在日常學習、工作或生活中，大家都經常接觸到作文吧，寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。你知道作文怎樣寫才規範嗎？以下是小編為大家整理的刷新自我作文，希望對大家有所幫助。
在人的一生中，有許許多多的分岔路口，我們不知道前方迎接我們的是貧瘠的荒漠，還是葱綠的草原。可不管是什麼，不斷的刷新自我，就是面對危險或者安逸的最好方法。
每天的自己都在刷新，因此，每天都是不一樣的自己。每天都有自己的想法，可當你在堅持和安逸之間選擇時，別人早已比你更快更狠的向前邁了一大步。所以，我們在吃苦的年紀就應該不斷的'刷新自我，提高自己的能力。未來的前程，或是光芒萬丈，或是前途迷茫，這都取決於你現在的努力。不要讓我們坐以待斃，讓我們不斷的向前衝，不斷的刷新自我吧。
時間不等人，錯過了就是錯過了，沒有什麼時光機可以讓你回到過去，重新再來一遍。因此，我們不需要浪費過多的時間用來懊悔過去，我們要展望未來，腳踏實地的一步一步往前走，在我們努力奮鬥時，不經意間就把你的對手超過了。我們在任何時候都不能放鬆警惕，需要時時刻刻的刷新自我。未來的精彩取決於我們現在的努力，好高騖遠是沒有用的，腳踏實地才是正道。
我們，是八九點鐘的太陽；我們，是祖國未來的棟樑；我們，是父母日夜期盼的對象；我們，更是未來閃耀的光芒！我們沒有理由在吃苦的年紀選擇安逸，我們更應該為自己為家人為社會為祖國發奮圖強！你的對手等待着你一起進步，你的願望在等待着你一點點實現，你未完成事情等待着你，我們應該散發出自身的光芒，超越自我，刷新自我，強大自我。
刷新自我，備一顆勇敢之心，不畏前路荊棘坎坷；刷新自我，備一顆堅韌之心，不畏前路孤寂漫長；刷新自我，備一顆進取之心，不畏前路困難險阻；刷新自我，備一顆樂觀之心，走自己的路，讓他們説去吧！
讓我們朝着夢想前進，讓我們不斷的刷新自我。
我就是我，一朵與眾不同的雪花，是的，每個人都是雪花，獨一無二，於是，我們需要的是不斷刷新自我，讓自己變得更優秀，更勇敢，更堅強。
刷新自我，並不是使自己的外表發生什麼變化，而是要注重自己的內心，使自己的生命變得更充實，更飽滿。使自己的生命之花，綻放得更燦爛。
在初三的上半個學期，成績並不是很理想，就剩一個月的時間，我給自己下了定了一個目標，考進全班前20名，這對當時的我來説，是一個很大的挑戰。君子一言，駟馬難追。我自己定下的目標，就要去努力實現它。
那一個月，我認真去聽每一節課，認真完成每一次作業，就去向老師請教題，期間，我也有打退堂鼓的時候，我覺得自己好像走在一條黑暗的、找不到盡頭的小路上，很迷茫，不知該原路返回呢，還是繼續向前呢？很是糾結，最終，抵抗不了進全班20的這個情結，就告誡自己：我一定要做到！後來，學習就更加努力，每天跑操，嘴裏還唸叨着單詞、古詩句。我知道，只要努力，沒什麼是辦不到的，我的一顆心全撲在學習上了，不知道結果怎樣，但我知道過程同樣也很重要。只要我努力過、拼搏過就好。
期未成績單發下來了，全班21名，離我的目標就差一名，我知道，我做到了，當然現實離期望還有點差距，但是，我還是很感謝當初那個拼搏在學習戰場上的自己。
