預防近視作文集錦12篇

在日常學習、工作或生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識資訊。還是對作文一籌莫展嗎？以下是小編幫大家整理的預防近視作文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

預防近視作文1

你們一定認爲看書是好的吧！對沒錯看書是好的，但是由於我看過頭了，它讓我戴上眼鏡。

在一個寒假的晚上，我吃了點東西準備上牀睡覺。我在牀上翻來翻去可怎麼也睡不着。突然，我腦袋裏蹦出了一個鬼主意。心想：對了我白天看的那本書不是還沒看完嗎！於是，我躡手躡腳地走到門邊開啟門張望了一下，看見爸爸媽媽房間的`門緊閉着。我有小心翼翼的把門關上。我走到說桌前用雙手東摸摸西摸摸終於摸到了手電筒，我又藉着月光從書櫃裏拿出了一本我白天沒看完的書。我一不小心踢到了旁邊的椅子，發出了“咚”的一聲。我嚇了一大跳連忙跳到牀上躺下，生怕把爸爸媽媽給吵醒了過來被發現了。我左右看了看又聽了聲音卻定沒被發現後，一咕嚕爬了起來。拿好書和手電筒，然後鑽回我的被窩津津有味地看了起來。我在書的海洋裏遨遊，於主人公一起高興一起悲傷。在不知不覺中我睡着了。第二天，我把悄悄地把書和手電筒放回了原來的地方。爸爸媽媽沒發現太好了。

我又在被子裏看過幾次書，再加上我寫字離書本太近導致我近視了。有一次，老師在黑板上寫了一大堆概念，可因太多，老師寫得小了許多。這下可苦了我的眼睛了，恰巧我眼鏡也忘記在家裏了，只好把眼睛眯成一線，可效率太差，怎麼看就是看不清。沒辦法，我們坐的是考試的位置又沒同桌，我只好轉過頭看後面同學的本子。

大家都以爲戴上眼鏡像徵着智慧，但只有戴上了眼鏡的人才會知道戴眼鏡的苦惱。哎！都是不保護眼睛惹的禍！只可惜世上沒有後悔藥啊！

預防近視作文2

近視很正常，可我卻感到自卑，因爲我雖然近視了，媽媽卻遲遲不給我配眼鏡，導致我許多遠處的東西看不清，而同學們見我沒戴眼鏡就以爲我視力好得很，所以常常嘲笑我——這都看不清？

上課的時候，坐在我後面的.那位同學問我黑板上的一道題怎麼寫，我使勁眨了眨眼睛，可還是看不清題目，又奮力“瞪了瞪”，還是不行，便只好說我不會，同桌驚訝地說：“你這都不會？”既然話已說出口，我還怎麼解釋呢？唉，沒辦法，我只好對同桌吐了吐舌頭，儘量避開了這個話題。

終於，爸爸帶我去醫院了，來到眼科醫院，掛完了號，就要去測視力，看完了那些橫七豎八的“e”，醫生皺着眉頭給我配配這個鏡片，配配那個鏡片，整個過程我都像個正在等待成績公佈的差生，很是不舒服。“170度。”醫生說，爸爸嘆了口氣，把我帶到了窗戶邊，指着遠處的一個字牌，問我上面寫了什麼，我眨巴了幾下眼睛，吞吞吐吐地說了幾個字，像是在考試一樣，直到爸爸把眼鏡借我，我才能看清到底是什麼字。“你啊你……”爸爸指着我,也不知說什麼好了,我低着頭像是做了什麼天大的錯事。這時，旁邊的一位阿姨湊過來說：“喲喲！怎麼小小年紀就這麼近視，黑板上的字都看不清了吧？肯定是因爲電腦玩太多，電視看太多，手機玩太久，現在這些小學生吶，一個個都迷戀手機……”這位阿姨滔滔不絕的，又說了好多關於導致近視的刺激話，我只好尷尬而又不好意思地點頭應和着，唉。

雖然已經近視170度了，但媽媽還是最終決定不給我配眼鏡，倒不是心疼錢，說是讓我自己恢復看看，說不定是假性近視。這不是更加重我的自卑嗎？真是的。

預防近視作文3

眼睛，對於每個人來說是多麼的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多麼的麻煩啊!麻煩一點不重要，重要的是自己的眼睛已經不再那麼完美了。爲了預防近視，一定要愛護眼睛。

相信大家都會充滿疑問，要怎麼要愛護眼睛呢?在學校，每天我們都會有五分鐘的眼保健操，但是有許多同學都認爲沒有什麼，都在玩鬧。但他們並不瞭解。做眼保健操可以鬆弛眼部肌肉,促進眼部血液循環,滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續加深，如果不是近視眼，還能預防近視。同時我們要注意用眼衛生，千萬不能用髒手來揉眼睛，會讓細菌感染到眼睛裏面。也要保持充足的睡眠時間，注意營養，加強鍛鍊和注意營養。看書、看報時眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。看電視時最少距離3米，不要長時間看着手機與電腦。大家可一定要記住哦!

