從某件事情上得到收穫以後，有這樣的時機，要好好記錄下來，這麼做能夠提升我們的書面表達能力。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編整理的演練的心得體會（通用15篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
按照上級有關部門的要求，20xx年5月份爲應急預案演練月（以下簡稱演練月）。我校以演練月爲契機，堅持“安全第一，預防爲主”。着力構建和諧、平安學校，大力營造“關注安全，關愛生命”的濃厚氛圍，經過演練月活動，強化師生的安全意識，提高師生緊急避險，自救自護本事。
一、領導重視，周密部署。
學校進取響應，認真制訂活動方案，周密部署，嚴格落實“一把手”職責制，紮實開展應急預案演練月活動。
二、抓住契機，加強教育。
學校以演練月爲契機，利用國旗下講話，學校廣播、牆刊班報、宣傳欄、舉辦安全主題班會、開展安全知識講座、安全知識競賽等形式，宣傳貫徹有關安全生產應急管理的法律法規和《生產安全事故應急演練指南》，推動應急演練活動深入開展，提高師生的防範意識和應急本事。
三、精心組織，開展演練。
學校依據案演練月活動方案的要求，認真做好應急預案的論證，確保應急預案的科學性、可操作性及安全性。並於5月20日進行應急預案演練。經過演練進一步明確各職能組應急管理工作職責，提高相關部門和應急救援隊伍協同應對本事，掌握社會各類應急資源，推動應急救援體系建設。要從提高構建和諧、平安學校管理本事，促進社會和諧發展的高度，加強對演練月活動的領導，精心組織、廣泛動員，紮實有效地開展好演練月活動。
四、及時總結，深入推進。
學校經過應急預案演練，及時發現應急管理工作存在的問題，強化制度建設，完善學校應急預案，補充應急裝備。進一步加強對危險源監測監控，提高師生風險意識和自救互救本事。
爲了進一步鞏固全園師生逃生應急避險知識，提高師生的緊急避險、自救自護能力，掌握地震來臨時最有效的逃生方法，我園在今天組織了"地震逃生應急"演練，在演練中，教師沉着鎮定、恪盡職守，孩子們臨危不懼、乖巧聽話，演練效果十分良好。總結這次演練的成功經驗，主要有以下三個方面：
一、演練前宣傳到位，爲了確保演練活動落到實處，我園認真組織師生學習"關於地震逃生"的相關知識，學習"演練方案"的具體內容。
二、演練方案切實可行，當聽到第一次警報聲之後，各班老師馬上引導幼兒迅速做好避震準備，孩子們就近躲避，用雙手護住頭部。
三、演練時組織有序，當第二次警報聲響後，每位老師立刻各施其職，在各自的位置上指導幼兒有秩序地迅速撤離。到達目的地後，各班班主任馬上清點人數，向園長彙報。這次活動全部孩子從教室撤離到操場的演練過程既緊張又有序。
此次演練不僅再次落實了幼兒園應對突發事件的防範措施，而且也提高了實際應對和處置突發安全事件的能力，更進一步增強教師和幼兒的安全意識，真正掌握在危險中迅速逃生、自救的基本方法，提高抵禦和應對緊急突發事件的能力，整個演練活動達到了預期目標。
通過此次防震演練，幼兒園全體師生了解了地震發生時的應急避震知識，初步掌握了應對地震發生時採取的防護措施和方法、自救自護的應變能力得到了提高。今後，我園將繼續開展一系列安全教育活動和安全演練活動，進一步提高幼兒的反應力。
爲了進一步加強學校安全工作，增強學校師生消防安全意識，提高自救防範能力，做到在發生火警火災時，能臨危不亂，有序、迅速地按照消防逃生路線安全疏散，確保生命安全和學校的消防安全，磚橋中心小學9月18日上午利用大課間開展了一次安全疏散消防演練。