未來是什麼樣的，誰也不知道。但，未來在我們手中，努力拼搏，勇敢奮鬥，未來就是美麗而精彩的。
在青春這個花季年紀，正是需要我們去拼搏的`時候，這個年紀，是吃苦的年紀，是奮鬥的年紀，是揮灑汗水的年紀，更是刷新自我的年紀。
刷新自我吧，讓未來不留有遺憾，讓明天更美好，讓自己的人生更燦爛！
“肩頭有了重量，腳步才有力量，人生的路上才會留下屬於自己的印記。”——前記
願我們在最美的年紀成為最好的自己。小樹如果不修理，那麼是不會挺直的，我們如果不能刷新自我，是不會留下最美的印記的。
“前十名，不行？那就前十五好了。”在本子悄悄寫下自己的目標，扭扭捏捏地拿給媽媽看。“前十名？”媽媽突兀地問着我。我不自覺地點了點頭。“不行，前五！”我開始向媽媽訴説，我們班上有哪些精英，有哪些鬼才，意思是説：目標太高了，我做不到。“你覺得他們比你強，你覺得他們比你做得好？”媽媽歎了一口氣，轉頭看向窗外的向白葵，陽光下，向日葵金黃的花瓣重重疊疊，它們向光而生，永遠追隨於太陽，他們從來有過理怨，從未有過放棄……我釋然了，或許我能做到，
有人奔赴山海，有人心中藏着熱愛，都説歲月仍有可待，不妨此刻種下一顆星，期待萬於星海向你奔來。不懈氣，不止步，不負韻華不負卿！得意時“一日看盡長安花”，失意時晚安當灑天歌醉，童卿説過：“你如果不能平衡，那麼槍響之後沒有贏家。”
不斷克服自己的`缺點，不斷創新不斷刷新自己。計算器歸零一鍵，按下後從頭在來，手機上重啟一鍵按下後重新開始；而我們則應該在逆境中，按下刷新的那一鍵，不斷刷新自己。給自己一個目標，不要太淺，留向它奔赴而去。
晨光常是姍姍來遲，當破曉的黑夜終於衝破黑，晨光才悄然吻上我的窗，聽人説，如果你錯過了太陽，但請不要錯過明天的太陽，它依舊開起。願成長落落大方，有飛烏相伴，有陽光照耀，
刷新自我，讓自己在最美的年華留下最美的回憶：刷新自我，讓隱形的翅膀展翅飛翔，刷新自我，讓前進的步伐留下成長的腳印。
雄壯的鼓點業已敲響，我知道，我該出發，走向更寬闊的舞台……——後記
牆角的藤蘿不斷向上，刷新自我，便擁抱了燦爛的春光；枝頭的梅花不畏艱辛，刷新自我，便在臘月中凌寒獨自開；山崖間的雄鷹逆風展翅，刷新自我，便獲得了自己的一片天空。人若刷新自我，便擁有精彩的人生。
刷新自我使人不斷進步，取得更大成就。
孔子身為儒聖，依舊刻苦練琴，年過半百依舊“韋編三絕”，更是為了學習新知識而“發奮忘食，樂亦忘憂，不知老之悔矣”。正是因為他不斷刷新自我，才有了他淵博學識的不斷提高。
一代儒家聖人尚且如此，更何況我們凡人？刷新自我，不斷追求，成為更好的自己，這便是提高人生價值的.不二法門。
刷新自我使人精益求精，不斷創新。
作為雜交水稻之父，袁隆平取得的成就舉世公認，可他並未被聲名的包袱所累，而是刷新自我，精益求精，這才有了”海水稻”這一令人稱讚的新成果的問世。這正是對刷新自我的良好詮釋。
不沉溺於過去，積極進取，才會創造出新的輝煌。一個人要想持續有力的奔走於人生路上，便不能停下向前的腳步，刷新自我，才會擁有前方更為美好的風景。
而反之，迷失在過去的成就中，便不會有向前的動力，總想着來時的路，便邁不開向前的腳步。這樣下去，人往往會喪失對未來的追求，從而躊躇不前。
