當我們備受啓迪時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣可以不斷更新自己的想法。那麼好的心得體會是什麼樣的呢？下面是小編精心整理的大學體育課心得，希望能夠幫助到大家。
時間過得挺快的，轉眼我就在瑜伽班待了快一學期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯，連續兩學期體育選課被刷，狼狽補選，上學期去了太極班，這學期補選時也就不再考慮太極班了，最後只能選了健美操班，對於我來說這已經挺無奈的了，只想着就這樣吧，跳跳也就過去了……奈何計劃總是趕不上變化，健美操班轉身一變又成了瑜伽班，挺糾結的一事兒，那會就只能想着“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過……”，就這樣開始了我與瑜伽的緣分。
在進入瑜伽班之前，我對於瑜伽的認識僅限於在某些書籍中一閃而過的字眼，在電影裏誇張的動作。我的腦海中唯一與之聯繫的字眼就是印度……而且在我狹隘的認識中，瑜伽是女性的運動，對於男生而言，做這些動作，首先是挺難爲情的，其次是難度實在有些大，那樣誇張的扭曲自己的身體，咱們這粗胳臂硬腿的，怕是一不小心就折了……
在上瑜伽課的過程中，我們男生首先得做到的是放開手腳去學習動作，然後再是跟上節奏去將動作做到位（不過貌似挺難的……）。由開始的扭捏生澀到後來的自然隨意，我享受這個過程，享受那舒緩的旋律，享受每一次運動後的全身大汗的暢快……而後期的團隊設計考試組合則給我帶來了另一番享受，大家各抒己見，提出了不少新奇有趣的點子，而在排練修改的過程中就有了更多的樂子，各種奇妙的`錯誤，各種不協調，各種驚心動魄的“美”！尤其是在鏡中看到自己那嬌嬈的姿態，怎麼也沒那興趣欣賞這“非同一般”的美……
關於瑜伽，我沒有更深層次的認識，於我而言，它讓我多少找回了一點曾經失去的肢體柔韌度，也讓我在爲了居高不下的體重而煩惱時給我提供了減肥的一個好方法，一個學期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長。
近兩個學期的大學體育教育給我最大的教訓是不能忽視自身體能訓練。高中三年由於課業負擔沉重，加之高考壓力，一直忽視了體能的訓練，三年之中幾乎沒有參加任何體育活動，導致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來也夠嗆的，俯臥撐也做不了多少個，有時候真爲自己的體能狀況憂心忡忡……因此，我在進入大學之後積極參加各項體育活動，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會堅持下去，以期以一個強健的體魄畢業，迎接新生活的開始。
作爲大學生的我們已經經歷過小學、初中和高中，每週都有體育課，而我們對於體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑兩圈步，然後做一下體操，再然後就是自由活動了。
現在進入了人生中最重要的階段——大學，沒有了學校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了。可是不然，空閒的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮鬥的目標。於是，我們便對大學體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什麼的，更多的是對自身的塑造，氣質的培養。