在演練之前，消防工作人員還給同學們上了一堂消防知識課。專業的消防工作人員給師生們講解了許多安全知識，公共場所滅火器的使用，家用滅火器的使用，以及防毒面具的使用。還有一些在事故發生過程中要注意的細節。老師們都紛紛上前來，學習怎樣在火災事故中保證自己的人身安全。
知識課堂結束後就是模擬演練了。消防人員使用了專業的消防演習煙霧，同學開始有點驚慌了，以爲是真的起火了。老師通過廣播跟大家交代了逃生時上下樓梯的方案。只聽見警報拉響，同學們有秩序的樓梯口排着隊伍，井然有序的從教室跑到了操場，集合。逃生時煙霧濃烈，同學們紛紛用打溼了的毛巾，或者衣服捂住嘴巴，弓着腰，扶着牆，一個接着一個的往樓下跑。這是一次真實的逃生體驗，這次消防演習，讓同學們切身的體會到在事故發生時怎樣才能保證自己的人身安全。這樣實戰演習的機會不多，老師和同學們都很珍惜同學們也都很積極的參與到演習中來。
這次消防演練活動的順利完成，強化了師生的安全意識，使抽象的安全演練變成具體的實戰演習，使全校師生基本瞭解了災害發生時的應對措施，大大增強了廣大師生的安全意識與自護自救技能，也切實加強了學校的安全教育工作，爲創建平安校園打下良好的基礎。
XX年3月25日，項目部組織開展應急預案演練。本次演練分爲四個部分：第一部分，熟悉演練計劃和應急知識培訓；第二部分，緊急集合；第三部分，現場救助；第四部分，現場滅火。
首先由項目經理把演練計劃對大家做以說明，然後專職hse協調員就滅火器的使用、呼吸器的正確佩戴和使用步驟做了詳細講解，之後進行了應急知識培訓。
隨着三聲急促的長哨音發出的緊急集合信號，營地所有人員在聽到警報後，在最短的時間內到緊急集合點集合，以宿舍爲單位各自清點人數，並組織撤離。
現場救助要求演練模擬施工現場人員受傷情形，我現場救助人員在接到求救的通知後，在第一時間內趕到施工現場進行救助，並組織人員用擔架擡傷者上應急車。
演練模擬火災現場，我機組人員在發現火源時採用消防用石棉布隔絕空氣，但不幸吸入毒氣暈倒，現場急救隊一面採取搶救，一面進行組織滅火。整個演練歷時1小時29分，充分展示了項目部應急機構對突發事件的應急反應速度以及對應急程序的執行效果。
經過這次演練，驗證了火災應急預案的合理性和可靠性，普及了消防知識和火災逃生常識，熟悉了火災應急啓動和處置的程序，加強了對火災防範和應急支持的本事。
經過演練，使大家更加明確，一旦發生火情，每個人應當做什麼；如何正確報警；如何正確撲救；如何疏散人羣；如何自救和逃生。使大家認識到時間就是生命，時間就是金錢，在遇到火災等突發情景後，根據平時掌握的逃生路線及時撤離至集合點是減少人員傷亡和火災應急處置的最關鍵環節，在今後緊急集合演練還要定期和不定期的進行。
爲了提高學生的安全防範能力，應對各種突發緊急事件的發生，我校組織學生進行了防震演習，每個班在進行班隊會時，按照不定時的防震逃生演練方案進行了演練。
防震演習程序爲：警報響起、各班自救、組織撤離、操場整隊、清點然拉響警報，班主任聽到警報迅速指揮學生不要慌亂並引導學生有秩序地逃離現場。人數、活動總結。
防震演習中，同學們能沉着冷靜，用書包或者其他能保護頭部的物件遮住腦袋，鑽到桌子底下，或跑到教室的牆角。老師組織學生有序地離開教室，撤離過程中，所有教師各負其責，維護秩序，使學生安全跑到操場。
這次安全防範演習，全校師生齊動員，教師準時到位，學生動作迅速，秩序良好。僅用了三分鐘時間就完成了就位部署，各班按原來位置站好。