擁有兩千多項發明專利的發明大王愛迪生，晚年卻被以前的成就牢牢禁錮，沒能創造一項發明；牛頓本有充分的能力為科研事業做出更偉大的公測，卻因神學而從一個學者成為一個宗教信徒，終止了他的研究；一代總統尼克松，明明政績顯赫，實力強勁，卻在大選時忘卻了刷新自我、不斷進取才是決勝的關鍵，反而去監聽對手，終是輸掉了原來勝券在握的競選……不勝枚舉的例子無一不詮釋着刷新自我的意義。
如果説生命是一棵枝繁葉茂的樹，那麼刷新自我便可讓它結出累累碩果；如果説生命是變幻莫測的雲霞，那麼刷新自我便可令它披上金碧輝煌的霞衣。刷新自我，便會活出人生的精彩。
在那熱鬧的運動會上，我成功了！
那是個春天運動會，因為剛過完冬季，所以天氣比較寒冷，身體都會不自覺的打哆嗦。但這抵擋不住大家對運動會的熱情，運動員們依然穿着短衣短褲在跑道上飛馳。
當然，我也是其中一員，本由於腳有點疼是什麼原因而不可以上場，但班裏是在湊不出人來了，所以我還是上了。老師也不放心的皺着眉説：“不可以不再計較，比賽無關緊要，別把腳弄傷了。”“沒事！”我笑着説。
終於，激動人心的時刻到了，我的項目——200米。
“請200米運動員到檢錄處點名”廣播員的聲音傳遍了整個操場，我和對手們都一一到檢錄處點名，並一塊抽去了跑道。而我最不想抽到的就是7，8道，由於打槍時離的非常近，耳朵會非常震，我閉着雙眼祈禱：千萬不要抽到7，8道！我睜開雙眼長吁了一口氣，把手慢慢地向盒子裏伸去，摸索了很長時間才拿出了一個，我中了一道！我心裏瞬間放鬆了很多。
“200米運動員請到起點”廣播員説話得聲音伴隨我的心跳砰砰砰的震動，我小跑向起點，站在一道，我無意的抬頭看到裁判員拿着槍向我這邊走來，我緊張的.攥緊手，直到他在我旁邊站穩，我不想相信得問：“老師，難道要在這打槍嗎？”“對啊，有哪些問題嗎？”他一臉疑惑的問。我感覺心臟和呼吸都一併停止了，心情一落千丈，降到了最低谷。
開始了！伴隨砰的一聲巨響，我飛速的向前衝去，耳朵裏的嗡嗡聲隨着着風聲使我愈加緊張，大風阻擋了我前進的節奏，颳得我的臉紅彤彤的，但我的心早已在終點，我努力的向前衝去，終於，我穿過了終點的紅線，班裏接應我的人也一把抱住了我，興奮地告訴我：“你是1、，1、啊！”我的腳隱隱作痛，但還是被歡樂的氛圍給代替了。
我做到了最好的自己，刷新了我的意志，刷新了我的生活，我告訴自己：你成功了，你刷新了你一個人！
用鼠標輕擊右鍵，我要刷新自己的心理。讓一直恐懼的心理在按動鼠標的聲音中魔術般消失。
幾個星期前，我還是一個上課不愛回答問題的沉默的“羔羊”，肚子裏全是發了黴的問題的答案，又憋又疼。
但從上個星期開始，我好像變了個人似的，上課不停地舉手，不停地起來又坐下，嘴也沒有休息過，一上一下的發表自己的見解。腦子最辛苦，像加足力的汽車車輪，不敢怠慢一秒，否則將趕不上我舉手的進度。
對於這個突如其來的性格上的三百六十度大轉彎，你或許有些吃驚。其實，我也一樣，對於自己的表現，我都不敢相信。
嘿嘿，祕密就在於，我用“鼠標”點擊了刷新。
而這個點醒我的“鼠標”，正是曹老師新推出的政策。
事情還得從頭説起。幾個星期前，學校在搞公開課周，整整一星期，我們幾乎都在上公開課。因為，我們是老師們公認的好班。但上課氣氛卻並不活躍，沒有多少人回答問題，使老師總是冷場。