關於大學體育的認識，我認爲其核心在於德育與體育的結合，在大家接受體育技能教育的同時接受體育道德及競技道德的修養。大家在集體中接受體育教育，然後透過團隊合作讓大家體會體育中的合作，培養團隊意識，這種意識無論在哪個領域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個好漢三個幫，這種意識的培養會對我們今後的人生產生重大的影響。而大學體育的內容更是重要，尤其是對於游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，大學生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出很多大學生不會游泳卻不缺少一顆見義勇爲的心，因而學校非常有必要幫助學生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發生。
總而言之，大學體育教育對大學生好處良多，我們應該認真接受這兩年的體育教育並積極參加課外體育活動。
新的大學，新的生活，同樣也是全新的體育課。同學們的面孔由陌生變得熟悉，對於老師也愈加感到親切。這一學期的體育課，感悟頗多，收穫也很多。
首先，我要感謝老師的嚴格要求和善解人意。每堂課之前的熱身，圍着操場跑好多圈，或許我們會抱怨，會不情願，會叫苦連天，但老師您一直威嚴的，非常嚴格的要求我們必須做到。當最後800米考試，其它班許多同學堅持不下來，而我們卻比較容易得跑下來並確的較爲滿意的成績時，我便更加深刻的體會到您的良苦用心。您所做的一切，都是爲了我們好，爲了使我們有更好的身體，更強健的體魄，也是爲了鍛鍊我們的意志力。同時，使我們明白了，唯有平時量的積累，纔會有最後質的飛躍。老師，謝謝您交給了我們這個道理。
同是，謝謝您的善解人意和對於我們的關懷。每當有同學感冒等身體不舒服時，您總是很體諒我們，讓我們休息，眼神中透露出關懷，讓我們感受到來自課堂，來自老師您的溫暖。這個嚴冬，在北京寒風肆虐裏，我們這羣初次離開家的孩子們，從您那裏，收穫了感動。
當然，這學期最大的收穫，還是學到了許多體育技能和增強了體質。長跑，短跑的技術，擲實心球，立定跳遠，高擡腿……當然，練習最多，也是我本人最喜歡的要數這一套長拳。我從小很迷戀中國武術，感覺練武之人好氣派，好威風，好有氣質。但僅僅是在電視上以及舞臺上見別人表演過。而這學期令人無比激動的是，我自己居然也可以打一套武術動作了！雖然動作非常的簡單，自己的動作也不是很規範，但我還是非常的高興，陣腳砸拳，馬步衝拳，纏腕側踹……我自己在課上認真的跟您練習，課下積極地找同學“切磋武藝”，甚至在餐桌上都比比劃劃。這些動作，都非常的經典，讓我近距離的接觸到武術，感悟到中華武術的魅力，也讓自己過了一把“武癮”。
還有，我自己感覺收穫比較大的是中長跑。或許跑步自小就會，但至於跑步的.技術卻從沒有接觸過。經過這一學期的學習，我明白了中長跑時要兩步一吸，兩步一呼；當達到身體極限時，一定要堅持下去，不要停下來，要靠意志力挺住，這樣再往後跑時，就不會感到那麼難受了，會相對輕鬆。還有就是，我的800米的成績，比高中時有了一些提升，說明自己的身體素質提高了，這一方面歸功於自己平時的鍛鍊，另一方面，感謝老師的教誨和指導。
當然，還應該看到，自己在一些方面還做得不夠，成績不理想，比如跳遠，實心球。感覺技術掌握的還不是很好，再一點，臂力有些不夠。所以，以後還要多參加體育鍛煉，提高自己的身體素質。好的身體是幹好一切事情的基礎。這一點我一定會牢記。
時光荏苒，轉眼間，大一上學期就這樣在我們的新奇與感動中度過了，大學第一階段的體育課也馬上就要結束了。想來，這半年，從最初對於人大的陌生，到現在自己可以自信的帶同學在人大的各個角落裏參觀，並驕傲的帶他們到世紀館，到我們標準化的新操場，感覺自己正在一步步地成長，一步步向着一個合格的大學生邁進。願自己在今後的學習生活中能夠有更大的進步，也祝願老師在新的一年中身體健康，工作順利。
最後，預祝老師新年快樂！
新的體育課程標準強調以學生爲中心，突出學生的主體地位，小學低年級學生好玩、好動，求新、求異的心理較強，這就要求我們每節課都要有新意，用新鮮的事物、形式或角度來刺激學生，啓動學生活動的動力，滿足學生的心理需要，讓學生體會到運動的樂趣，從而達到“健康第一”的課程目標。新的體育課程標準提出以目標達成來統領教學內容，各地、各校以及教師都可以選擇多種不同的內容、採取不同的形式和方法去達成課程學習目標，在這個廣闊的空間內需要我們教師不斷地去發現、去探索、去耕耘、去創造，以便我們的課堂更貼近學生的需要。