但是在演習中學生進行間有講話現象，甚至有嬉笑現象，不夠嚴肅認真；下樓次序與路徑要進一步監管理順，做到合理、科學，避免擁擠；個別教師逃離動作慢。
通過這次演習，我也瞭解了一些小知識：當地震來臨時，不能跳樓，要切斷電源關掉煤氣，躲到衛生間裏，或者躲在桌子下，因爲牆壁倒塌時，桌子能爲你承受重量。儘量避開玻璃，地震之後要迅速撤離，以防餘震。如果在操場等室外，要離開教學樓、高壓電線、跑到空曠地帶。不要在加油站附近，因爲地震發生時，加油站容易引起大火、爆炸。總之，當地震發生時，我們應該學會根據當時所處的場所和情境，採取自救措施。
我們學校經常進行演習，從而讓我們瞭解了許多自救措施，設想一下，如果不學會自救，地震真正到來時，就會驚慌失措，造成更大的人員傷亡，因此，面對突如其來的災害，採取科學的方法自救的非常重要的。
汶川大地震牽動着億萬人民的心，爲了預防地震，我校也舉辦了一次別開生面的地震演習。
時間在下午第三節課，王老師一遍一遍的領着我們演練。
第一次演練時，同學們毫無經驗，只是單純的按照老師的吩咐去做。於是導致了：同學們不是動作慢了，不是進不去，就是磕着頭碰着臉。我就遇到了麻煩：我把腳伸進了凳子裏，當老師說：“抱頭蹲下。”時，我就一下子摔倒了。當老師又說：“跑。”時，我怎出不來。當時如果是真的地震，我恐怕……
萬事開頭難，演練了好幾遍後，我慢慢摸索到了一些技巧。首先，腳不要亂動，放在地面上。端端正正得坐好。當聽到抱頭蹲下的口令時，用腳往後蹬椅子，這樣往下鑽的時候空間會大一點。然後迅速蹲下，撤進桌子裏。
隨着一遍一遍的演練，時間也悄悄逝去，三點五十近了。教室裏安靜了下來，我聽到了所有同學的呼吸聲。心跳開始加速了，我的心情頓時變得緊張起來。安靜了片刻後，三點五十來了！
只聽三聲哨響劃破了寂靜的天空。原本靜得可怕的教室，在王老師的一聲號令下，變得沸騰起來。同學們慌慌張張地隊到了桌子下面。又飛快的跑向那橫着容不下三人的小樓梯。一開始，同學們速度都挺快，可到了3樓就走不動了。因爲我們要等1、2年級的小朋友都撤離後，才能走。所以，有些性子急的同學就發牢騷了：“快點兒啊，要是真地震的話，早死在這了！”經過漫長的等待後，我們終於安全的來到了操場，一次“驚心動魄”的地震演習結束了。
經過這次演習，我明白了團結就是力量。在關鍵時刻，還是要團結起來，共度難關。如果真的地震來了，我相信，我們可以團結一致、共度難關！
應學校的要求，今天我來到了市科技館，參觀了關於“防震救災”的科普展。
其實，這類知識以前老師、家長們也有提及過，只是覺得這並不是十分重要，聽過幾次便也淡忘。這次，參觀了科普展後，才又憶起了有關的知識。地震給人類造成的危害，帶來的災難，實在是太大。就在那麼一瞬間，大地顫抖，山河移位，滿目蒼夷，幾層高的樓房就那麼倒塌，大地顫抖着毀掉了很多。多少鮮活的生命就這樣被埋了起來，終日不能再見陽光。多麼的快啊，就那麼一小會，該失去的就全失去了。
想到這兒，才意識到了防震救災的重要性，纔想到了自己需要了解在地震來臨之時如何去躲避，去保護自己的知識。
慢慢地看着，才知道在震中區，從地震發生到房屋倒塌，來不及跑時可迅速躲到桌下、牀下及緊挨牆根下和堅固的傢俱旁，趴在地下，閉目，用鼻子呼吸，保護要害，並用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔擋嗆人的灰塵。正在用火時，應隨手關掉煤氣開關或電開關，然後迅速躲避。在樓房，應迅速遠離外牆及其門窗，可選擇廚房、浴室、廁所、樓梯間等開間小而不易塌落的空間避震，千萬不要外逃或從樓上跳下，也不能使用電梯。在戶外，要避開高大建築物，要遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒的工廠或設施。
