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工作计划范文9篇

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时间流逝得如此之快，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。好的工作计划是什么样的呢？下面是小编收集整理的工作计划9篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

工作计划篇1

在这个充满希望的新学期里，我们戴桥初中数学教研组将一如既往的做好各项工作，现根据学校上级各部门工作计划，特制定本学期的教研组工作计划如下：

一、指导思想

本学期我校数学组工作的指导思想是：以学习新课程标准为动力,把探索“先学后教，当堂训练”的教学模式作为本学期教学的课堂教学研究,并结合“创建学习型组织”的学习与实践,树立教研组团队合作意识。加强教学常规建设和课题研究，积极开展校本研究，进一步提高我校数学整体的教学水平。

二、工作要点

1、切实加强教学常规管理，积极实践课改的新理念、新思路，提高课堂教学效率。

2、加强师资队伍建设，认真学习领会新标准，积极开展新教材研究工作，充分发挥学科带头人、骨干教师的示范作用。

3、认真开展集体备课课和课题研究活动，加强教研组团队合作意识。

4、继续开展对青年教师的“磨课”活动，帮助中青年教师快速成长，提高本组教师的课堂教学能力。

5、认真组织师徒结对活动，充分发挥本组老教师的带头作用。

6、深化数学课题研究，提升数学教师科研素养，积极撰写教学论文并参加各级的评比。

7、继承和发扬我组教师良好的师德修养、爱岗敬业的精神、良好的教风和教学研究的热情。在全组发扬团队意识、合作意识和竞争意识，形成浓厚的教研之风、互学之风、创新之风。

三、具体措施

1、加强理论学习，提升教师素质。

进一步认真学习《课程标准》，领会教材的编写意图和特点，认真分析教学内容、目标、重难点，严格执行新标准的指导思想，提出具体可行的教学方法。继续开展教科研活动，各位教师要加强学习，努力实践，善于总结，积极参与校本教材的研发工作，提高教科研能力，及时认真地填好《教研活动记录》《备课组活动记录》，积极进行教学改革创新。

2、加强教学常规管理，常规常抓，常抓常新。

向常态工作要质量，以作业规范为抓手，进一步规范教学行为，强化常态工作的质量意识。教研组长要加强组内教学工作的管理，经常深入课堂，了解、检查本组教师的教学工作情况。每月要对各教师的备课、听课、批改作业的情况进行检查，以便及时发现问题、解决问题。

3、加大课堂教学改革力度，做到“有效教学”。

课堂教学改革以适应我校学生实际为宗旨，探索适合学生实际的教育教学方式方法，把“先学后教，当堂训练”的教学模式作为本学期教学的课堂教学研究，实现课堂教学理念的更新。从而做到课堂教学的有效性。

4、加强备课组教研活动，强化教研功能。

各备课组由备课组长负责继续实行集体备课制，备课组长要把好本组的教学质量关，每位教师应明确树立集体质量意识，切实做好备课过程中的各个细节，充分发挥备课组的集体智慧，备出优质课，特色课，全力打造实用课。共同探讨“新课程、新标准、新教法”的教学模式;同时注重发挥每位教师各自的教学特色和风格。

5、加快培养青年教师的步伐，为学校的可持续发展打下坚实的基础。

把“磨课”活动、师徒结对活动当作培养青年骨干教师的途径，并作为教研组的一项长期的重要的工作来抓，为学校的可持续发展打下坚实的基础。校内公开课活动要以青年教师为主，让他们在习惯于上公开课的前提下帮助他们提高上公开课的水平。一阶段下来从他们当中选出代表参加青年教师教学风采赛活动、与贵大附中教研活动等，进行较高层次的锻炼。

6、加强质量监测，及时反馈，提高教学质量。

学校安排的常规考试，试卷命题、批改等工作，由各年级组长负责工作安排，全组教师齐心协力完成任务，并认真地做好试卷分析，为下一步教学工作做好充分的准备.