所以，老師為了改一改我們一字千金的毛病，便頒佈並實施了一項政策：將全班分成四個大組，每節語文課，哪個組回答的問題又多又好，將獲得一分，累計一星期，分數最高的組，週末將享有無語文作業的`特權。
於是，從這兒以後的每一節語文課，老師的問題剛一出口，幾十隻手就高高舉起，把老師的身影都淹沒了。
也就是政策出台以後，我刷新了自己，出現了前面驚人的改變。現在，肚子不憋了，因為我將肚子裏所有的“寶”都釋放出來了，肚裏一陣輕鬆。我想，不僅是現在，將來，我的肚子也永遠不會再憋了，因為，我嚐到了與人分享的快樂！
我發現，改變可以如此容易，迅速，就像用鼠標在電腦上點擊刷新一般，一切，從零開始。
其實每個人都是一個待刷新的電腦桌面，只是沒有鼠標帶領箭頭來點擊你。這時，你就要學會自己做自己的鼠標，來點醒自己，刷新自己！
月光皎潔，滿地如霜，我的心泛起了點點銀光。——題記
午夜三更，人已深睡，只有不知疲倦的蛐蛐仍拉奏着小夜曲。無法入眠的我，輾轉反側，越來越躁動不安，最終還是起身，確保父母都睡着後，如同影子一般，悄聲無息地潛入了電腦房。
“沒事。”我摸着自己的心説，“這個學期我就玩這一次！”最近我迷上了電腦遊戲，朝思暮想，父母看在眼裏，急在心裏，可我仍是樂死不疲，不知悔改。明天便是統考，但我居然半夜起牀打開了電腦！靜悄悄的世界，只有電腦發出的“吱吱”響聲和幽幽藍光。我迫不及待地點開了遊戲軟件，但出乎意料的`是，軟件里居然顯示一片空白！我急了眼，再次打開，仍是一片空白。連續點了幾下，電腦居然死機了！我是又氣又恨，但又無可奈何。要不按刷新鍵試試？心底裏突然冒出一個聲音。好主意！於是我連按了幾下刷新鍵，果真有用！電腦恢復正常了！我心底裏暗喜。咦？這桌面什麼時候多了個相冊呀？好奇心的驅使下，我點開了相冊。
“這……這，”我目瞪舌結，裏面全是我的照片，從出生到現在，而且每一張照片下的右下角，都詳細地標註了某年某月，在何處，又在這做什麼時，這一切都是那麼的不真實，我彷彿在瀏覽他人的人生。原來我從呱呱墜地到長成青澀少女，每一個珍貴的片段，我的父母都用這種方式替我好好珍藏……多看了幾張照片，我早已熱淚盈眶，他們是如此的愛我，如今我怎麼忍心讓他們傷心失望！輕輕合上電腦，斬斷萬般不捨的思緒，度步到父母卧室門口，看着銀波般的月光從窗口傾灑到兩張滄桑的臉頰上，我憑藉着淚光肆意洗去心中的罪惡……
人生就像電腦程序，每一天都是新的一頁。一個刷新鍵，分割了昨天與今天，分割了理想和現實，分割了舊我和真我。最愛的親人又如同刷新鍵，或許多陪陪他們，多關心他們，你就可以找到曾經的自我，獲得全新的快樂。
刷新自我，昇華人生，那夜的月光和温情，讓我重新理解了生活的真諦。
有人説：“你不努力，誰也給不了你想要的生活。”這也就是説：除了你自己，沒有人能帶給你想要的生活。只有不斷地刷新自我，一次又一次超越昨天的自己，才能擁有更美好的生活。
如何不斷地刷新自己，並不是難於上青天。子曰：“博學而篤志，切問而近思，仁在其中矣。”博覽羣書並廣泛學習，而且能堅守自己的志向，懇切地提問，多思考當前的事，仁德就在其中了。沒錯，刷新自己也僅需要做到這些事情，樹立一個遠大的目標，就在此時此刻，不斷學習知識，向自己的目標前進一點點，目標終將實現，刷新自我也變得更加容易。