還真是複雜。以前漠不關心此類事時，怎麼就沒有覺得那麼繁瑣？不過，知道了這些，也是很不錯的。學會了保護自己，纔是最重要的！
產品不要比客戶的樣品做得好，更不能做的壞，要做的一樣。
發出快遞，把運單號/發送物品的信息及時告訴客戶，以便他跟蹤。
銷售人員必須做到第一時間將客戶的反饋反映給生產並尋求解決方案，並給予客戶滿意的答覆。
老業務員要和年輕業務員不同，考慮問題全面一些，記錄好一些，溝通多一些，主意“壞”一些，臉皮“厚”一些，對客戶該軟的軟，該硬的硬。得理讓三分，沒理攪三分。見人說人話，見鬼說鬼話，我們只要保有內心的簡單/高尚就可以了，俗話是“扮豬吃老虎”。
請大家牢記4個不要的銷售工作目標：
不要讓客戶給領導打電話，寫郵件，說你和他溝通的問題。
不要讓客戶給你打電話。（你應該主動打電話）。
不要讓同事給領導打電話，寫郵件，說你和他溝通的問題。
不要讓同事（包括領導）給你打電話（你要主動協調好，早請示，晚彙報）。
請大家牢記2個不要的終極目標：不要讓你的客戶不滿意、不要讓你的領導丟面子。
爲什麼要照顧好你的客戶？因爲你的競爭對手也在照顧他。你要比競爭對手更快，更周到。所有的細節都要注意，郵件，電話，樣品，合同，單據，產品，報價，質量和交期。要做生產和客戶之間的橋樑，保證信息的有效快速的溝通，並不斷改善。
上週星期五，我們學校進行了一次消防演習。
剛開始時，老師叫我們迅速的把板凳放到桌子下面，井然有序地離開教室，到操場集合。同學們排着整齊的`隊伍，聽消防教官講解消防知識，講完就開始消防演習。一個消防員手持火把，點燃了旗臺上的燃料，頓時硝煙滾滾。許多人手持乾粉滅火器，對準火源，按下開關，又是一片濃煙滾滾，乾粉把我們嗆得要命。
經過這次演習，我明白了火災的危險性。火，帶給人們光明；火，賦予人們溫暖。但是火也吞食了無數生命，留下了累累傷痕。近年來，火災災害非常多，光是一年全國就發生幾千次，死了很多人。我們不應忘記一串串冰冷而殘酷的數字，不應忘記一個個心酸和痛苦的場面。
火災事故不僅會給我們自己帶來莫大的不幸，也會給家庭帶來極大痛苦。我們要記住，不能隨便開煤氣罐，不玩火等。同時，我們要增強消防意識，懂得火災形成的原理；懂得火災預防；並積極開展消防宣傳；還要學會火災報警方法，學會使用滅火器撲救小火，學會火災自護自救的方法。要時刻牢記消防安全，學習消防知識，消除火災隱患，防微杜漸，防範未然。隱患險於明火，防範勝於救災，責任重於泰山。
同學們，我們熱愛生活，我們在校園中演繹活力，憧憬明天；我們珍愛生命，我們在生活中處處留意，拒絕傷害。讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀在我們四周。
今天第一節課剛結束，學校通知全體學生說，今天要做地震逃生演練。演練開始，廣播裏使用哨子作爲指揮口令。當第一聲哨子響起，孩子們很快鑽進桌子底下，用力向裏面縮，把這裏作爲藏身避險的好地方。教室裏發出吱吱喳喳的響聲，有的在桌底下屏住呼吸，有的哈哈大笑，有的互相埋怨，還有的在你推我擋，好多人都埋怨桌子底下的空間太小了，在桌子下面折騰的時間真的好難過啊！然後第二聲哨子響起，孩子們用厚厚的書本擋在頭部，快速的跑到大操場。聽到這個“命令”後，孩子們紛紛從桌子下面艱難地鑽出來，還沒有來得及伸展一下身體，就手忙腳亂地離開教室，向大操場飛奔而去。好像後面真的“地震”了。大家都着急的儘快逃離這個“危險之地”。當孩子們快速的跑到大操場時，他們看到了老師臉上露出了滿意的笑容。