四、工作具体安排：

九月份：1.学习学校的工作计划，讨论制订教研组计划。2.制订个人的教学工作计划，检查作业的开展情况。3.理论学习，组织讨论有关问题。

十月份：1.新教师公开课与评课活动。2.学习、讨论新课标的有关教育理念;学习教改经验，教改课堂试行。3.找差距，查原因，落实整改措施。

十一月份：1.组织观摩课，教改课堂听课情况反馈讨论、小结。2.期中质量分析后分析回顾。3.学期中期教师备课检查与交流。4.参加九年级数学学科教学研讨会。

十二月份:1.教学设计比赛。2.课堂教改模式确定推广实施。3.集体备课、随堂听课。

一月份：1.教学常规检查，各项指标验收量化计分统计。2.各年级制定复习计划，并着手思考假期作业、假期的研究性学习等内容。3.教研组成员每人上交一份本学期工作总结，教学反思、论文各一篇。4.期末考试及试卷分析;工作总结学期结束。

工作计划篇2

新的学期开始了，我们的学习和生活已慢慢步入正轨，我们的工作也应走上正轨了。新的学期里，文艺部将继续秉承我部严谨、活泼、开放、务实的优良作风，竭诚为同学们服务。

在那里，我对本学期的工作做出以下计划：

一、20xx级新生纳新工作：

新学期开始了，文艺部准备招纳一批新干事，为文艺部注入一股新鲜的血液。现已完成招新工作，计划纳六名干事，实纳七名。

二、处好部门关系：

与部门干事处理好关系，关心他们，让他们感受到部门就是一个大家庭，每个人都是这个大家庭中不可缺少的一份子。另外，在本学期里进行一些整个部门能够一齐参加的小游戏，小活动，以增进我们这个大家庭的感情。

三、增强与其它部门的沟通：

文艺部不是一个独立的整体，而是院学生会的一部分，因此，在本学期中，文艺部将进一步加强本部成员与其它部门成员的沟通与联系，个性是对于干事，更应主动、用心与其它部门人员接触，只有各部门之间交流多了，合作多了，才会有益于院学生会的发展。

四、培养新干事：

为了顺利展开工作，文艺部将大力培养干事的工作潜力，为部门更好的发展奠定扎实的基础。

五、计划活动：

文艺部计划在10月底与体育部联谊举行一次两个部门的活动，以增进部门间的交流与友谊。因为今年的新生比较少，比较难举办传统的新生才艺大赛。所以，今年文艺部准备打破传统，计划在12月底举办一场元旦晚会。具体事宜将做出详细的计划并实施。

以上是我文艺部本学期初步的工作计划，若无太大的变动将严格按照计划开展本学期的工作，同时，根据各部门要求和需要，密切配合学院的各项工作，并以实际工作中的变化和需要进行调整。我们将以理解与信任为地基，热情与才华做房柱，勤奋与勇敢做屋顶，本着“为同学服务，让老师放心的原则”，在团队协作的力量下，将文艺部工作开展的有声有色，能够真正起到活跃校园文化，激发同学热情，提高专业素质技能的作用，为同学们撑起一片快乐的蓝天，共同订做属于我们的天空。

工作计划篇3

肿瘤登记报告是了解人群肿瘤发病、患病、诊断、生存与死亡，分析人群肿瘤地域及时间分布，为肿瘤防治提供重要决策依据的常规性监测工作。为更好的做好肿瘤报告工作，特制订工作计划。

基本工作及要求

1、收集本辖区内肿瘤新发确诊及死亡病例、及时上报云阳医院防保科。

2、做好肿瘤登记册的保存和数据的备份管理。

3、及时与医院进行资料核对，发现漏报和错报及时组织进行入户调查，并按照程序进行补报和订正。

4、协助疾控中心完成肿瘤发病漏报调查，及时完成肿瘤病人随访工作。

目标

1、对新发肿瘤及时报告及时率大于98%，无漏报及错报。

2、认真填写肿瘤卡片，卡片完整率大于98%。

工作计划篇4

我于xx年02月份任职于xx公司，在任职期间，我非常感谢公司领导及各位同事的支持与帮助。在公司领导和各位同事的支持与帮助下，我很快融入了我们这个集体当中，成为这大家庭的一员，在工作模式和工作方式上有了重大的突破和改变，在任职期间，我严格要求自己，做好自己的本职工作。现将上半年的工作总结如下：