刷新自我，更加重要的是自律。不知道你是否在一個陽光明媚，萬里無雲的'晴天睜開眼後，滿腦子都是今日的計劃和目標。正當你想要開始美好、充實而有意義的一天時，卻突然被某種事物吸引了注意力一下子沉迷了其中，為數不多的清醒時刻也被惰性攻佔，再次沉迷其中。通常這時已經開始盤算着明天的計劃與目標……當黑暗降臨時，大腦中的空虛會讓你陷人無盡的恐懼與自責中。可一切都無濟於事，當自責，恐懼的情緒湧上心頭，此晚終將是一個不眠夜，一日的大好時光也徹底消散。
那麼，問題來了，怎樣自律呢？只要不斷堅持一個個小目標，這些目標看似微不足道，實則不然。當你完成一個個小目標後，喜悦，激動，將充實你的大腦，你對學習便有了樂趣，也便有了自律，第二，要有抵制不良誘惑的決心，可以選擇將任何吸引自己注意力且明知不該沉迷的事物由家人保存，讓自己始終保持清醒的狀態，一點點消除對對他們的念想。當你已經不被任何事物所吸引，那麼，你就真正有了自律，有人説過：人與動物最大的區別就是可以控制自己。
沒錯，我認為刷新自己的兩個重要的方面是樹立一個遠大目標和自律。當你一次次超越昨天的自己時，一次次沉浸於刷新自我的喜悦時，一次次朝着目標更近一步時，你會發現，原來自己竟如此美好。
今天的努力是美好明天的基礎，因 此，你片刻都不能放棄讀書，若有浪費， 即使是片刻也可能給你帶來終身遺憾。
從古到今，凡是成功者都是不肯滿足 於現狀，而是不斷為更美好的明天做準 備。
楊振寧教授有個評論：“中國的留學 生，學識成績都是很好的，但知識面不夠寬。還有就是膽子太小，覺得書上的知 識就是天經地義不能隨便加以懷疑，跟美 國的學生有很大的差別。”
1997年諾貝爾物理學獎得主朱棣文 教授也認為：“中國的學生學習很刻苦， 書本成績很好，但是動手能力差，創新 精神明顯不足。” 如此之學生，怎會在時代的浪潮上站 住腳呢？兩位學者的評價，一針見血地打 中了我國傳統教育的要害。教育這個名 詞，意義很廣泛，對於有些東西，壯年 人的讀書能力比青年人的讀書能力強得 多，他們進入了社會之後，往往更能體會 什麼才是時代需要的，有了針對性學習的 效果也就更好。有許多人在學校時成績平 庸，但日後在學問事業上往往有驚人表 現，這就是因為他們在不斷進取。 無論歷史多麼的宏偉，無論現實多麼 的美好，富有生命力的'人們總應該去探 索、去創新！
一位哲人説得好： “人的生命的高峯體驗，不是對彼岸 世界的冥思，而是在今天有限存在中把生 命體驗發展到極限。
人們要問一個問題： 在一個有限的時間段中，為什麼世界上那 麼多的有趣事情，你從不試着去嘗試、去 做？為什麼在你告別這個美麗的世界時， 心中會有那麼多的遺憾？為什麼你從來沒 有進行過生命的高峯體驗，哪怕只是一分 種、一秒種？
作為一種人生的營養液，史 學出現了時間的超越，要打破過去、現在 和未來的界線，以便讓對過去的回憶和對 未來的憧憬，都成為構築今天生命大廈的 磚瓦”。
柏拉圖在兩千多年前就斷言：知識是 一切能力中最強的力量。只有不斷地為自 己充電，不斷的充實自己，才有取得通向成功之路的“敲門 磚”。