這次地震逃生演練意義重大：讓孩子們懂得了在地震時自我保護的知識和動作：首先要就地尋找避難的地方；其次是要想辦法快速離開危險的地方；再次是面對災難時要團結，相互關照。老師還告訴孩子們在災難發生時一定要沉着鎮定，聽從指揮，要有集體觀念，不能爭先恐後，平時還要多帶一些水，真的被埋在廢墟里時才能堅持一段時間，才能延長被援救的時間。
孩子們一定要記住汶川大地震的教訓，平時從嚴訓練，掌握逃生的本能，在災難發生時就會減少損失。
地震是一種突發性極強、破壞力極大的嚴重自然災害，其帶來的危害、造成的損失居各類自然災害之首。我國是一個多地震的國家，且地震活動頻繁、強度大、範圍廣。據統計，全球地震的十分之一發生在我國，上個世紀以來，因地震死亡的人數，我國就佔到了百分之五十以上。儘管，從地震的板塊構成上看，大足屬於地震少發地區，相對來說比較安全，但大足也曾多次發生過地震，從這個意義上講，大足也不是絕對的地震安全地區，也必須進行地震設防。因此加強地震科普知識的教育和宣傳，提高應對地震的意識和基本技能就顯得特別重要。
下午第二節課後，我校第一次“防地震緊急演練”開始了。下午三點二十五分，一聲急促的哨聲響徹整個校園，全校兩千多名學生在班主任老師的指揮下迅速抱頭、躲在桌子下面。十秒鐘過去了，長哨聲響起，全體師生緊急疏散，迅速衝出教室，在樓梯上我們自覺排成兩隊，整齊有序的跑到操場上指定的地點，這才鬆了一口氣。
在這次演練中，我獲得了許多知識，比如：在地震來臨時我們不要先急於往外跑，要先抱頭蹲下，躲在桌子下面或牆角邊，因爲隨時都會有餘震。在這次演習過程中，有的同學只是把它當作一次遊戲，沒有重視起來。其實，在地震真的降臨的時候，過程就是這樣的，如果你現在不好好練習，到時候你就會不知所措的。
地震教育要從娃娃抓起，通過教育一個孩子，影響一個家庭，多個家庭影響一片社區，從而帶動和促進全社會的防震減災工作。
學會生存，學會做事，學會合作，學會學習，是二十一世紀對每個人的要求。今天，我給大家聊聊自我保護，我們學校舉行的火災逃生演習。
“叮叮叮——”上課了，老師拿着一條毛巾大步走進教室，嚴肅地對我們說：“同學們，這節課我們要進行火災逃生演習，在此之前，我們要先放一個火災逃生的小視頻。”我們邊看，老師邊和我們說：“毛巾一定要用水打溼，而且多疊幾次，阻隔的煙霧就更多一些，逃生的時候，一定要把貼身的金屬飾品給拿下來，防止燒傷。”
視頻剛一結束，學校就響起了刺耳的警報聲，班主任帶領着我們來到走廊，然後，我們彎着腰，用溼毛巾捂住口鼻，安靜、有序的往樓梯口走。這時樓上的一個班正在下樓，然後一個班接着一個班，我們都急了，不知所措。這時，老師對我們說：“火災來臨時，就是因爲許多人不知所措，不知道自己應該去哪裏，與逃生的機會失之交臂，而葬身火場。”這時，我們都冷靜下來，等樓上的最後一個班撤離了，我們才彎着腰緩緩下樓。
來到操場，我們清點完人數後，向上級彙報後，校長對我們說：“這次火災逃生演習圓滿成功。”整個操場響起了掌聲。
這次演習圓滿成功，通過演習，我們知道了在任何危險來臨時，我們要懂得自救，要尊重生命，因爲生命高於一切！
5月12日是第13個全國防災減災日，今年的主題爲“防範化解災害風險，築牢安全發展基礎”爲着力加強基層應急能力建設，嶗山區於5月9日—15日開展防災減災“宣傳週”活動。