一、销售部办公室的日常工作：

作为xx公司的销售内勤，而我深知岗位的重工性，也能增强我个人的交际能力。销售部内勤是一个承上启下、沟通内外、协调左右、联系八方的重要枢纽，把握市场最新购机用户资料的收集，为销售部业务人员做好保障。在一些文件的整理、分期买卖合同的签署、银行按揭合同的签署及所需的资料（刚刚开通）、用户的回款进度、用户逾期欠款额、售车数量等等都是一些有益的决策文件，面对这些繁琐的日常事务，要有头有尾，自我增强协调工作意识，这半年来基本上做到了事事有着落。

二、分期买卖合同、银行按揭合同的签署情况：

在签署分期分期买卖合同时，这对于我来说可以说是游刃有余。但是在填写的数据和内容同时，要慎之又慎，因为我们都知道合同具有法律效力，一旦数据和内容出现错误，将会给公司带来巨大的损失，在搜集用户资料时也比较简单（包括：户口本、结婚证、身份证等证件）在签署银行按揭合同时，现在还比较生疏，因为银行按揭刚刚开通，银行按揭和分期买卖合同同样，在填写的数据和内容同时，要慎之又慎，按揭合同更具有法律效力。

但在办理银行按揭的过程当中，购机用户的按揭贷款资料是一个重工的组成部分，公证处公证、银行贷款资料、福田公司存档、我公司存档资料。这些程序是很重要的，如果不公证？银行不给贷款。这些环节是紧紧相扣的，是必不可少的一部分。我公司在存留有户档案时，我们取公证处、银行、福田三方的精华，我们在办理银行按揭贷款方面还存在一定的漏洞，而我相信随着银行按揭贷款的逐步深入，我将做得更好、更完善！

三、及时了解用户回款额和逾期欠款额的情况：

作为xx*公司的销售内勤，我负责用户的回款额及逾期欠款额的工作，主要内容是针对逾期欠款用户，用户的还款进度是否及时，关系到公司的资金周转以及公司的经济效益，我们要及时了解购机用户的工程进度，从而加大催款力度，以免给公司造成不必要的损失，在提报《客户到期应收账款明细表》是，要做到及时、准确，让公司领导根据此表针对不同的客户做出相应的对策，这样才能控制风险。

四、今后努力的方向：

半年来，本人爱岗敬业、创造性地开展工作，虽然取得了成绩，但也存在一些问题和不足。主要是表现在：第一，银行按揭贷款这方面有些不协调，也许是刚刚接触这方面的业务；第二，加强自身的学习，拓展知识面，努力学习工程机械专业知识，对于同行业的发展以及统筹规划做到心中有数；第三，要做到实事求是，上情下达、下情上达，做好领导的好助手!

在以后的工作当中，我会扬长避短，做一名称职的销售内勤，与企业共成长。

工作计划篇5

20xx年，县商务局高度重视作风建设及治理经济发展软环境，按照县上有关要求，制定工作方案、召开干部职工大会，传达学习贯彻落实县上系列会议精神，对商务系统开展作风建设暨治理经济发展软环境活动作出安排部署。

一、加强领导，落实责任

为切实抓好此项活动，成立了以局长为组长、纪检组长为副组长、班子成员为成员的领导小组，按照县上的要求和商务局活动方案，精心组织，狠抓落实。

二、提高认识，统一思想

机关全体干部职工围绕“服务发展，服务企业，服务群众”主题，切实加大干部作风转变，努力打造一支风清气正，“用心想事、用心谋事、用心干事”和“清白做事、清白做官、清白做人”的商务干部队伍，不断营造良好的发展环境，为商务经济发展提供保障。

三、精心组织，务求实效

（一）切实畅通诉求渠道

通过公布软环境建设“12388”举报电话、设置意见箱、醒目标语等形式，广泛收集企业、群众的意见建议。

（二）扎实开展作风建设

一是围绕提高行政效能，全面加强制度建设，建立健全岗位责任制、服务承诺制、限时办结制、首问负责制、过错追究制，把机关建设成为“勤政、务实、廉洁、高效”的文明机关。二是建立完善监督检查机制，由办公室负责做好各项制度执行情况记录，定期督办检查，对于违反制度的人和事，及时教育纠正或在全局通报批评。三是坚持求真务实，加强作风建设。以工作落实为检验标准。提倡多干事、干成事、干好事，用心做事、用情做事、用力做事，做到速度最快、成本最低、水平最高、服务最好。