一次的決定，往往影響人的一生。如果想成為更好的自己，在未來不留下遺憾，就必須不斷刷新自我。
有的人選擇在吃苦的年紀享受安逸，有的人選擇在努力的時間放鬆自己，有的人則選擇把自己最美的年華放在書香裏，更有的.人選擇在放鬆的時間更加努力。
大千世界，芸芸眾生，一切皆有可能。
一切的選擇雖有註定的成分，而我要自己主導人生，做自己的主人。現在，科技發達，手機全球普遍，有很多人已離不開手機，沉溺於網絡世界，原來的我也是這樣。父母曾不止一次的説過，不要沉迷手機，可我就是不聽。在某一天上課的時候，老師給我們講了手機的危害，我幡然醒悟，未來的生活掌握在自己的手裏，一切都由自己做主。大家應該都不只一次想象過未來我們會過怎樣的生活，可是想要過上如願的生活，必須從現在開始，改變自我，刷新自我。
從此我走上了刷新自我的道路。逐步養成良好的習慣，早中晚飯規律，早睡早起。上課時儀表端莊，聚精會神。學習不再被動接受，而是積極思考解決的方法。語文不好，就多積累多讀書；數學不好，就多刷題，細心計算；英語不好，就多練口語……但是隻做到這些還遠遠不夠，要一次一次的努力，一次一次的堅持，才能獲得自己想要的結果，讓自己變得更加優秀，讓自己掌握自己的人生。生活會向你展示最後的改變所帶來的驚喜。
我曾經想過為什麼要刷新自己呢？活在當下不好嗎？後來，我明白了：未來的精彩，永遠生長在枝頭，我們要不斷努力，一點一點的向枝頭走去，不放棄，百折不回，那樣的話終會品嚐枝頭的甘甜。
安宇八歲那年揹着沉甸甸的書包，拖着沉重的腳步走回家時，蒼白的臉上滾下豆大的汗珠。母親以為安宇感冒了，但半夜裏，她的臉色更加蒼白，而且呼吸變得困難。家人送安宇去了醫院，檢查結果令他們無法相信，安宇患有嚴重的心臟病。
從那天起，安宇開始了遙遙無期的治療，但一直都沒有出現那個令人驚喜的結果。十四歲那年，安宇再次住進醫院，她靜靜地躺在病牀上，看着父親像個小學生似的向醫生詢問自己的病情。安宇的心碎了，她覺得自己在犯罪，這本是一個幸福的家庭，卻因為她而債台高築。每天昂貴的醫藥費讓父親連一塊錢的礦泉水都捨不得喝，他餓了啃家裏的幹饅頭，渴了喝生水。安宇心想，她為什麼要讓這個家庭承擔這麼多?
輸完液後，安宇開始實施那個她想了很長時間的計劃。當其他人都走了，病房裏只剩下安宇一個人時，她取出壓在枕頭下面的瓶子，摔碎……她的一舉一動被站在窗外細心的父親看見了。
氣急敗壞的父親給了安宇重重一記耳光，安宇傷心地哭了，在她的`記憶裏，這是父親第一次打她。她抬起滿是淚痕的臉，看着父親那張蒼老而痛心的臉，安宇撲在父親懷裏，放聲大哭，哭出了她所有的恐懼，哭出了她對父親的歉疚。父親用纖瘦而有力的胳膊，緊緊地抱着瘦弱的安宇，哽咽着説：“孩子，別這樣，我們一起努力，你會好起來的。”那天晚上，安宇靜靜地在父親的臂彎中睡到天亮……
後來的許多場景是這樣的：“安宇，該吃藥了。”父親端着一杯水，來到安宇的面前。他放下手裏的水杯，用有力的臂膀摟住女兒的肩膀，告訴她：“孩子，我們一起努力。”安宇任淚水打濕父親的衣服，點點頭説：“我們一起努力，爸爸。”
安宇曾在日記中寫道：“都説母愛是無私的，而在我的眼裏，父愛也是無私、博大的。因為父愛，我必須堅強起來……”
幾年過去了，儘管安宇的病沒有徹底好，但是她的每一天都生活得很快樂。