嶗山區將圍繞今年防災減災日主題，舉辦應急演練、開展地震科普宣傳等活動。爲進一步提高居民防災減災意識，營造全民參與的濃厚氛圍，嶗山區將舉辦應急演練，圍繞“512”防災減災日活動主題，5月9日，區應急管理局舉辦了嶗山區2020年“512防震減災綜合演練”暨《嶗山區地震應急預案》桌面推演現場會，在現場模擬嶗山區發生破壞性地震，區抗震救災指揮部及各成員單位按照《嶗山區地震應急預案》響應程序進行應急處置，檢驗了《嶗山區地震應急預案》的有效性和可操作性，提高了成員單位熟悉預案內容、掌握應急流程、磨合工作機制和震時信息研判、決策、指揮的能力。
同時，區應急管理局、區人防辦、青島紅十字藍天救援隊等單位，聯合溫馨巴士有限公司將於5月11日在長途汽車東站嶗山場站舉行地震知識科普宣傳活動，向居民免費發放《地震知識手冊》《城鎮居民防震避震知識傳手冊》等科普讀物。5月12上午還將開展以“提升基層應急能力，築牢防災減災救災的人民防線”爲主題的防災減災綜合宣傳活動，活動現場將邀請羣衆參與拍攝“512”防災減災知識宣傳抖音視頻。
在這個寒風習習的冬天，我們進行了一次火災逃生演練。
那是一個晴朗的中午，雖然沒有雨，但我們感受到了冬天的涼意。中午，我正懶洋洋地躺在牀上睡覺。突然，外面傳來巨響把我吵醒，我揉了揉眼睛，到底怎麼了？仔細一聽，這響聲是火災警報聲，哪裏火災發生了嗎？我馬上跑進廁所，學着老師教的逃生方法，拿着自己的毛巾用水打溼，並擰乾，同學們也紛紛做起來，我把毛巾象徵性地捂住鼻子，驚慌地跟着生活老師身後往樓下跑去，而有的同學手裏雖然一手拿着毛巾，但根本沒有派上用場。
到了操場，我找到自己班的指定位置站好，體育委員劉鑫柯清點着人數。清點完後，一位教官出現在了主席臺上，他的皮膚黑黑的，戴着一頂軍帽，身穿着軍服，拿着話筒嚴肅地說：“我是一位來自成都的教官，這次演練大家都很棒，火災逃生姿勢大部分人都正確，火災正確逃生姿勢是用溼毛巾捂着口鼻，彎着腰走。因爲煙是向上升的，爲了獲取更多的氧氣，彎着腰更好，呼的空氣經過毛巾的過濾，有害物質會減少，但也不能捂太緊，不然煙沒把你薰死，你自己卻把自己捂死。”說完叫了幾名同學上臺做示範，想到我自己的動作，恍然大悟，原來要這樣做纔是對。
經過這次火災消防演練，我學會了正確的逃生姿勢，增漲了火災的逃生知識。
“嗚哇，嗚哇……”火警聲在我們學校響起，別緊張，這是我們學校在大課間舉行的一次火災逃生演練，同學們聽到此警報後，匆匆排好隊，用準備好的紙巾捂住了囗鼻，貓着腰，排着隊跑下樓，安全逃生。
發生火災爲什麼要用溼毛巾捂住囗鼻並貓着腰呢？因爲一着火，就有煙，有煙就多了二氧化碳，二氧化硫、一氧化碳等有害氣體，少了氧氣，況且這些有害氣體是往高處瀰漫，很容易進入人體呼吸系統。因此，人體重心越低越安全。我們懂得了安全逃生的知識，但是因爲這是第一次消防演練，大家都沒有經驗，又畢竟沒有真正的發生火災，同學們的腳步顯得輕鬆，並不那麼緊張，所以第一次的演練我們班用了3分多時間。老師告訴我們演練要象真的發生火災一樣，動作要迅速。
第二次當警報再次響起，我們井然有序地排好隊伍，立刻跑下樓梯。一路上，充滿了緊張的氣氛。一個個從火場中逃走的同伴們，彎着腰，緊皺着眉頭，傳出一陣陣急促的腳步聲。一隊隊嚴肅緊張的隊伍，從三樓，二樓像箭一樣飛奔了下來。我們有條不紊地來到了安全場地——操場。我們安靜地蹲着，這一次我們只用了1分55秒就完成了逃生演練。
這次的火災逃生演練令我們受益非淺，讓我們知道了面臨火災應臨危不懼，正確逃生！