（三）严肃查处涉“软”行为

对群众投诉举报，有诉必查、及时快办、限期回复。对涉及破坏发展软环境的行为，情节轻微的，予以纠正；情节严重的，严格责任追究。对破坏发展软环境的典型案件，予以公开曝光。

（四）认真整改

机关全体干部职工对照xx问题，深挖根源，做到人人查问题，人人添措施。班子成员每人撰写剖析材料，对查造出的问题要制定切实可行的整改措施，结合商务工作实际，进一步建立和完善工作制度。

20xx年，商务局全体干部职工以只争朝夕的精神，创新发展思路，明确发展目标，突出发展重点，增添发展举措，树立“发展、服务、创新”三种意识，完善“督查工作制度、绩效考评制度、软环境建设制度”三种制度，提升“学习、创新、应对、保障、执行”五种能力，真出力、真流汗，切实转变工作作风，营造良好发展环境，开创了商务工作新局面。

工作计划篇6

一、指导思想：

深入贯彻学校及各处室的工作计划，以理想信念教育为德育中心，以全面提高学生学习成绩为准绳，狠抓毕业生的思想工作，夯实基础，强化习惯，强化学习效率，在管理中不放弃任何一个学生，抓严、抓实，对学校荣誉负责，对学生的前途负责。为中考做好准备。

二、工作目标：

1、加强教师队伍建设，以高尚师德、踏实肯干的工作作风为标准精心打造一支和谐、拼搏向上的教师队伍。

2、强化并发扬备课组的教研作用及团队协作精神，规范九年级教学常规管理，提高课堂教学效益。

3、进一步加强优秀生、学困生的辅导，力争各科出尖子生，学困生比例下降，提高优秀率、合格率、平均分，尽量缩短学科差异，确保中考双获奖。

4、认真做好学生的心理辅导工作和学法指导工作。

5、认真做好两次次模拟考试、体考和会考工作。

6、细抓学生管理，规范学生上课行为，课间行为，严格制止学生不良行为的发生，保证年级稳定。

7、对学生进行心理健康教育、安全教育、法制教育等，力争年级学生身心安全率达标，杜绝学生重大安全事故的发生。

三、工作措施：

（一）教师队伍建设

1、定期召开年级组联系会。一是加强学习，认真领会并落实好学校的有关政策和会议要求。二是对年级中存在的问题大家共同商讨，集思广益，共同解决。三是教师之间搞好交流与沟通，提倡大家多进行换位思考，鼓励大家积极树立奉献意识，责任意识、促使大家心往一块聚，劲往一起使，充分发扬团队精神。

2、加强班主任工作管理。班主任要坚持早到校，认真做好值班工作，要对自己负责的两个班级做好监督，细心观察学生的思想动态和行为表现，并认真做好记录，及时采取相应的措施。在值班期间要切忌出现时间观念不强，不按时到位；走过场，不深入教室等不良行为。

3、依托年级德研组，以“五好班主任”要求为标准，不断提升班主任素质。通过班主任研讨、交流多学习借鉴他人的有效的教育方法，教育、理解、关心学生，进一步提高班主任的事业心和责任感。

（二）教学工作：

1、发扬团队协作精神，加强备课组的教学工作。

（1）以备课组为单位，落实教学常规管理，制定的教学计划必须落实；备课必须求实求真；讲课要知识清、容量大、密度高、节奏快；在作业布置上要分层次留作业，所留作业尽量全批全改；在研究教材和教法上，要有难度、深度、广度、要重点研究“三段六环节”教学模式，解决学生的主动性、积极性、能动性、突出学科特点。

（2）以备课组为单位，认真上好复习课和习题课。在复习过程中除对课本知识进行梳理化和系统化之外，还要善于从复习中发现问题，要从提问中，或是作业中、练习反馈中发现问题，并针对问题强化训练。在习题练习上要有目标性和科学性，除了巩固、深化和运用学过的知识以外，还要通过训练交给学生正确的解题思路和方法。

（3）以备课组为单位。加强中考研究，认真研究分析中考试题，把握好中考命题方向，并适时调整好复习计划，在教务处的协助下我们要认真学习领会教研室专家所做的总复习指导工作，以保证总复习工作的时效性。