隨着社會的發展，電子產品越來越爲廣泛，每個家庭都離不開它們，雖然這些電子產品給大家帶了了許多方便，但也是導致我們近視的最大原因。在我們國家小學生近視率佔全國的25%，小學生近視的主要原因有以下幾點：看電視距離太近、看電視的時間太長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業時的姿勢不正確、在光線太強的陽光下看書、在光線太弱的`光下看書，長時間的在電腦前，不合理飲食等等。

眼睛一旦近視，將會給我們平添許多煩惱。同學們，“前事不忘，後事之師”千萬不能掉輕心啊!在我們身邊有那麼多反面教材，我們可一定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛，愛護自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!

預防近視作文4

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學習、工作、生活都極爲重要。

可遺憾的是許多同學由於從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有認真地注意用眼衛生，因而使一雙明亮的.眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。衆所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。爲了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。

那麼應該怎樣預防呢?

首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認爲趴着寫字很舒服，但是由於這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至會成爲斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”。

其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平；第二，不要躺着看書。視線要與書相平必須在不進入“禁區”的情況下。長期躺着看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，爲了看清事物，你只好求助於近視眼鏡了。

第三，要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強的地方看書。

在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害。在光線太弱的地方，爲了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網膜距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。

朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛!

預防近視作文5

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，對讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。

可遺憾的是許多同學由於從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛生習慣，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。衆所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。爲了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。.

那麼應該怎樣預防呢?

首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認爲趴着寫字很舒服，但是這樣，就使眼睛離桌面距離小了，會造成近視，甚至會成爲斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”，視力自然會好起來。

其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第二，不要躺着看書。視線要與書相平必須在不進入“禁區”的情況下。長期躺着看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，爲了看清事物，你只好求助於近視眼鏡了。

最後，要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害;在光線弱的.地方，爲了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼球的晶狀體和視網膜距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。彭份朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛。

預防近視作文6

俗話說“眼睛是心靈的窗戶。”可見眼睛的重要性有多大，但，隨着電腦、電視等高科技電子產品進入家庭的過程，現在學生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。

作爲一名近視的學生，每天早上起牀後，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

在我近視之後關於是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結：帶鏡子害怕同學們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終於，我也成爲了“隔着玻璃看世界”中的一員。

也許只有戴着眼鏡的人才理解戴着眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什麼，但後來才發現帶着鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什麼都看不清了。

有些同學也許認爲既然戴眼鏡這麼可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這麼想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數一路飛奔。最後成爲高度數的`俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以，保護好我們的眼睛可是至關重要的

有人一定認爲我太小題大做了，長大之後做一個手術摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪裏有這麼簡單。想要做這個手術，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八週歲纔可以，恐怕我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那麼你就不能進行手術。

透過我這個“優秀範例”大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結出了以下幾個方法供大家借鑑：

1，看電視玩電腦一小時後給眼睛放個假;

2，多食像胡蘿蔔那樣可以保護眼睛的食物;

3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;

4，如果你現在注意用眼衛生。

近視了並不可怕，你可以定期到醫院檢查，根據需要調換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧!

預防近視作文7

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。

可遺憾的是許多同學由於從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。衆所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。爲了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。

那麼應該怎樣預防呢？

首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認爲趴着寫字很舒服，但是由於這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成爲斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”，視力自然會好起來。

其次，要掌握正確的.讀書姿勢。第一，視線要與書相平；第二，不要躺着看書。長期躺着看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，爲了看清事物，你只好求助於近視眼鏡了。

第三，要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞；在光線弱的地方，爲了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼睛的晶狀體和視網膜距離過長，或晶狀體折光力過強，使進人眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。

朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛！

預防近視作文8

我從小與書就有一段不解之緣。一歲“抓週”的時候，我就先抓書。現在，我更是每時每刻都離不開書!

