重點：肩肘倒立時肘關節內夾，兩腿垂直向上，腳背繃直。
組織意圖：教師示範一次完整的動作，講解動作要領，接着請同學上來展示，然後組織學生進行練習，在練習的過程中幫助學生糾正錯誤。練習完之後，讓學生想想，除了教師所教的技巧以外，還有什麼動作，讓他們進一步感受到體驗和發現的樂趣。
2、障礙跑
發展學生的協調、靈敏以及速度素質。通過教師所擺設的障礙進行一次接力比賽，然後請學生自己動腦，利用教師所給的器材進行擺設障礙，讓學生充分發揮他們的聰明才智及團體精神，達到本課興奮的最高點。
（四）結束部分
放鬆練習：武術表演
一堂課下來，學生一直是處於興奮的狀態，身體也保持着熱度，利用武術，一方面進一步幫助學生將各關節活動開，同時讓他們思想集中，放鬆身心。
小結時，教師可以表揚一些設置障礙出色的小組，並讓其他同學向他們學習。