不滿足是向上的車輪。——題記
古人云：“行舟逆水，不進則退”。其實，做任何事都是如此。若想不斷的提升自己的能力，那就只能選擇不斷的刷新自我；倘若一味選擇安逸，最後留下的只能是滿腔悔恨。
在伊索寓言裏看到過這樣一個故事：在古希臘奧林匹克運動會上，有兩個舉重高手齊聚一堂。其中一位名叫泰勒的戰勝了另一位對手，拔得了頭籌。在滿場如潮的喝彩聲中，他望着自己胸襟前閃閃發光的金牌，迷失了自我。他沾沾自喜，心裏想着：“我既然有這麼大的力氣，何必要那麼刻苦的訓練呢？免得白白喪失了自己寶貴的力氣。我要養精蓄鋭，等到比賽時再發揮自己的實力。”從此，他天天躺在家中，白天吃了，晚上就睡。有人教他訓練，他不予理睬；就連倒一趟垃圾，他都懶得動身。望着窗外，那個曾敗在他手下的敗將，正大汗淋漓的舉着槓鈴，搬着磚塊。泰勒不禁嘲笑：“怪不得這麼弱，竟然傻到把自己的力氣都花得一乾二淨！”光陰似箭，就這樣，四載春秋已悄然溜走。
又到了比賽的日子泰勒泰然自若，信心滿滿。可到了台上，他卻連小小的50斤槓鈴都舉不起來了。看着那個曾經的手下敗將，如今卻滿面春風地站在領獎台上，他只得感歎：“原來我才是真正的傻子啊！”
刷新自我，意味着不僅是刷新自己的能力，更是刷新自己的目標。不思進取貪圖享樂的人，是永遠無法獲得真正的成功的.。
去奮鬥吧，不要怕奮鬥會使人精疲力竭。恰反，奮鬥才會使人更有力量。希望你不在該奮鬥的年齡選擇安逸，下定決心，在不斷的努力，在不斷的奮鬥中，去成為那個你想要成為的人，去為了自己的目標而刷新自己，無怨無悔！
“士別三日，當刮目相看”，呂蒙言猶在耳。
蒲公英飛向遠方，是為了夢想；鳥兒飛出鐵籠，是為了自由；雄鷹跳落懸崖，是為了飛翔，作為剛步入初一的學生，我更應該刷新自己，努力向前。
蒲公英展開雪白的絨毛向遠方飛去，也許旅途並沒有它想象的美好簡單，也許一路上他會經受狂風暴雨的打擊，但也會受到柔風細雨的'輕撫。它曾受過友誼的快樂，但也難免品嚐到孑然一身的苦澀。不管遠方有多遠，它也不能放棄，也許曾想過，但也不會放棄那即將成功的機會。因為，在那個終點，是一片白色的“海洋”。
它，刷新了自我！
蒲公英是為了夢想而努力，小鳥則是為了自由和藍天而奮鬥。
美麗的鳥兒拼盡全身之力，衝出了那束縛它自由的牢籠，扇着輕快的翅膀，無一絲留戀地走了，因為它已經知道，在繁華的籠子裏做虛偽的女王並不美麗，只有浩瀚的天空才是它安適的家。但它做出來這樣的選擇，開始忍受寒冷與飢餓，開始受到其他鳥兒無情地嘲笑和欺凌。它把事情想的太簡單了，為了自由，它必須要獨自面對黑暗與孤獨，想退卻已是不可能的。
飛吧，總有一天，它會重新飛向藍天。因為它並沒有放棄，它刷新了自我！
隨着蛋殼的開裂，一隻小鷹從巢裏探出了頭，迷惘的眼睛向遠方望去……
小鷹漸漸長出硬羽，翅膀漸漸有力。為了飛翔，它鼓足勇氣從萬丈懸崖墜落，厲風從臉頰刮過，小鷹似乎聽到一陣尖叫，不久，才知道那是自己的。它想放棄，可這已是不可能的了，為了活下去，它努力撲打翅膀，一陣風吹過，一隻雄鷹翱翔在藍天上。
人的潛力是無限的，所謂越努力越幸運，一個人想要在未來活出精彩，就要不斷努力，刷新自我。