每次外出時，我先跑到圖書館、書店痛快地看上一陣兒；在家裏，有時間我就會看上幾頁。

這天，我掖起一本書，悄悄溜進廁所。我一邊看一邊樂：嘿嘿，這本書就快看完了。看完後該看哪本呢？正當我得意時，“森森！”媽媽突然站在面前。我驚呼道：“媽媽，您嚇死我了！”媽媽生氣的說：“這樣暗的燈光，我擔心你……”還沒等媽媽說完，我就捂着耳朵逃出了廁所。

過了幾天，我幸災樂禍地陪着表弟去檢查視力。到了眼科醫院，媽媽卻不由分說先把我推進驗光室。醫生檢查後，告訴媽媽：“孩子近視，需要配眼鏡。”我頓時傻了，“天哪！你爲啥讓一個一歲半會背古詩、三歲能讀報紙的神童（自認爲）患近視呀！太不公平了!”我不禁仰天長嘯。可沒辦法，我只好任由媽媽把吱哇亂叫的我拖進了配鏡區。她還怒氣衝衝地說：“以後再不許看書、看電視、玩電腦了！”我非常懊惱，電視、電腦無所謂，可書是我的`命根子呀！但我轉念一想，媽媽也是爲了我好！

戴上眼鏡，我的心裏非常彆扭，唉！以後再也摘不下來了，多難看呀，想着想着，眼淚從眼裏一滴一滴掉下來，大夫阿姨看着我委屈的樣子，把我拉過來溫柔地說：“小朋友，別哭！以後要注意保護眼睛呀，阿姨教你一些方法，回家堅持做，明年準能把眼鏡摘下來。”媽媽的語氣也柔和了，“森森，聽阿姨的，別哭了。

”這時，我才破涕爲笑

回到家裏，我回憶着這十年的情景，自己過去太不在意用眼衛生了。躺着、趴着、吃飯、睡覺、坐車、走路，總是抱着本書。眼睛能不近視嗎？今後，我要改掉所有壞習慣，按大夫阿姨教的方法，保護好自己的眼睛，還要把這些方法教給同學們，讓他們和我一樣，都有一雙明亮、健康的眼睛。

預防近視作文9

8月14日上午8：30分，在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控，關愛成長”爲主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。

大河報小記者團成立於20xx年，至今已有6年曆史。今天，令人興奮的是，又有71個同學加入了小記者團，現在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風趣地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞!”她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業!

隨後，省眼科醫生劉向前教授開始了“近視防控，關愛成長”的.講座，從劉教授幽默的報告中，我們瞭解到：中國近視發病率在全世界排名第一，全國近視人羣達到3—4億。河南省人口達1億，近視人羣達到500萬，鄭州近視人羣近100萬。全國小學生近視率達到31.67%，初中生近視率達到58.07%，高中生近視率達到76.02%，大學生近視率達到82.68%。科學家透過大量實驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的。科學家還指出，近視和遺傳也有一定的關係：父母不近視，孩子近視率達到20%;父母有一個近視，孩子近視率達到50%;父母都近視，孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會的關注。

劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進行角膜手術，即激光準分子手術，但必須等到18歲以後。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達正常。

眼睛是心靈的視窗，讓我們行動起來：防控近視，保護眼睛!

預防近視作文10

我國近視發病率位居世界之首。最近一份調查顯示：我國小學生的近視發病率爲22.78%，中學生爲55.22%，而大學生高達76.74%。兒童和青少年的近視問題已經成爲一個社會問題，它與社會因素、環境因素、個人用眼習慣等諸多方面有關，因此預防近視要從以下四個方面入手。

一是社會預防;如今兒童和青少年近視的發生率不斷增高，這與社會科技技術的高度發展有密切關係：電視機、電子計算機、手機、遊戲機等電子產品的使用大大增加了兒童和青少年近距離用眼的頻率。另外，現在學校、家長對孩子的期望太高，孩子們的功課越來越重，升學的競爭壓力也越來越大，花在書本上的時間也越來越多，這也是一個不可忽視的原因，尤其是畢業班的學生，患近視的比例要比非畢業班的多。所以首先要取得社會的支援、幫助和理解，其次是減少孩子們使用電子產品的時間，學習壓力減輕一點，使孩子在眼球發育過程中相對輕鬆一點。

二是學校預防;首先是學校的環境設施：教室寬敞明亮，燈光分佈科學合理，桌椅的高度適宜;其次，學校要定期開展視力檢查，加強眼保健的教育，宣傳、督促學生認真做眼保健操;最後，定期調換座位……，只要是有效的`方法我們都要用。