一、追求開放多樣的教學內容
1、做到教學內容多樣化
根據兒童好動、好玩的心理特點，每堂課的教學內容要多樣化，一般不少於三個項目，各項目的時間安排不宜過長，組織教學要緊湊。即使同一內容的教學也可以從不同的角度切入。例如，在50米跑的教學中，我們可以變換跑的形式，如往返跑、各種姿勢的起跑、搶物跑、折線跑、過障礙跑等，豐富教學內容的內涵和外延。
2、做到教學內容遊戲化
小學低年級的教學內容一般都比較簡單，沒有較難的技術，是可以透過遊戲的形式進行教學的。把教學內容進行遊戲化的'改造，讓學生在體驗樂趣的同時掌握一定的技能。如在進行隊列隊形練習時進行遊戲化改造，學花樣跳繩、呼啦圈等形式，提高了學生的練習積極性。
3、做到教學內容循環化
教學內容的單一重複有利於掌握一定的動作技術，但是也易引起學生厭煩，我們可以對多個內容進行一定的循環，每節課可以從不同的點切入，每節課的切入點要有一定的聯繫和提高。這樣每節課滲透一點新的內容，讓學生在不知不覺中得到了提高。
4、做到教學內容生活化
許多的教學內容和我們的生活緊密相連，教學內容生活化可以從兩個方面切入，一方面我們的教學內容設計的主題更貼近學生的生活實際，如一次郊遊，走在平路上——慢跑；爬山——原地高擡腿跑；過獨木橋——兩手側平舉，足尖跳；盤山道走——曲線行進。另一方面我們可以引用學生日常玩耍中對教學內容有幫助的活動，如，擲壘球、投鉛球。
二、堅持教學方法的創新完善
“教學有法，教無定法貴在得法”，我們必須根據教材內容和學生特點靈活安排、變換自己的教學方法，運用合理、新穎的教學組織形式來調動師生兩方面的積極性。
教學形式要多樣，教師、學生、教材三者透過複雜的相互作用使教學成爲一個動態的統一過程，採用多種多樣生動活潑的、能使學生產生強烈興趣和新鮮感的組織形式，例如，分組輪換、小組合作、競賽、展示互動、探究討論等，可以增強教學的吸引力，激發學生的學習熱情。
1、教學主題要多角度
低年級學生特別喜歡童話故事，針對這一點進行情景教學，課上先把學生的思維引入童話意境中，再滲透教學內容，可以使單調的學習變得有聲有色。主題還可以是學生喜歡的動畫片、電影，生活中的某一個場景等。
2、教師言行要有魅力
教師形象對學生的影響非常大，透過一節課，學生就能判斷這位教師是不是自己所喜歡的，而教師形象主要靠自己的言行舉止來體現，教師在教學中要充分發揮“手勢、眼神、語言”的作用，即採用“手勢指揮、眼神暗示、語言激勵”的組織方法。在實踐中我們要善於總結和挖掘其中的內涵，使自己的言行更加貼近學生，提升我們課堂教學的魅力。
三、豐富教學手段以激發興趣
教學手段在體育教學中的作用就像舞臺上的道具對於演出效果所起的作用一樣，多種教學手段的介入能夠提高學生的興趣。
1、視覺的刺激
圖片是最直接的視覺刺激，它具有逼真、形象、美觀、新穎等特點，多變的圖片不斷地給學生全新的感受，刺激學生活動的慾望。我們還可以把活動場地安排畫在紙上，來幫助小學生理解授課的意圖。
2、多媒體的運用
適當的根據教學內容和學生的需要，精心設計一些多媒體課件可以豐富學生的視野。這個課件可以是有關技能學習的，或者是體育常識方面的，也可以是體育欣賞方面的，那具有代表性的畫面、優美的藝術造型、簡明的文字顯示加上生動的語言解說總能給學生以深深的觸動。
3、聽覺的變換
除了哨音，可以透過音樂、小號、鼓聲來對學生產生刺激。如學動作時，播放點有節奏的音樂，會讓學生耳目一新，取得好的效果；比賽時，可以用音樂來渲染氣氛，用小號和鼓聲來加油助威，所有的學生都會身心愉悅的
此外，在場地和器材方面也要多下功夫，注意開發設計，保持學生的新鮮感。
總之，只有抓住小學低年級學生的生理和心理特點，制定有效的教學策略，滿足學生需求，讓他們真正喜歡上體育課，就抓住了新課程的本質，也必能達到“健康第一”學生愛上體育課。