在那黑暗的角落，有一顆不起眼的種子，它滾落在一塊石頭的縫隙中，石頭在嘲笑它；寒風在打擊它；沒有人看好它，只有它自己在默默努力，在黑暗中前行。雨點打在它的身上，它堅強地忍着；寒風颳在它有傷口上，它咬牙堅持着……
當一縷陽光透過重重的樹葉，照在這片土地上，照在這塊石頭上時，我驚訝地發現這塊石頭上多了一點兒綠，這正是那顆種子的身影。
幾天下來，那顆種子已經刷新了自己，長成了一棵小樹苗。石頭不敢再嘲笑它了，在一邊沉默不語；寒風不敢再打擊它了，灰溜溜地逃走了。只有它挺直在石縫中茁壯成長。
我們就是那一顆種子。在學習的這一道路上，我曾經看着一個個同學超越了我，但是我無可奈何，只會眼睜睜地看着眼前的一切。直到有一天我明白了四個簡單的字眼——刷新自我。
我的心中忽然升騰起一股莫名的力量，我慢慢進入了狀態，雙腳有節奏地大步大步地邁去，我看着一個個同學被我超越。每當我的名次提升一名，我的自信就會翻倍，我也更加努力，儘管這是辛苦的：每當同學們跑出去盡情玩耍，我就一個人坐在教室；每當同學們都進入了甜美的夢鄉，我仍在月光下奮鬥；每當同學們歡聲笑語，我卻朗讀着一篇雙一篇課文。但在這背後，我迎來了成功。我不斷創造奇蹟，超載自己，一次又一次實現了自我的價值。
在每一把鋒利的寶劍背後，都有磨鍊時的痛苦；在每一次梅花的綻放背後，都有在寒風洗禮下的傷口；在每一位成功人士的`背後，都有在不斷努力，不斷創造，不斷刷新自我流下的汗水。
成長是必須的，一路上的汗水也是不可少的，誰也不願停留在昨天，讓我們迎頭風雨，不斷超越自我，刷新自我，迎來美好而嶄新的明天。
怎麼才能刷新自我？我正在自問。
思緒在腦邊縈繞，看窗外殘葉在風中飄。
已是十點多，母親回來了。
那怎麼才能刷新自我呢？媽媽聽了，先是一愣，想了一會兒説：刷新自我是一個重要的過程，關鍵是你是否瞭解自己，先不説的，你先去做題，過幾天我再與你聊這事兒。
我跑去做題了。
分鐘慢悠悠的在鐘面上旋轉一個不完整的90度。15分鐘還沒到呢，而我已經坐得不耐煩了，感到住秒如分度日如年吶！我放下筆，跑去玩了。
媽媽歎了一口氣，似乎早有知道似的説：“他總是這樣。”
第二天，陽光再次將頭伸進了陽台，抖下了一地的的金穗，一切都是那麼安詳。但我又心血來潮，想再去玩電腦，我打開電腦，屏幕上突然出現了，以藝術字想要刷新，必須艱辛為背景的桌面，雖是這短短8個字，但是我如撥開雲層，見到了陽光，頓時全懂了：原來，刷新就是消除壞習慣，培養好習慣，是人生一個更新的過程。它使生活更充實完美。
哦，原來這就是刷新人生的'真諦啊，媽媽走過來，臉上帶着神祕的表情問我，怎麼才能刷新人生啊？我不假思索的脱口而出，刷新是人生更完美，擺除舊的壞習慣，從而用一個嶄新的自己面對人生這條大路。媽媽笑着問我，能做到嗎？能
以後
爸爸説我最近像換這個人，做事變認真了，越來越愛學習了。
奶奶説我現在非常勤勞，經常幫我做事。
數學老師説我寫的題目從原來馬虎了事都明明白白，説話也有邏輯性。
語文老師説我愛讀書了，所以知識也廣了。
時間説我現在特別捨不得離開他，因為她非常愛惜我。
我已刷新自我，以後我還要更多的刷新自己，使我的生活更充實更美好。
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