三是家庭預防;家長要給自己的孩子創造一個良好的學習環境，如燈光用8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡爲宜。其次是注意培養孩子們良好的用眼習慣：看書坐姿端正，眼離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書每小時休息15分鐘，眼睛離電視屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍等。在飲食方面家長還要爲孩子們眼睛的健康提供全面的營養。

四是自身預防;作爲一個孩子，一個學生應積極參加體育鍛煉和戶外活動，增強體質，提高眼肌的調節力;自覺做眼保健操;不挑食、不偏食;早睡早起，合理安排學習時間，自覺保護自己的眼睛。

預防近視作文11

從前有一個近視眼叫做李明輝，一天他去打醋，打完醋回來看見牆上有個釘子，就順手把醋給掛了上去，只聽見啪的一聲，醋灑了一地。原來是他把牆上的一隻蒼蠅看成了釘子。第二天他又去打醋，打完醋回到家看見牆上有一隻蒼蠅，就一巴掌拍了過去，水知道那是一個如假包換的釘子，李明輝手疼的沒法兒說，手一鬆，醋又灑了。這是一個玩笑，但是在現實生活中，近視眼會給人們的生活帶來很多的麻煩。

眼睛是心靈的窗戶，但有的時候我們會發現自己看東西並不是很清楚，那麼就是近視啦！

造成近視的'原因有兩方面，一方面是內在因素，另一方面是外在因素。內在因素就是指遺傳。一般的，父母是高度近視，那麼他們的孩子成爲近視的可能性是百分之八十。外在因素就是指環境因素，成天待在同一個地方或者從來不見陽光，那麼就會造成視力下降，從而造成了近視。

那麼我們該如何預防近視呢？

首先，在平常的學習中要做到”三一“，即爲：眼睛離桌面一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸。如果做到了這些，就會很有效地預防近視。

其次，在日常生活中，要少接觸手機，電腦，電視這些對眼睛輻射較大的機器。

最後，在讀書看報時，既不能在光線太強的地方看，也不能在光線太暗的地方看。因爲在光線太強的情況下，光線經書本反射進眼睛，對眼睛造成了極大的傷害；在光線太暗的情況下，因爲看不清楚，所以不得不睜大眼睛，這樣一來，久而久之，眼睛的晶狀體將會被拉長，使物體反射的光進入眼睛後所成的像不能呈在視網膜上，而是在視網膜前面，因而造成了近視，不得不靠戴近視眼鏡（凹透鏡）來進行調節。

綜上所述，近視會帶來很多的不便，所以一定要保護好自己的眼睛。

預防近視作文12

我們經常看到有些十四五歲的少年就近視了。那麼，近視是怎樣造成的呢?一個重要的原因就是對視力不注意保護, 瞋晴過度疲勞，造成眼球變形，成了近視眼;從而給學習、生活都芾來不少痳煩。所以我們要枳極地預防近視。預防近視的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。 防暗，就是不要在光鐵昏暗的光線下看書或做費跟力的 亊，有的少年朋友看小說上了癮，明明知道天黑了，也不願 去開燈，還趴在桌上看個不停，這對視力非常不利，久而久之，就會造成近視。防近，就是看書、寫字不要離眼太近，書本放在輿眼一 尺左右最合適。

扒在桌上寫字，或者躺在牀上看書，都不符 合這個要求，防晃，就是不要在搖晃宸動的地方做費眼力的亊。有的' 人在晃動的車閹裏看書，或者在陽光下邊走路邊餚書，這樣， 書和眼之閬的赴離不斷變化，眼球和眼晴裏的肌肉也就一刻 不停地緊張工作，日子久了，就會累壞了眼晴。防久，就是費視力的活不要一氣持續太久。連續看書寫 字一小時左右，應該休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使 調節晶狀體的肌肉得到休息的機會。

除了這“四防”以外，少年朋友們是好是每天歙兩次 “望遠運動”。方法是凝梘遠方三分鐘，然後緊閉睬蜻’過一 分鐘左右忽然踭開。睜大眼晴後，上下左右地柃幼跟球。這 個活動丨可以使眼球得到充分休息，對調節眼神腔功能，減 輕徒狀機的痙攣都是有益的。經常敵眯保健操也是預防近梘 的一種好方法。

我們只要認真地桉上述方法去做，就會預防近梘。得了 近視的少年朋友，這樣去做就可以預防近視加深，力爭視力恢復正常。