一不要老是擔心生病。世界上最痛苦的人，就是那些老是以爲自己身體有大毛病的人。擔心自己哪個機能失靈，哪個關節不舒服，你叫你怎麼再開心呢？爲了避免對健康作無謂操心，可以作個專家門診來個徹底檢查，免得經常七上八下，提心吊膽。
二要 儘量喜歡自己的工作。凡是不喜歡自己職業的人，工作也就刻板無爲，同時情緒引發的疾病也會接踵而至。所以我們必須把職業當事業，心中有目標，那麼工作就不會枯燥，積極性、創造性一旦被激發了，還會何愁之有。
三是要廣交朋友。我們不能對人人都看不慣，不要將自己隔絕於世，不要總感覺到受人排擠，不要老是鬱鬱寡歡，否則永遠過着痛苦日子也是自作自受。我們應該主動隔入社會大家庭之中，積極參與到儘可能多的活動之中。
四要養成樂天愉快的習慣。幽默風趣或歡樂輕鬆，總是有益無害的，而怨天憂人卻常成爲醫院常客。所以我們應該儘可能遠離苦惱、焦灼、害怕，始終保持樂觀向上的積極心態。
五對問題應該當機立斷。在這樣複雜的世界，每個人每天都必須處理大量的問題，所以我們寧可偶爾出錯，也不要爲一些小問題而左思右想。猶豫不決會使你情緒不佳，當機立斷能讓你精神氣爽。
六要珍惜眼前的好時光。最可貴的是眼前時光，它是未來美景的最佳保證，所以我們在着眼未來的同時，要善用眼前光陰，過好眼前日子。只有你用好眼前的光陰，才能使將來更加美好的。