2、做好培优辅差工作。各科教师首先必须摸准学生的底细，准确把握各层次学生包括家庭、思想、交往、学习的基本状况，不同的情况做不同的工作，不同的需求满足不同的需求，第一次模拟后，建立年级前30名的学生和及格边缘生跟踪辅导记录本或是成长档案，记载学生变化情况。力求妥善安排后进生，着力提高中等生，确保发展优秀生，使每个学生个体都能在毕业班学习中有所获、有所得、有所进步。

本学期要把学困生转化工作纳入重要工作日程，在工作中要求全体教师做到“三心”，即生活上关心、帮助上耐心、思想上诚心。具体的转化工作，主要抓以下四个方面：一是摸清后进生对象，深入了解分析后进的原因；二是制定好转化后进生的计划并制定出转化措施；三是要善于挖掘他们的闪光点，扶植起步点，把握反复点，促进飞跃点，对待后进生不准歧视，不准体罚和变相体罚，更不准罚出教室、推出校门，从而有效地保证后进生提高，确保合格率，有效做到控辍保学，四是在教育教学上，提问优先，作业批改优先，表扬奖励优先，备课组在教研时要及时总结交流转化后进生的经验，以指导后进生转化工作，达到整体推进、共同提高、协同作战的目的。五是建立不在校学生联系机制，做好这类学生的各项动员工作，确保全员参加中考，保证巩固率。

3、精心组织好两次模拟考试，体考和会考工作。在教务处的安排下，要规范组织好两次模拟考试，确保成绩真实有效，考后要同学科之间及时召开质量分析会，及时诊断，及时反思，及时研究制定调控方案，并在教学中及时解决，不断获得促进和提高。对薄弱学科，同头教师多研究、多听课、多鼓励、共同提高。对薄弱班级的督导，即班主任以德研组为单位多分析研究、多深入调查，团结协作，相互扶持。在体考和会考工作中。针对体育和会考考试要求，要做好精心培训，和安全防范工作。同时，针对工作中出现的问题，要及时采取有力措施和正确的方法及时解决，更快更好的完成此项工作。

4、组织好各层面的会议

第一次模拟考试后，一是要及时召开学生家长会，对家长做好辅导工作，帮孩子调整最佳的学习状态，激发他们最大的学习潜能；二是召开教师推动会，建立本学期《中考备考方案》、《中考工作流程》，共同分析学情，研究策略；三是召开学生动员会，指导他们学习方法，鼓舞他们的士气。

（三）德育工作：

1、加强班主任的工作责任心、工作方法及思路的指导与学习，树立班主任“手勤、腿勤、口勤”的“三勤”服务意识，争做五好班主任。

（1）在本学期中班主任要对自己的班级做好细化管理，要严格杜绝随意迟到和旷课不良现象发生，对不遵守学校规定和年级要求的学生要做好思想工作，从正面进行教育，问题严重者要与家长联系，如有困难要求学校协助年级共同做好家长与孩子的思想工作，力争使每个班级都保持稳定的、良好的学习风气。

（2）针对班上个别学生，班主任要多巡视，多观察，努力做思想工作，情况严重者，进行全面监督。

2、做好学生的心理辅导工作和学法指导工作。

一是开展心理健康教育。做好学生心理团体、个体的辅导，继续做好学生导师制工作，做到思想上引导，学习上辅导，心理上疏导，生活上指导。

二是多层次召开学生会议，谈形势，提要求，多鼓励，调动学生学习及复习的积极性。鼓励学生追求进步卓越，做学习真正的主人；教育学生学会体验，享受过程，克服急躁，保持积极乐观向上的人生态度。

三是召开“百日誓师”大会，举办中考备考学法指导，充分利用大会的机会，给全体师生更鼓干劲，以更高的热情投入到工作学习中去，以达到“百尺竿头更进一步”的良好效果。

3、对毕业班学生开展理想、信念教育活动。抓学生的思想教育，以“勤奋创造奇迹，成功来自努力”、“知识改变命运、奋斗成就未来”激励学生，促使他们树立信心，鼓足勇气，完成最后冲刺，努力实现自己的人生目标。老师们把对学生的高期望积极地或明或暗地转达给学生。多与家长联系，利用班会课，让每位学生根据自己的实际情况树立、明确自己的中考目标，让学生按自己期望的方向发展，通过学法讲座活动的开展，激发学生的学习热情，帮助学生学会自律，超越自我，训练学生的耐挫心理，克服不足，自觉提高学习目标。

总之，本学期工作任务繁重，我们要化压力为动力，发扬我们踏实肯干、无私奉献的工作精神，我深信，在我们全组教师的精诚团结，奋力拼搏下，一定会实现中考双获奖的目标。

工作计划篇7

为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，切实加强学生视力保护工作，使我校学生近视的发生率明显下降的工作目标，依据教育部特制定《中小学学生近视眼防控工作方案》及《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》、《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》。针对当前我校实际情况，特制定防近视工作计划：

一、加强领导，提高认识。

学校成立了预防近视工作领导小组，校长任组长，成员包括副校长、中层领导、体育教师、班主任等。分工明确，责任到人。形成了从上到下，从领导到教师到学生，齐抓共管的防治体系。全校师生要充分认识做好保

护视力、预防近视工作的重要性。要把预防近视工作作为推进素质教育，促进学生身心健康的重要内容之一，高度重视这项工作。

二、加大宣传，普及知识。

学校将按照教育部《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，在师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。充分利用校园广播、板报、墙报、班会、宣传栏、国旗下讲话等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。教师要懂得防治近视眼的知识，熟悉有关制度和措施，培养学生良好用眼卫生习惯。向家长宣传保护视力的重要性和预防方法，积极争取和动员家长及社会的参与，扩大宣传效果，形成全社会都来重视并参与预防近视工作的良好局面。

三、建立制度，强化保健。

学校制订预防近视工作实施方案和相应的`规章制度，强化预防近视工作深入有效开展。建立眼保健操的检查评比制度，强化对学生眼保健操的检查，随时纠正学生读写姿势，促使学生培养良好的读写习惯和用眼卫生习惯。合理安排好课程与活动，组织形式多样的课外体育活动，保证学生每天有一小时的体育活动时间。建立定期视力监测制度。建立家校联系制度，把每学期视力检测结果通知家长，督促家长一起教育与培养学生注意用眼卫生，形成良好习惯。每天眼保健操检查结果纳入班级一日常规考核之中。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。建立学生课桌椅调整制度，每学期初专人检查各班落实情况，从根本上保证近视得到有效预防。

学校按照《中小学学生近视眼防控工作方案》中关于用眼卫生对环境的要求，切实改善学校教室采光与照明、课桌椅配置、黑板等教学条件。保证教室内所有学生合理的用眼距离，提供符合标准的教室采光要求以及照明设备，提供与学生身高相符合的课桌椅，教室黑板做到完整无破损、无反光。

四：具体措施：

1、学校确保教室采光照明符合国家标准，照明度分布均匀。同时配合班主任及时根据学生身高，调节课桌椅高度。

2、定期检查视力，校医室每学年对学生视力状况进行两次检查，做好登记。对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关防近措施。发现下降，及时向家长反馈信息，督促学生尽快做进一步检查和纠正。

3、课桌椅符合卫生标准，桌凳高度与学生身高的比例相称。

4、认真做好新版眼保健操，积极推广家庭护眼按摩操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜。教师随时纠正学生不良用眼行为及习惯。

5、要求教师做到“三不”：(1)上课板书工整、字迹不要过小;

(2)充分发挥课堂教学效率，不拖堂;(3)严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。

6、培养学生良好的用眼卫生习惯：读写时保持正确体位和姿势，做到三个“一”(眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳，手距笔尖一寸)，坚持“二要，二不要”。“二要”是：(1)读写姿势要端正，眼离书本距离一尺;(2)连续读书1小时应休息或远眺10分钟。“二不要”是：

(1)不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书;

(2)不要在走路、躺卧和晃动的车上看书，看电视要有节制。

7、保证体育活动的时间和质量。坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展丰富多彩的户外体育活动，切实保证学生每天参加一小时大课间阳光体育活动。强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。

8、劳逸结合，按时作息。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。保证学生每天至少有8小时睡眠。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。每科每天的作业量不超30分钟。

9、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。

10、充分动员，广泛宣传。利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯，从真正意义上起到预防作用。